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Aula: Estresse. UCG - Psicologia da Saúde Turma B01 e C01 Professora: Cristiane Alves. Definições. Estado emocional negativo em resposta a eventos que sobrecarregam as habilidades de gerenciá-los. Como estímulo : situação ou evento ameaçador.

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Presentation Transcript
aula estresse

Aula: Estresse

UCG - Psicologia da Saúde

Turma B01 e C01

Professora: Cristiane Alves.

defini es
Definições
  • Estado emocional negativo em resposta a eventos que sobrecarregam as habilidades de gerenciá-los.
  • Como estímulo: situação ou evento ameaçador.
  • Como resposta: comportamento, emoção ou pensamento em contato com o evento ameaçador.
  • Como processo: perceber e responder a eventos julgados como desafiadores.
  • Canon (1932): efeito de causas médicas.
modelo transacional ou relacional
Modelo Transacional ou Relacional
  • Richard Lazarus (década de 70).
  • Estresse é um processo no qual os eventos estressores ultrapassam os recursos pessoais e sociais da pessoa  se não ultrapassar os recursos, não há estresse.
  • A resposta ao estresse é dinâmica. Envolve interações e ajustes constantes, chamados transações.
avalia o cognitiva
Avaliação Cognitiva
  • Avaliação Primária: em contato com o evento. Classifica-o como irrelevante, benigno-positivo ou ameaçador.
  • Avaliação Secundária: avalia se os recursos são adequados para enfrentar a situação.
  • Reavaliação Cognitiva: percepção de sucesso ou falha. Aqui, pode-se modificar a classificação do evento.
exemplo de um experimento de lazarus e cols 1972
Exemplo de um experimento de Lazarus e cols. (1972)
  • Apresentação de filme repulsivo para 3 grupos.
  • Grupo 1: com instruções - “apenas representação feita para aumentar a segurança no trabalho”.
  • Grupo 2: com instruções - “era real e necessário para aumentar a segurança no trabalho”.
  • Grupo 3: sem instruções.
  • Resultados: Ambas explicações funcionaram para diminuir o estresse, já que permitiam a avaliação como sendo um evento menos ameaçador.
  • Conclusão: a ameaça não é própria do evento, mas da avaliação feita a seu respeito.
implica es do modelo transacional
Implicações do Modelo Transacional
  • Qualquer evento pode ser avaliado.
  • As avaliações são susceptíveis a outros eventos como alterações de humor, estado motivacional, saúde, etc.
  • A resposta de estresse que ocorre no corpo é a mesma, sendo o evento real ou apenas imaginado.
medidas para o estresse
Medidas para o estresse
  • Medidas fisiológicas: através do polígrafo que capta a freqüência cardíaca, pressão sanguínea, velocidade da respiração e etc.
  • Medidas de desempenho: sob pressão podem ocorrem duas respostas - alto ou baixo desempenho.
  • Exemplo: em 1999 - Simulação de Guerra Naval com cadetes navais. Alguns grupos eram expostos a interrupções constantes. Resultados: a perspectiva de equipe ficou perturbada sob estresse. Conclusão: a medida que aumentam as demandas externas, as pessoas tendem a esquecer a equipe e focar nos trabalhos individuais.
estresse bom e estresse ruim
Estresse “bom” e Estresse “ruim”?
  • Hans Selye: estresse definido como a excitação do corpo e o gasto de energia (distress X eustress).
  • Hebb (1955):
  • Hipótese do nível adequado de excitação ou Hipótese do U invertido: existe uma excitação corporal semelhante, tanto nos casos de estresse “bom” quanto “ruim”  Quanto maior estresse, melhor o desempenho. Mas, se atingir o ápice e continuar crescendo o estresse, o desempenho cai.
fisiologia do estresse
Fisiologia do Estresse
  • Sistema Nervoso:
  • SNS  glândulas adrenais (liberam hormônio)  Resposta Luta/Fuga.
  • Hipotálamo  núcleo periventricular (neurônios endócrinos  secretam hormônios)  ativa sistema endócrino.

 Órgãos dos sentidos (percebem S)  regiões secundárias (anuncia ameaça)  formação reticular (alerta o cérebro):

  • 1º caminho envia mensagem sensorial ao tálamo (classifica S)  envia mensagem ao hipotálamo, regiões superiores ou sistema límbico.
  • 2º caminho das áreas superiores para órgãos controladores  mobiliza o corpo.

Atenção: mobilizar o SNS gera alterações metabólicas, como a decomposição dos tecidos. Efeitos a longo prazo  envelhecimento, hipertensão, úlceras, etc.

fisiologia do estresse1
Fisiologia do Estresse
  • Sistema Endócrino:
  • Sistema simpato-adreno-medular:

Hipotálamo  ativa Hipófise (secreta ACTH)  ativa glândulas adrenais  produz adrenalina e noradrenalina  Resposta de Luta/Fuga (mais duradouras do que as produzidas pelo SNS).

  • Sistema hipotalâmico-hipofisário-adrenocortical:

Hipotálamo (libera CRH)  ativa produção de ACTH  ativa o córtex adrenal  libera corticosteróides (combate inflamações e mobiliza energia)  volta à “homeostase”.

efeitos corporais do estresse
Efeitos corporais do estresse
  • Síndrome Geral da Adaptação ou Transtorno da Adaptação Inespecificado:
  • Estágio de alarme: excitação intensa  mobiliza recursos para enfrentar.
  • Estágio de resistência: tenta resistir; reduz a capacidade de enfrentar.
  • Estágio de exaustão: reservas de energia acabam. Pode haver doenças, deterioração e até morte.
  • Conseqüências corporais: redução do timo, aumento das glândulas adrenais e úlceras.
  • Cortisol: produzido pelas glândulas adrenais  aumenta nível de glicose no sangue e age no Hipotálamo e Hipófise  suprimi liberação de ACTH e CRH.
fontes de estresse
Fontes de Estresse
  • Eventos importantes da vida: Holmes e Rahe (1950) – Social Readjustment Rating Scale (SRRS).
  • Problemas cotidianos: Lazarus e cols. (1981) – Hassles e Uplifts Scale.
  • Motivações emocionais cotidianas funcionam como proteção ao estresse.
  • Estressores ambientais:
  • Ruídos: problemas cardiovasculares e habilidades de leitura e memória foram reduzidas em crianças que moravam perto de aeroportos. Quando há controle do ruído, a avaliação é positiva (ex: show de rock).
  • Lotação: um “estado psicológico” que dá a sensação de não haver espaço suficiente para a ação (ex: estudo com ratos).
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Estresse relacionado ao trabalho:
  • Sobrecarga: de trabalho e de papéis.
  • Hipótese da Escassez: prejuízos no desempenho de mulheres; altos níveis de adrenalina no sangue.
  • Hipótese da Melhoria: o trabalho significativo aumenta a auto-estima e a qualidade de vida das mulheres.
  • Esgotamento: estado de exaustão física e psicológica.
  • Falta de controle sobre o trabalho: quanto ao tempo, ao ritmo e aos procedimentos.
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Revezamento de turno: causa mudanças no ritmo biológico e piora na qualidade dos relacionamentos.
  • Perda do emprego: gera insegurança nos funcionários que ficam, e até doenças importantes nos que se tornaram desempregados.
  • Assédio sexual: tanto o assédio sexual diretamente, como as sugestões sexuais e os maus-tratos verbais e físicos são apontados como causa de estresse no trabalho por mulheres.
psiconeuroimunologia
Psiconeuroimunologia
  • Estudos com condicionamento clássico deram início ao novo modelo.
  • Ader e Cohen (1974):
  • S incond. (injeção de ciclofosfamida)  R incond. (supressão imunológica).
  • S neutro (água com sacarina) + S incond. (injeção de ciclofosfamida)  R incond. (supressão imunológica).
  • S cond. (água com sacarina)  R cond. (supressão imunológica).
  • Bem-Eliyahu e cols. (1991): Injetaram células malignas em grupos de animais estressados e não-estressados. Resultados: nos grupos estressados a R imunológica foi fraca e os tumores se desenvolveram rapidamente.
  • Imunossupressão: medida pela contagem de linfócitos B e T.
descobertas atuais quanto comunica o entre os sistemas
Descobertas atuais quanto à comunicação entre os sistemas
  • Linfócitos podem produzir hormônios que estimulam os sistemas neural e endócrino causando respostas de estresse.
  • Hormônios como as catecolaminas e os corticóides também são responsáveis pela imunossupressão.