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2010 運 動與憂鬱 網路調查

2010 運 動與憂鬱 網路調查. 葉雅馨 / 董氏基金會心理衛生組主任. 活動方式. 透過網路問卷進行： A. 「憂鬱現況」調查 B. 「運動紓壓」調查. 調查時間. 2010 年 9 月 1 日至 10 月 14 日. 憂鬱程度. 以臺灣人憂鬱症量表為施測工具 有效問卷為 5369 份. 運動紓壓網路調查. 目的. 一、了解民眾對於「運動紓壓」認知程度 二、後續推動「運動紓壓」的依據之一. 方式、樣本. 依目的製成之自編封閉式問卷。採網路問卷調查，共計 12,932 人次填答，有效問卷為 10,309 份。. 基本資料. 有運動習慣的比例.

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Presentation Transcript

  1. 2010運動與憂鬱 網路調查 葉雅馨 / 董氏基金會心理衛生組主任

  2. 活動方式 透過網路問卷進行：A.「憂鬱現況」調查 B.「運動紓壓」調查 調查時間 2010年9月1日至10月14日

  3. 憂鬱程度 以臺灣人憂鬱症量表為施測工具 有效問卷為5369份

  4. 運動紓壓網路調查 目的 一、了解民眾對於「運動紓壓」認知程度 二、後續推動「運動紓壓」的依據之一 方式、樣本 依目的製成之自編封閉式問卷。採網路問卷調查，共計12,932人次填答，有效問卷為10,309份。

  5. 基本資料

  6. 有運動習慣的比例 運動習慣：（每週至少運動三次，每次30分鐘以上） *2009年調查一般民眾:結果有運動習慣者佔47.2％

  7. 不同年齡有運動習慣的比例 p<.001

  8. 做運動的時段

  9. 最近一次運動的時間 26.3％的網友超過三個月沒運動

  10. 認為運動有助於紓解壓力 68.6％認為運動有助於紓壓

  11. 何類宣導方式較能引起您想試試用運動來紓解壓力？何類宣導方式較能引起您想試試用運動來紓解壓力？

  12. 不同性別看運動是否有助紓壓 p<.001

  13. 不同性別，以運動做為紓解壓力的方法

  14. 有否運動習慣者，認為運動有助紓解壓力的比例有否運動習慣者，認為運動有助紓解壓力的比例

  15. 有否運動習慣者，以運動做為紓壓方式的比例 p<.001

  16. 結論與建議 • 無論男女，有運動習慣者較常用運動紓解自己的壓力，故應多鼓勵養成運動習慣。 • 多設計安排將運動與公益活動結合，運動又能助人。 • 增設夜間運動場所與設施 • 針對不同年齡層，可應用不同時間空間運動設計有趣易參與及進行的運動，使運動紓壓成為流行風

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