1 / 30

Akut omhändertagande och förebyggande av skador

Akut omhändertagande och förebyggande av skador. Bjärreds Innebandyklubb September 2011. Akut omhändertagande. Teoretiskt Praktiskt Kopplat till de vanligaste skadorna inom innebandy Vad ska finnas i akutväskan? När ska vi skicka in spelaren till akuten?. Förebyggande av skador.

osmond
Download Presentation

Akut omhändertagande och förebyggande av skador

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Akut omhändertagande och förebyggande av skador Bjärreds Innebandyklubb September 2011

  2. Akut omhändertagande • Teoretiskt • Praktiskt • Kopplat till de vanligaste skadorna inom innebandy • Vad ska finnas i akutväskan? • När ska vi skicka in spelaren till akuten?

  3. Förebyggande av skador • Knäkontroll- förebygg skador, prestera bättre • När kan det vara aktuellt att skicka spelare till sjukgymnast för ”check up”?

  4. Akut omhändertagande vid muskel och ledskada 4

  5. Vad händer? AKUT SKADA BLÖDNING SVULLNAD ÖKAT TRYCK SMÄRTA FÖRSÄMRAD LÄKNING 5

  6. Blödning • Stannar spontant efter 6-8 minuter • Missfärgning 2-4 dygn senare, ej blödning som fortsätter, ses ibland nedanför skadestället

  7. Svullnad • Orsakas av fria blodet och hindret som uppstår av lymfbanorna • Ju större blödning ju större svullnad • Uppkommer inte akut, tilltar de närmsta dagarna efter skadan • Obehandlad skada kan svullnad tillta de närmsta 48 h

  8. Smärta • Akuta smärtan orsakad av skadan som uppstått. • Svullnad innebär ökad mängd vätska lokalt • Svullnad ger ökat tryck som ger smärta pga att vävnaderna spänns ut • Direkt samband mellan grad av svullnad och smärta

  9. Försämrad läkning • Smärtan fördröjer läkningsprocessen • Ämnesomsättningen minskar • Desto mer svullnad desto längre tar det att komma tillbaka till idrott

  10. Akut omhändertagande -behandlingsalternativ • Tryckförband • Vila/stillhet • Högläge • Kyla • Behandling med mediciner • Kompressionsförband 10

  11. Tryckförband • En maximalt utdragen elastisk linda läggs över skadeområdet ev tillsammans med pelott av skumgummi • Ska sitta på 15-20 minuter • Minskar blödningen med 90% inom några sekunder • Ska appliceras så snabbt det bara går!!

  12. Vila/stillhet • Håll den skadade kroppsdelen stilla för att minska blödningen • Viktigt i akuta skedet • Minst 6-8 minuter, helst 15-20 minuter

  13. Högläge • Inte nödvändigt i akuta skedet • Har större effekt på svullnaden de närmsta dygnen

  14. Kyla • Begränsad effekt för att minska blödning • Sänker temperatur 6-8 grader efter 45 minuter • Dock en god smärtstillande behandling lokalt

  15. Behandling med mediciner • Används för att lindra smärta • Olika verksam substans (Iprén, Alvedon, Treo)

  16. Kompressionsförband • Lindan bör sitta på kontinuerligt de 2 första dygnen för att minska svullnad • Därefter dagtid så länge skadeområdet är svullet

  17. Rehabträning Sjukgymnast Behandling/rehab så tidigt som möjligt Vara med på delar av träning 17

  18. Åter till aktivitet Efter tillräcklig tid Normal rörlighet Ingen svullnad Tillräcklig styrka/uthållighet Tillräcklig balans/koordination Stegra träningen successivt 18

  19. DISTENSIONSSKADANEDRE EXTREMITET Bristning/sträckning Plötslig smärta Muskelfibrer går sönder Akut omhändertagande viktigt! Baksida lår, lika vanligt som fotledsstukning 19

  20. Muskelbristning i nedre extremiteten Baksida lår Vanligaste skadan tillsammans med fotledsstukning. Akut omhändertagande viktigt! Stretch skada / sprint skada Förebyggande övningar 20

  21. Muskelbristning nedre extremitet Framsida lår- rectus femoris Förebyggande övningar 21

  22. Muskelbristning i vadmuskeln Tennis leg- gastrocnemius Vanligast i muskelsen/övergången Oftast på vadens insida 22

  23. Fotledsstukning Ledband på utsidan som delvis eller helt går av Viktigt med noggrann rehabilitering för att undvika samma skada 23

  24. För att undvika återfallsskador Intensivbehandla alla skador Nonchalera inte småskador – dessa kan leda till allvarligare skador Ge skadorna tillräcklig läkningstid Fotledsstukning och muskelbristning vanliga återfalls skador! VAR NOGA MED REHABILITERING!! 24

  25. Vad ska finnas i akutväskan? • Elastisk linda/ • Kompressionskudde • Sport tape • Klisterspray • Klisterlinda • Plåster, sårtvätt • Rakhyvel • Kylspray/kylpåse/cold tape • Kompress, bomull

  26. Vad ska finnas i akutväskan? • Sax • Underlagsbinda • Leukostrip • Linement • Massageolja • Nagelklippare • Skavsårsplåster • Brun tape

  27. När ska vi skicka spelaren till akuten? • Misstanke om stora muskelskador • Vid knäskador med inskränkt rörlighet • Vid knäskador med ljudeffekt • Vid fotledsstukningar som inte kan belasta • Vid direkta felställningar

  28. När ska vi skicka spelare för kontroll? • Vid återfallsskador • Vid upprepade nya skador

  29. Förebyggande av knäskador • Knäkontroll- förebygg skador- prestera bättre • 6 st övningar med 4 stegringar samt parövning 1. Enbens knäböj 2. Bäckenlyft 3. Knäböj på två ben 4. Plankan 5. Utfallsteg 6. Hopp/landning

  30. Knäkontroll • Ej vetenskapligt utvärderad när det gäller innebandy • Utvärdering gjord vad gäller fotboll som pekar på goda resultat

More Related