140 likes | 368 Views
Jedz smacznie i zdrowo. Uczestnicy :. Klasa III A p. Urszula Truś –Rzymowska, p. Renata Pycka i p. Agnieszka Rzymowska. Opiekunowie :. Cele:. Propagowanie zdrowego stylu odżywiania się Zachęcanie do samodzielnego przygotowania posiłków i spożywania ich w rodzinnym gronie
E N D
Uczestnicy: Klasa III A p. Urszula Truś –Rzymowska, p. Renata Pycka i p. Agnieszka Rzymowska Opiekunowie:
Cele: • Propagowanie zdrowego stylu odżywiania się • Zachęcanie do samodzielnego przygotowania posiłków i spożywania ich w rodzinnym gronie • Nauka zasad pozwalających ograniczyć marnowanie żywności i niedożywienie
Podjęte działania: • Przeprowadzenie lekcji
Podjęte działania: • Przeprowadzenie lekcji • Wykonanie plakatów i zdjęć
Podjęte działania: • Przeprowadzenie lekcji • Wykonanie plakatów i zdjęć • Udział w konkursach • Stworzenie zdrowej i szalonej imprezowej przekąski • Zdjęcie wykonanego przez siebie bukietu z warzyw • Przepis potrawy zawierającej wszystkie kolory tęczy • Przepis ulubionego dana spożywanego w gronie rodzinnym bądź przyjaciółmi • Ułożenie mapy świata z warzyw • Opowiadanie o swoim najsmaczniejszym wspomnieniu z dzieciństwa • Podsumowanie w formie przedstawienia
Wiemy jakich produktów nie należy łączyć: • pomidor + biały ser • herbata + ciasto • herbata + cytryna • grzyby + alkohol • czerwone mięso + wino • ryba + olej słonecznikowy • ziemniaki + masło • kiwi + żelatyna • czosnek + drożdże • ogórek + pomidor • jaja + mleko, słodycze, kwaśne produkty, skrobia • chleb + białka, owoce, cukry • tłuszcze zwierzęce + białka • zielone warzywa + mleko i jego przetwory • rośliny zbożowe + białka, mleko, słodycze • mięso + pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód
Mamy również kilka rad dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać: • Jedz owoce i warzywa przynajmniej pięć razy dziennie. • Nie spiesz się podczas posiłku. • Pij mleko – będziesz miał zdrowe zęby i kości! • Jedz wszystko, ale z umiarem. • Ryby często jadane – zdrowe serce i dobra pamięc gwarantowane. • Urozmaicaj codzienną dietę • Postaw na wodę! • Nie zapominaj o sporcie i pozytywnym nastawieniu!
„Sprawny umysł”, czyli przepis na zdrową sałatkę Składniki: • Truskawki • Pomarańcze • Jabłka • Kiwi • Brzoskwinie • Ananas z puszki • Banany • Jogurt brzoskwiniowy • Cytryna Wszystko pokroić w kostkę i poukładać warstwami. Na wierzch wylać jogurt brzoskwiniowy. Aby banan nie sczerniał należy skropić go cytryną.
„Talerz zdrowia” Składniki: • truskawki • melon • winogrono Wszystko pokroić w kostkę i nabić na wykałaczki.
Czego nas projekt nauczył? • Nauczyliśmy się prawidłowo dobierać składniki pożywienia • Podjęliśmy próby samodzielnego gotowania • Uwrażliwiliśmy się na tak ważne problemy społeczne jak marnowanie żywności i niedożywienie