不抱怨的世界 A Complaint Free World

1. 不抱怨的世界A Complaint Free World 作者：威爾．鮑溫譯者：陳敬旻 出版社：時報文化

2. 全球80國‧600萬人熱烈響應的心靈樂活運動 威爾‧鮑溫（Will B‧wen）密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀，與妻子桂兒育有一女莉亞。目前他們全家人與幾隻馬、狗、貓住在密蘇里的鄉間。 【不抱怨的世界】網站：http://acomplaintfreeworld.org/

3. 沒有抱怨，好運上門 【專題報導】歐普拉‧NBC電視台‧洛杉磯時報‧新聞週刊‧時人雜誌‧衛報‧芝加哥太陽報 【強力推薦】李家同‧李偉文‧林義傑‧邱德才‧胡志強‧洪 蘭‧夏瑞紅‧陳文茜‧陳藹玲‧張德芬‧黑幼龍‧楊玉欣‧趙藤雄（依筆劃順序排列）

4. 目錄 • 【前言】紫手環的力量 • Part1無意識的無能我怨故我在抱怨與健康 • Part2 有意識的無能抱怨與人際關係 覺醒時刻 • Part3有意識的有能沉默與怨言批評者與聲援者 • Part4無意識的有能臻入化境21天優勝者 • 【結語】己立立人，己達達人

5. 你認為你很樂觀嗎？你有沒有數過自己每天會抱怨幾次？你覺得自己老是碰上衰事，所以唉聲嘆氣嗎？你認為你很樂觀嗎？你有沒有數過自己每天會抱怨幾次？你覺得自己老是碰上衰事，所以唉聲嘆氣嗎？ • 本書要邀你加入一項特別的行動，從今天開始，養成正向思考、積極行動的「不抱怨」習慣，讓幸福快樂長相左右！

6. 戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！ • 美國知名牧師威爾‧鮑溫，發起了一項「不抱怨」運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，那時你就已經養成不抱怨的習慣了。

7. 全球80個國家‧600萬人真實體驗！ 戴上紫手環，接受21天不抱怨的挑戰，好運自動上門！

8. 讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量 • 在本書中，威爾‧鮑溫除了要介紹這個特別的「不抱怨」運動，將藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什麼會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。戴上紫手環，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生！

9. 本書精采觀點 • 我們的抱怨多半都只是一堆「聽覺污染」，有害我們的幸福健康。 • 抱怨好比口臭。當抱怨從別人的嘴裡出來時，我們就會注意到，但從自己的口中出來時，卻能充耳不聞。 • 每個成為21天不抱怨的優勝者都對我說過：「不容易，但是值得。」凡是有價值的事都不容易。 • 我們的腦袋裡都有個麻煩的精靈。這個精靈就是譴責的聲音。學習和你的精靈做朋友。 • 當你抱怨健康問題時，就是丟出負面的說詞，讓身體聽見。這種負面的說詞會留下印象，你的想法（心）也會將能量導入體內（身），引發更多的健康難題。你是否注意過抱怨健康問題的人總有愈來愈多可以抱怨的事？

10. 本書精采觀點 • 同類相吸。 不要讓自己變成受害者。受害者不會得勝，選擇你想要的結果。 • 我們的言語很有力量。當我們改變口裡說的話，就會開始改變自己的生命。 • 凡你所渴望的東西，你都配得。不要再找藉口，朝夢想前進吧。 • 不要匆匆經歷這個過程。這不是賽跑，而是一種過程。 • 你講述什麼，就會表露出來。說一些負面與不快樂的事，會使你接收更多的負面與不快樂。 • 說一些感恩的事，會使你引來更多喜樂的事。你說話的模式反映出你的思考方式，而這造就了你一天的生活。 • 改變你的措辭，看著自己的生命有所改變。

11. 每週暢銷書精選就在中州圖書館 歡迎全校師生到館借閱 資料來源:時報悅讀網 金石堂網路書店 簡報製作：中州圖書館採編組