1 / 11

OBEZITA

OBEZITA. OBEZITA. Obezita není jen zmnožení tělesného tuku . Jedná se zároveň o vážné chronické onemocnění, které je provázeno řadou poruch a onemocnění. ZNÁTE VE SVÉM OKOLÍ OBÉZNÍHO ČLOVĚKA?. URČITĚ ANO POKUS SE ZAMYSLET NAD TÍM, JAK TENTO ČLOVĚK ŽIJE….. JAK SE STRAVUJE SPORTUJE?

william-blevins
Download Presentation

OBEZITA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. OBEZITA

  2. OBEZITA Obezita není jen zmnožení tělesného tuku. Jedná se zároveň o vážné chronické onemocnění, které je provázeno řadou poruch a onemocnění.

  3. ZNÁTE VE SVÉM OKOLÍ OBÉZNÍHO ČLOVĚKA? • URČITĚ ANO • POKUS SE ZAMYSLET NAD TÍM, JAK TENTO ČLOVĚK ŽIJE….. • JAK SE STRAVUJE • SPORTUJE? • SLUŠÍ MU TO?

  4. JE ZNÁMO ŽE: • OBEZITA JE RIZIKOVÝM FAKTOREM PRO VZNIK: • CUKROVKY • VYSOKÉHO KREVNÍHO TLAKU • SRDEČNÍCH CHOROB, INFARKTU • NÁDOROVÝCH ONEMOCNĚNÍ • CHOROB POHYBOVÉHO APARÁTU • OBÉZNÍ LIDÉ MAJÍ VÍCE PSYCHICKÝCH PROBLÉMŮ A MAJÍ VÝRAZNĚ NIŽŠÍ SEBEVĚDOMÍ, NEŽ LIDÉ ŠTÍHLÍ

  5. LÍBÍ SE TI TITO LIDÉ?

  6. CO SI VYBEREŠ K SVAČINĚ? • TMAVÉ PEČIVO SE SÝREM A ZELENINOVÝM SALÁTEM, NEBO PÁREK S ROHLÍKEM

  7. VÍŠ CO JE BMI? • Za zkratkou BMI z anglického Body mass index (index tělesné hmotnosti) se skrývá hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. V tabulce níže najdete popis vypočítaných hodnot • do 20 Podváha je typická pro modelky, je to však stav se zdravotními riziky, proto by se mu zdravý a rozumný člověk měl snažit vyhnout.Pokud pár kilogramů ke své váze přidáte, vaše tělo to jistě přijme s povděkem. • 20 - 25 Ideální a vyvážený stav vašeho těla pro zdravý život. • 25 - 30 Mírná nadváha, která lehce zvyšuje zdravotní rizika. K dosažení ideální váhy není potřeba diet, postačuje pravidelný pohyb, rekreační sportování. • 30 - 40 Obezita značí vysoká zdravotní rizika. Vážně uvažujte o hubnutí, stačí půl kilogramu týdně a za pár měsíců se budete jistě cítit lépe. Vhodná je kombinace změny stravování s častějším pohybem. • 40 a více Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, snižující každý týden vaší váhu o jeden kilogram.

  8. V hodině matematiky si svůj bmi s pomocí paní učitelky vypočítejte • Pokud zjistíš, že je Tvoje tělesná hmotnost vyšší než by měla být, zamysli se nad svým ŽIVOTNÍM STYLEM • Nad tím jak se stravuješ • Sportuješ? • Máš pravidelný a dostatečný spánek? • Piješ alkohol? • Kouříš? • Bereš drogy?

  9. ZAMYSLI SE A ODPOVÍDEJ! • CO MŮŽE SÁM ČLOVĚK UDĚLAT PRO TO, ABY NEBYL OBÉZNÍ….??? • JAKÁ ZDRAVOTNÍ RIZIKA S SEBOU NESE OBEZITA??? • VYJMENUJ ASPOŇ 3 NEVHODNÉ POTRAVINY PO KTERÝCH SE TLOUSTNE… • VYJMENUJ NĚKOLIK POTRAVIN, KITERÉ TVÉ ŠTÍHLÉ LINII NEUBLÍŽÍ… 

  10. Rozhodni se co je lepší…. • ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL A PREVENCE TLOUSTNUTÍ • NEBO • NÁKUP A UŽÍVÁNÍ RŮZNÝCH PILULEK A PREPARÁTŮ NA HUBNUTÍ • MYSLÍŠ, ŽE TYTO PREPARÁTY FUNGUJÍ????

  11. Zdroj: klipart

More Related