slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
SUOMEN UIMALIITTO ry. Finska Simförbundet rf. PowerPoint Presentation
Download Presentation
SUOMEN UIMALIITTO ry. Finska Simförbundet rf.

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 7

SUOMEN UIMALIITTO ry. Finska Simförbundet rf. - PowerPoint PPT Presentation


  • 96 Views
  • Uploaded on

SUOMEN UIMALIITTO ry. Finska Simförbundet rf. FYSIOTERAPEUTIN ROOLI UIMARIN ARJESSA Fysioterapeutti Kalle Tuori DBC klinikka Tampere (Koskiklinikka). Fysioterapeutti auttaa uimaria onnistumaan ja menestymään Uimarin polulla.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'SUOMEN UIMALIITTO ry. Finska Simförbundet rf.' - rafi


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

SUOMEN UIMALIITTO ry.

Finska Simförbundet rf.

slide2

FYSIOTERAPEUTIN ROOLI UIMARIN ARJESSA

Fysioterapeutti Kalle Tuori

DBC klinikka Tampere (Koskiklinikka)

fysioterapeutti auttaa uimaria onnistumaan ja menestym n uimarin polulla
Fysioterapeutti auttaa uimaria onnistumaan ja menestymään Uimarin polulla
  • On osa innostavaa ja osaavaa asiantuntijatiimiä uimari- ja valmentajaparille uimarin polulla
  • Auttaa uimaria ymmärtämään kehon muutoksia uimarin polun eri ikävaiheissa kohti aikuisuutta
  • Mahdollistaa uimarille terveet arkiharjoittelu- ja kilpailupäivät
  • Luo huipulle tähtäävälle uimarille parhaan mahdollisen toimintakyvyn yhdessä valmentajan kanssa uimarin polulla
  • Tukee uimarin onnistumista arvokilpailuissa
  • Oheisharjoittelun merkittävä asiantuntija ja tukee uimaria palautumisen merkityksen ymmärtämisessä
  • Jokaisen uimarin polku on yksilöllinen – laadukas ja vastuullinen yhteistyö valmentajan ja tiimin kanssa keskeistä
fysioterapeutti uimarin polulla harjoittelun painotuskaudet 1 3
Fysioterapeutti uimarin polulla -harjoittelun painotuskaudet 1/3
  • Motoristen perustaitojen kehittäminen ja ylläpitäminen aina kasvupyrähdyksen loppuun saakka
    • Yleinen liikehallinta, liiketaidot (tasapaino, ketteryys, koordinaatio, rytmitaju) ja monipuolisuus harjoittelussa.
  • Liikkuvuusharjoittelu
    • Liikkuvuutta helpoin kehittää 11-14 vuotiaana.
    • Ennen kasvupyrähdystä tulisi saavuttaa maksimaalinen liikkuvuustaso ja kasvuiän aikana ylläpitää liikkuvuutta
fysioterapeutti uimarin polulla harjoittelun painotuskaudet 2 3
Fysioterapeutti uimarin polulla - harjoittelun painotuskaudet 2/3
  • Voimaharjoittelu
    • Ennen murrosikää: Lihaskuntoa, lihashallintaa ja nopeusvoimaa kehittävää harjoittelua (oman kehon painolla). Painotus keskivartalon lihasten vahvistamisessa ja painoharjoittelun suoritustekniikoiden opettelemisessa.
    • Kasvupyrähdyksen jälkeen: Lihasmassaa kehittävää harjoittelua (erityisesti kesto- ja nopeusvoimaa).
    • Luuston liiallisen kuormittumisen estäminen (ei liian iskevää ja kuormittavaa)
    • Voimaharjoittelua aloitettaessa varmistuttava nivelten riittävästä liikkuvuudesta
fysioterapeutti uimarin polulla 3 3
Fysioterapeutti uimarin polulla 3/3
  • Kasvupyrähdyksen (14-17 ikävuodet) aikana aerobisen harjoittelun määrä kasvaa merkittävästi
    • Oheisharjoittelun oltava huoltavaa ja palauttavaa
    • Levon ja palautumisen tärkeys
  • Tukilihasharjoitteet (vartalon ja lapaluiden stabiloivat lihakset) vasta kunyksilölliset valmiudet riittävät
  • Uimarin yksilöllinen kehitys on (taitojen kehittyminen ja biologinen kehitys) huomioitava osana uimarin polun henkilökohtaista valmennussuunnitelmaa
  • Yksilön ominaisuuksien kartoittaminen ja harjoittelun kuormituksen arviointi yhdessä valmentajan kanssa uimarin polun eri ikävaiheissa
kehittyv innostava ja osaava asiantuntijatiimi yhteisty
Kehittyvä, innostava ja osaavaasiantuntijatiimi - yhteistyö
  • Fysioterapeutti auttaa uimaria ymmärtämään vahvuuksiaan ja tuntemaan kehoaan eri ikävaiheissa
    • Kehon tuntemusten seuranta, palautuminen yms.
  • Kuntoutussuunnitelma yhdessä uimarin, valmentajan ja lääkärin kanssa uimarin vammautuessa tai kehon kuormittuessa
    • Nopea hoidon ja kuntoutuksen aloitus
    • Aktiivinen kuntoutussuunnitelma ja oheisharjoittelu
    • Harjoittelun keventäminen tilanteen mukaan
    • Vastuun kantaminen kuntoutuksen loppuunsaattamisessa uimarin parhaaksi