fysisk aktivitet og pust yoga n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Fysisk aktivitet og pust yoga PowerPoint Presentation
Download Presentation
Fysisk aktivitet og pust yoga

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 9

Fysisk aktivitet og pust yoga - PowerPoint PPT Presentation


  • 120 Views
  • Uploaded on

Fysisk aktivitet og pust yoga. Et nytt prosjekt i DI Gruppen. Bakgrunn. Mennesket er skapt for bevegelse Det du retter fokus på vokser Balanse i livet skaper vekst Positive effekter av fysisk aktivitet Akutt og langvarig Negative effekter av fysisk inaktivitet. Bakgrunn.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Fysisk aktivitet og pust yoga' - wendi


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
fysisk aktivitet og pust yoga

Fysisk aktivitet og pust yoga

Et nytt prosjekt i DI Gruppen

bakgrunn
Bakgrunn
  • Mennesket er skapt for bevegelse
  • Det du retter fokus på vokser
  • Balanse i livet skaper vekst
  • Positive effekter av fysisk aktivitet
    • Akutt og langvarig
  • Negative effekter av fysisk inaktivitet
bakgrunn1
Bakgrunn
  • Adferdsendring- Bevisthetsutvikling
    • Kunnskap og stimulering
  • Bevisstgjøring
  • To modeller
    • Fysisk aktivitet (inne- og uteaktiviteter)
    • Pust yoga
intensjon m lsetning
Intensjon/målsetning
  • Få fysisk aktivitet og Pust Yoga/ oppmerksomhetstrening inn i alle avdelinger og tiltak som en naturlig del av hverdagen
  • Utvikle og etablere et standardisert system som kan være til nytte for flere attføringsbedrifter.
  • Skape ny giv og positivitet, glede i alle deler av bedriften.
  • Øke effektiviteten og arbeidsgleden.
delm l
Delmål
  • Få høy deltakelse blant både deltakere og arbeidsledere
  • Forbedre fysisk form og oppmerksomhet
  • Implementere tanken om at hvile, yoga, avspenning og oppmerksomhetstrening også er en aktivitet og ikke en inaktivitet
  • Økt aktivitetsnivå og psykososial trivsel
  • Øke forståelsen om at vi blir det vi retter oppmerksomheten vår på
  • Økt forståelse at alle ledd i oss selv og for eksempel DI gruppen henger sammen
  • Øke helhetsforståelsen hos den enkelte deltager
  • Økt verdiskapning og produktivitet
  • Endre tankemønstre og redusere redselen for smerte
  • Balansere stress
  • Bidra til funksjonsvurderingen av deltakerne (hva er mulig/ikke mulig?)
gjennomf ring
Gjennomføring
  • Allerede en del av kursene VON og Jobb og muligheter
  • Gradvis implementere til alle avdelinger og tiltak
  • Sted; Vinkelsalen og naturen
  • Øktene vil være frivillige
    • Sterkt ønskelig at arbeidsledere går frem som gode eksempler og deltar selv
gjennomf ring1
Gjennomføring
  • Varighet: inntil 60 minutter
    • To økter i uka i kursene
      • Én pust yoga og én fysisk aktivitet
    • To økter i uka for alle øvrige avdelinger
      • Én pust yoga og én fysisk aktivitet
  • Klar intensjon og øktplan
  • Gjennomføre pilot?
tidsplan
Tidsplan
  • Høsten 2010
  • Utarbeide detaljert ukeplan
    • Fleksibel