Educação

1. Futuro Social / Lazer 5 5 4 4 3 3 2 2 2 1 1 1 5 4 3 2 1 Tempo para Si Educação 1 2 3 4 5 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 Família Trabalho/Atividades

2. 2 1 1. Reservar um tempo para si • Avalie o tempo que você dedica aos seus cuidados pessoais (caminhar, repousar/dormir o suficiente, relaxar etc.), a pensar no que você gosta ou não gosta, avaliar o que você conseguiu com a vida que leva, à sua saúde e à sua espiritualidade. • Vivo como posso. Faço o possível para evitar problema de saúde. • Tenho um bom plano de saúde e faço revisões anuais. • Assumo pessoalmente um programa de atividades sociais, físicas, espirituais e familiares que me permitem ficar em contato com as pessoas que me interessam. • 4. Eu tenho um projeto pessoal de vida que orienta as minhas motivações e energias. • 5. Estou definindo minhas metas para os próximos 10 anos

3. 2 1 2. Tempo para atividades e trabalho. • Atenção às oportunidades que v. tem para desenvolver atividades que provoquem felicidade ou resolvam problemas para as pessoas que vivam à sua volta. • Eu eventualmente faço algumas atividades para não ficar parado. • Eu tenho que trabalhar para melhorar os ganhos. • Eu continuo na ativa fazendo as atividades que fazia. • Eu fazendo atividades que nunca fiz antes e contribuindo para a sociedade. • Eu estudando para aprender a atuar de uma forma inovadora e que surpreenderá as pessoas que vivem ao meu redor.

4. 2 1 3. Família • Contatos saudáveis e regulares com o cônjuge (esposa ou esposo), com os filhos, pais, irmãos e outras pessoas próximas e significativas: interessar-se por elas; cuidar delas e, quando necessário, incluir os membros da família em seus projetos; ter tempo para estar junto, falar, brincar e sair com os filhos. • Estou feliz por ter criado os meus filhos e sinto que já cumpri a minha missão. • Recebo bem os meus filhos, noras e netos quando sou procurado. • Eu tomo iniciativas para visitar e apoiar meus filhos e netos. • Tenho oferecido ajuda aos meus filhos e noras para a educação dos meus netos. • Pretendo estudar e me preparar para exercer bem o meu papel de avô/avó.

5. 2 1 4. Educação Tempo reservado para atividades que aumentem o meu nível de conhecimentos e de informação sobre o que acontece no mundo, através de atividades formais e informais. • Aprendi o que tinha que aprender e agora tenho muita dificuldade em aprender coisas novas. • Não tenho muito tempo para ler ou ouvir coisas novas. Uso o que eu já sabia há muito tempo para acompanhar o que está acontecendo no mundo. • Leio livros, jornais e assisto às palestras culturais e técnicas sobre as minhas áreas de interesse. • Tenho feito cursos formais sobre a minha área de interesse ou profissão para me manter atualizado. • Estou participando ou participarei de cursos formais de especialização sobre novas áreas de interesse e profissão.

6. 2 1 5. Futuro • Fazer planos para orientar a sua vida, decidir que tipo de vida pretende/pode ter e preparar-se para ela, aprender coisas novas e úteis para as próximas etapas da sua vida. Desenvolver projetos pessoais realísticos, envolvendo preocupações com a sua própria família (o crescimento dos filhos, por exemplo), as possibilidades econômicas da sua região e os aspectos legais da aposentadoria. • Estou esperando melhores dias para pensar na minha vida e nos meus anos futuros.. • Acho que já cheguei onde queria e agora posso descansar. • Consegui uma boa parte do que eu queria mas ainda estou lutando para conseguir outras. • Estou discutindo com minha família sobre planos para o meu/nosso futuro • 5. Tenho projetos e metas definidas para os próximos 05 anos.

7. 2 1 6. Social / Lazer • Desenvolver contatos e amizades também fora do grupo profissional, relações de apoio mútuo com outras pessoas, atividades realizadas em grupo fora dos ambientes de trabalho e familiar, envolvimento com atividades comunitárias e filantrópicas. • Tenho os amigos que preciso. • Sempre recebo os meus antigos amigos(as) • Tenho um grupo de antigos amigos(as) com o qual saio todos os meses para alguma atividade social e de lazer. • Estou satisfeito com o meu grupo de amigos mas sempre procuro conhecer novas pessoas, descobrir oportunidades culturais e de lazer. • A cada ano aumento o número de amizades, atividades culturais, sociais ,de lazer além de cumprir as minhas obrigações com a cidadania.