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Fait par Jessie et Félix

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Bienfaits et exercice physique. Fait par Jessie et Félix. Connaissez-vous les différents types d’exercice et ses bienfaits ?. Endurance . Améliore la respiration, fortifie le cœur et le réchauffe. . Accroissement de la Force Pour avoir une meilleure santé

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Presentation Transcript
fait par jessie et f lix

Bienfaits et exercice physique

Fait par Jessie et Félix

endurance
Endurance
  • Améliore la respiration, fortifie le cœur et le réchauffe.
slide4

Accroissement de la Force

Pour avoir une meilleure santé

des muscles et des os.

assouplissement
Assouplissement

*Aide à se pencher, s'étirer et faire bouger les articulations.

nommez des sports d endurance
Nommez des sports d’endurance.
  • Course
  • Marche
  • Jogging
  • Hockey
  • Ski
nommez des sports d assouplissement
Nommez des sports d’assouplissement
  • Yoga, gymnastiqueetdanse aérobie
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Nommez des exercices de force

Pelleter, corder du bois et porter des sacs.

bienfaits
Bienfaits
  • Se faire des amis
  • Augmenter l’estime de soi (fierté)
  • Augmenter la concentration et l’attention scolaire
  • Augmenter la bonne humeur
slide10

Améliorer sa posture et son sens de l’équilibr;

  • Diminuer le stress
  • Augmenter la qualité du sommeil