Zasady BHP w szkolnej pracowni komputerowej.

1. Zasady BHP w szkolnej pracowni komputerowej. mgr inż. Łukasz Koralewski

2. Bezpieczeństwo i Higiena Pracy (BHP) definiowane jest jako wykonywanie pracy w warunkach nie zagrażających zdrowiu i życiu osób pracujących. Z BHP są związane różnorodne przepisy, normy, działania praktyczne oraz badania mające na celu zmniejszenie zagrożeń dla zdrowia i życia ludzi, mogących powstać w związku z ich pracą.

3. Aby komputer nie był przyczyną powstawania nowych schorzeń należy od najmłodszych lat kształtować prawidłowe nawyki w pracy z tym narzędziem. Każdy powinien wiedzieć, jak należy zorganizować własne stanowisko komputerowe w domu i szkole oraz zdawać sobie sprawę ze skutków wszelkich nieprawidłowości. Temat zdrowia przy komputerze w zasadzie nie istnieje. A przecież coraz częściej - na razie w formie sensacji - pojawiają się w światowej prasie doniesienia o procesach sądowych dotyczących odszkodowań z powodu chorobowych skutków wielogodzinnej pracy przy komputerze. W ostatnich latach pojawiła się nawet nowa jednostka chorobowa: zespół stresu komputerowego (w Stanach Zjednoczonych, Szwecji, Szwajcarii). Komputer towarzyszy nam w zasadzie już od najmłodszych lat. Tym baczniejszą więc uwagę należy zwracać na to, by będąc wspaniałym narzędziem pracy i zabawy nie szkodził. Jeżeli nie będziemy dbać o to, by dzieci przy komputerze siedziały na odpowiednim krześle, przy odpowiedniej ławce, w odpowiednim oświetleniu itp., to przyczynimy się do szybkiego wzrostu dorosłych inwalidów.

5. O czym należy wiedzieć i pamiętać • Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: • intensywna praca wzrokowa może powodować dolegliwości wzroku, bóle głowy, zmęczenie i znużenie, • długotrwałe unieruchomienie może być przyczyną dolegliwości pleców, barków, kręgosłupa, spłycenia oddechu, spowolnienia krążenia, zwłaszcza w obrębie nóg, • zła organizacja pracy, szybkie tempo, presja terminów, odosobnienie podczas pracy, złe oprogramowanie, brak wsparcia w trudnych sytuacjach, mogą powodować stres prowadzący do zmęczenia, znużenia, frustracji, wypalenia zawodowego.

6. Jeżeli: • odczuwasz po pracy bóle głowy, dolegliwości oczu (pieczenie, łzawienie itp.) - zwróć szczególną uwagę na oświetlenie pomieszczenia i dokumentów, kontrasty i odbicia na ekranie, odległość i kąt, pod jakim obserwujesz ekran komputera, • odczuwasz bóle pleców, kręgosłupa, drętwienie nóg - zwróć uwagę na swoje stanowisko, zwłaszcza na wysokość siedziska, odchylenie oparcia oraz podnóżek, • odczuwasz napięcie psychiczne, zmęczenie - zwróć uwagę na organizację swojej pracy, tempo, presję czasu, stosunki w zespole.

7. Aby zmniejszyć uciążliwość pracy, należy: • krok 1 • przejrzeć trójkolorową listę kontrolną; służy ona do określenia problemu, jego analizy i oceny według załączonego klucza, • przejrzeć rysunki, które pokazują prawidłowe rozwiązania (nieprawidłowe - przekreślone), • krok 2 • sprawdzić swoje stanowisko i organizację pracy, porównać z proponowanymi rozwiązaniami, • krok 3 • poprawić wszystkie elementy stanowiska i organizacji możliwe do zmiany we własnym zakresie, • zgłosić przełożonemu problemy, których nie można rozwiązać samemu.

8. Klucz do oceny ergonomicznej

9. Stres i ćwiczenia relaksacyjne.

11. Przykładowe ćwiczenia relaksacyjne

12. ORGANIZACJA STANOWISKA Ergonomiczne, wydzielone stanowisko komputerowe z przestrzenią na pracę bez komputera

14. Wariantowe układy pulpitów umożliwiają zachowanie kąta obserwacji i położenia klawiatury względem przedramienia

15. PARAMETRY SIEDZISKA Sprawdź, czy twoje stanowisko pracy z komputerem jest ergonomiczne. Dostateczna przestrzeń dla nóg.

16. PARAMETRY SIEDZISKA Możliwość regulacji siedziska to jeden z ważniejszych elementów dobrego stanowiska pracy z komputerem

18. USTAWIENIA MONITORA Sprawdź, czy twoje stanowisko pracy z komputerem jest ergonomiczne.

19. USTAWIENIA MONITORA

21. Podstawowe czynności przed rozpoczęciem pracy na komputerze. • Pracownik powinien: • Jeżeli pomieszczenie wyposażone jest w system wentylacji lub klimatyzacji - należy go włączyć, jeżeli nie to należy wywietrzyć pomieszczenie. • Skontrolować wyposażenie stanowiska. • Przystosować stanowisko pracy ( krzesło ,monitor, klawiaturę, uchwyt do dokumentów itp. ), do wygodnej obsługi. • Przygotować komputer do pracy poprzez: • podłączenie do sieci zasilającej, • odpowiednią regulację jasności i kontrastu pomiędzy znakami i tłem na ekranie w zależności od potrzeb i aktualnych warunków oświetlenia, • w razie potrzeby zastosować odpowiedni filtr ochronny. • 5. Przygotować potrzebne dokumenty oraz programy użytkowe do pracy.

22. Czynności wykonywane podczas pracy. • Pracownik powinien: • W razie potrzeby stosować okulary korekcyjne, zgodnie z zaleceniami lekarza. • Zapewnić przed klawiaturą wystarczającą przestrzeń do podparcia rąk i dłoni. • Stosować odległość ekranu monitora od oczu wynoszącą od 400 do 750 mm. • Nie dopuścić do komputera osób nie upoważnionych. • Po każdej godzinie ciągłej pracy- stosować co najmniej 5 minutową przerwę, wliczoną do czasu pracy.

23. Czynności po zakończeniu pracy. • Pracownik powinien: • Wyłączyć komputer , monitor, drukarkę i pozostałe urządzenia oraz sprzęt stanowiskowy zasilany energią elektryczną. • Uporządkować i sprzątnąć stanowisko pracy. • Schować nośniki danych, pozamykać szafy i biurko. • Kopie bezpieczeństwa zamknąć w sejfie. • Wytrzeć kurz miękką szmatką z powierzchni blatów, biurka, urządzeń i sprzętu. • Zabezpieczyć urządzenia przed dostępem osób niepowołanych.

24. Pracownikowi zabrania się: • Palenia tytoniu i spożywania posiłków podczas pracy z komputerem. • Samodzielnego naprawiania urządzeń, sprzętu zasilanego energią elektryczną. • Dowolnego przemieszczania sprzętu przeciwpożarowego. • Postępowanie w przypadku awarii • W przypadku pożaru ściśle stosować się do instrukcji ochrony przeciwpożarowej, z którą powinien być zapoznany każdy pracownik. • W innych przypadkach natychmiast zawiadomić przełożonego i (w razie potrzeby) właściwe służby ratownicze. • Każdy zaistniały wypadek przy pracy zgłaszać swojemu przełożonemu, a stanowisko pracy pozostawić w takim stanie, w jakim zdarzył się wypadek.

25. Dziękuję za uwagę