slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Travail sur écran PowerPoint Presentation
Download Presentation
Travail sur écran

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 30

Travail sur écran - PowerPoint PPT Presentation


  • 279 Views
  • Uploaded on

Travail sur écran. Sommaire. Troubles possibles et causes Eviter les troubles et améliorer son bien-être: travailler confortablement sur ordinateur ‒ 9 conseils Utilisation d’équipements auxiliaires Informations complémentaires. Objectifs. Les participants...

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Travail sur écran' - dusty


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide2
Sommaire
  • Troubles possibles et causes
  • Eviter les troubles et améliorer son bien-être: travailler confortablement sur ordinateur ‒ 9 conseils
  • Utilisation d’équipements auxiliaires
  • Informations complémentaires
slide3
Objectifs
  • Les participants...
  • savent que le manque d’ergonomie au poste de travail peut entraîner des troubles somatiques
  • connaissent les principales règles en matière d’agencement ergonomique d’un poste de travail informatisé
  • sont motivés pour mettre en œuvre ces règles dans la pratique afin d’éviter au maximum la survenue de troubles somatiques
  • savent où obtenir un soutien et des informations supplémentaires
slide5
Troubles les plus fréquents

Source: étude SBiB d’avril 2010, Haute école de Lucerne

… Viennent s’ajouter des troubles oculaires (sensation de brûlure, yeux secs)

slide6
Causes possibles pouvant entraîner des troubles

Bras tendus

Dos rond

Position des poignets

Dos

Epaules

Coudes

Poignets

Yeux

slide7
Influence de la durée du travail

Postes informatisés mal agencés:

Source: Wolfgang Aichelburg-Rumerskirch, Werner Peter Zapotoczky, Gesundheitsbericht Wien

slide8
Douleurs dorsales

Les douleurs au dos font

partie des problèmes de santé les plus fréquents.

Ce type de douleurs et les autres affections de l’appareil locomoteur coûtent chaque année plus de 4 milliards de francs à l’économie suisse!

 Economies potentielles grâce à une meilleure prévention: plus de 3 milliards de francs par an.

(SECO, septembre 2008 + 2009)

slide9
Eviter les troubles et
  • améliorer son bien-être
  • Contractures
  • Yeux qui brûlent
  • Céphalées
  • Lumières et reflets gênants
  • Et bien plus encore
  •  Un bon agencement du poste de travail permet souvent de résoudre de tels problèmes.
slide10
Neuf conseils pour travailler confortablement sur ordinateur

Commandez ou téléchargez la brochure sur: www.suva.ch/waswo-f/84021

slide11
Eviter les reflets et les éblouissements
  • Placer l’écran perpendiculairement à la fenêtre pour éviter reflets et éblouissements.
  • Protections supplémentaires contre l’éblouissement Installer si nécessaire des stores vénitiens ou des stores à bandes verticales. Utiliser des lampes munies de dispositifs anti-éblouissement.
slide12
Régler le siège
  • Hauteur et profondeur d’assise Le torse et les genoux doivent former un angle de plus de 90°
  • Dossier Ajuster le support lombaire à hauteur de ceinture (niveau des reins)
  • Recommandation:adopter une posture dynamique!
slide13
Régler la hauteur du plan de travail
  • Liberté de mouvementVeiller à disposer de suffisamment d’espace sous la table.
  • Hauteur du plan de travailHauteur des coudes = hauteur du plan de travail + hauteur du clavier.
slide14
Régler la hauteur du plan de travail
  • Hauteur du plan de travailHauteur des coudes = hauteur du plan de travail + hauteur du clavier.
slide15
Placer l’écran, le clavier et les documents de manière optimale
  • Positionner l’écran et le clavier bien droits devant soi sur le plan de travail.
slide17
Garder une vue d’ensemble
  • Bord supérieur de l’écran à 10 cm
  • (env. une largeur de main) en dessous de la ligne de vision.
slide18
Garder ses distances
  • Distance entre les yeux et l’écran:
  • 70 à 90 cm
slide19
Porter des lunettes d’ordinateur
  • Les lunettes à verres progressifs et les lunettes de lecture ne conviennent pas au travail sur écran.
  • Les lunettes d’ordinateur garantissent un champ visuel optimal et permettent de garder une posture naturelle.
slide20
Rester en mouvement et faire des pauses
  • Rester en mouvement
  • Eviter de rester assis(e) troplongtemps dans la même position:
  • changer régulièrement de posture
  • faire de courtes pauses pour s’étirer
  • La répartition idéale est:
  • 60 % assis(e) = env. 5 heures
  • 30 % debout = env. 2½ heures
  • 10 % en marchant = env.50 minutes
slide21
Travailler confortablement sur ordinateur portable
  • En cas de travail régulier sur ordinateur portable
  • utiliser un clavier externe
  • et une souris
  • écran: rehausser l’ordinateurà l’arrière ou utiliser unécran externe.
slide22
Travailler confortablement sur ordinateur portable
  • En cas d’utilisation prolongée régulière:
  • utiliser un clavier externe
  • et une souris
  • rehausser l’ordinateur à l’arrière le cas échéant
slide24
Utilisation d’équipements auxiliaires

Repose-main

Les poignets sont soutenus dans une position naturelle (rabattre les pieds du clavier si nécessaire).

slide25
Utilisation d’équipements auxiliaires

Téléphoner à l’ordinateur

Un casque combiné permet de travailler confortablement avec clavier et souris.

slide26
Informations complémentaires
  • www.suva.ch/travail-sur-ecran
  • www.suva.ch/gse
  •  Offres ergonomie
  • www.suva.ch/waswo-f
  •  Saisir «écran» dans le champ Titre.
  • www.box-cfst.ch
slide28
Notre corps

Muscles

Os

Tendons

Ligaments

slide29
Poste de travail doté de deux écrans principaux

En cas d’utilisation de deux écrans principaux:

Plus l’écran est grand et plus l’angle α augmente.