1 / 11

Mengatasi Depresi

Mengatasi Depresi. 1. 2. 3. 4. Depresi: Epidemi Moderen. Dampak Depresi pada Penyakit. Tanda-tanda Depresi. Mengatasi Depresi. Contents. Daniel Goldman, New York Times, 1992.

eytan
Download Presentation

Mengatasi Depresi

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Mengatasi Depresi

  2. 1 2 3 4 Depresi: Epidemi Moderen Dampak Depresi pada Penyakit Tanda-tanda Depresi Mengatasi Depresi Contents Company Logo

  3. Daniel Goldman, New York Times, 1992 “Di negara-negara yang maju, kemungkinan bahwa orang yang lahir setelah 1955 menderita depresi besar- bukan hanya kesedihan, tetapi perasaan terasing, tertolak, dan terhina yg melumpuhkan berikut rasa putus asa yg luar biasa- pada satu saat dalam hidupnya, tiga kali lebih besar dari generasi nenek mereka.”

  4. Martin SeligmanPendiri Psikologi Positif “Kita berada di tengah-tengah epidemi depresi, yang salah satu konsekuensinya, melalui bunuh diri, mengambil sebanyak nyawa korban epidemi Aids dan lebih meluas. Depresi berat 10 kali lebih banyak terjadi sekarang daripada 50 tahun yang lalu, menyerang perempuan dua kali lebih banyak dari laki-laki, menimpa rata-rata sepuluh tahun lebih muda dari generasi sebelumnya”

  5. Statistik yang mengerikan “Hampir setengah penduduk (48 persen) menderita depresi cukup berat sehingga tidak berfungsi selama dua minggu atau lebih, dan hampir dua puluh persen seharusnya didiagnosis sebagai depresi besar sepanjang hidup.”

  6. Coronary Diseases Vicious Downward Spiral Depresi Osteoporosis Cancer diabetes Penyakit karena Depresi Company Logo

  7. Tanda-tanda Depresi • Perasaan sedih yang berkepanjangan • Perubahan berat atau selera makan • Kehilangan kesenangan • Perubahan pola tidur • Kehabisan enerzi • Sukar konsentrasi • Mudah tersinggung • Pesimis • Learned helplessness Company Logo

  8. Mengatasi Depressi • Latih “killers of ANTS” • Praktekkan management of anger • Perhatikan Nutrisi Limbik • Protein (susu, telur, daging), karbohidrat, • Berzikir, berdoa, membaca Al-Qur’an • Sambungkan Silaturahmi • Berbuat baik (membahagiakan orang) • Ikhlas • Random • Olah raga JalaluddinRakhmat

  9. DO’s untuk sebarkan SALAM • Mulai setiap hari untuk menghormati orang • Duduk dengan tenang dan bicara pelan • Dengar dengan baik yang dikatakan orang lain • Cari hal-hal positif yang bisa diapresiasi • Ucapkan pujian itu dengan tegas dan terbuka • Katakan bahwa orang lain itu baik dan menyenangkan • Katakan bahwa mereka orang penting dan istimewa • Bicara pelan walaupun Anda tidak setuju • Abaikan kesempatan untuk mengkritik, menghina, atau menyakiti • Biarkan mereka bertanggungjawab dengan hidupnya dan kita dengan hidup kita

  10. Don’ts Jangan • Mencari-cari bahan untuk dikritik • Mempermainkan atau menertawakan orang • Menggurui orang bagaimana seharusnya hidup • Menyerang orang • Mengabaikan orang • Mempermalukan • Bersikap pongah • Mencibir • Menganggap orang aneh atau gila • Mengatakan bahwa dia jelek, bloon, tidak ngerti

  11. www.themegallery.com Click to edit company slogan . Thank You !

More Related