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L’art du temps et la gestion du stress 2- Importance pour le mental et structuration

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L’art du temps et la gestion du stress 2- Importance pour le mental et structuration. Professeur Philippe Corten ULB – 2005. Importance du temps pour le mental. Temps et mémoire Anticipation et mémoire Temps et rencontre Mémoire et émotion. Importance du temps pour le mental.

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l art du temps et la gestion du stress 2 importance pour le mental et structuration

L’art du tempset la gestion du stress2- Importance pour le mental et structuration

Professeur Philippe Corten

ULB – 2005

importance du temps pour le mental
Importance du temps pour le mental
  • Temps et mémoire
  • Anticipation et mémoire
  • Temps et rencontre
  • Mémoire et émotion
importance du temps pour le mental1
Importance du temps pour le mental

1- Temps et mémoire

  • Axes de mise en mémoire
    • Métaphorique: similarité, dissimilarité
      • Ex: fourchette, fourche, râteau, grattoir, peigne
    • Métonymique: proximité
      • Spatial: fourchette, cuiller, couteau, assiette, nappe, table
      • Temporel: avant, après
la d tresse de l oubli martha
La détresse de l’oubliMartha

On sonne. "T'en souviens-tu, Martha?" "Oui, que je m'en souviens. Je me souviens de mon coeur qui bat, de tes pas qui montent l'escalier. Trois étages. Trois étages. Dieu que c'est long pour me jeter dans tes bras!"

La sonnette s'impatiente. Elle se lève. Traverse la pièce. Une photo l'observe. Elle détourne le regard. La tête de l'homme dans le cadre ne lui dit rien. Elle sait qu'elle devrait s'en souvenir et elle a honte. Elle regarde sa main crispée sur le pommeau de sa canne, elle porte une bague avec un gros chaton jaune. Elle sait qu'elle y tient, elle lui rappelle un nom. Julien? Elle a horreur de cette lente montée de l'oubli qui envahit tout et ne laisse plus que de maigres lambeaux de lagune.

« Parle moi encore » Philippe Corten

importance du temps pour le mental2
2- Anticipation et mémoire

L’homme est le mammifère qui est doué de la plus grande anticipation (plusieurs années)

Anticipation du chat: 1 heure

Deux groupes d’étudiants

Groupe 1:

Pas de consignes préalables pour regarder des diapositives

100 diapositives représentant des maisons, défilées au rythme de 1 dia/3 secondes

Après « Une diapositive avait quelque chose d’anormal » Réponse: une n’avait pas de porte

Taux de réponses exactes: 15%

Groupe 2:

Information préalable « vous allez voir 100 diapositives représentant des maisons, l’une d’elles a quelque chose d’anormal »

100 diapositives représentant des maisons, défilées au rythme de 1 dia/3 secondes

Taux de réponses exactes: 75%

Importance du temps pour le mental
importance du temps pour le mental3
3- Temps et rencontre

L’homme est en même temps un animal social (nous vivons en société et pas en horde)

mais aussi un animal autonome (auto nomous) => (il a besoin de moments pour lui)

Comment rencontrer l’autre, sinon en maîtrisant en commun le temps?

Longtemps la mesure du temps était une question d’astronomes et d’astrologues

Aube, zénith, crépuscule

Cadrans solaires

Clepsydres

Horloges

IX ième siècle Haroun al Rachid offre une horloge à Charlemagne

Peu à peu les horloges vont apparaître sur les clochers => XVI ième siècle presque toute l’Europe

Importance du temps pour le mental
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4- Mémoire et émotion

Les 3 cerveaux de Mc Lean

Cerveau reptilien: assurer la survie

Cerveau des mammifères inférieurs: mémoire et émotions

Cerveau des mammifères supérieurs: le cerveau associatif (anticiper, imaginer, créer)

Le plus précieux de la mémoire, c’est l’émotion

la premi re fois
La première fois

La première fois que je dégrafai un corsage, ce fut au bas d'un escalier. Comment décrire cette sensation trouble des doigts qui s'obstinent sur la boutonnière et puis cette plage qui offre soudain son étendue de peau et de satin? ... Ma main, elle, ne s'émeut point. Elle se permet les audaces que ma pudeur lui interdit encore. … Tu me donnes ta bouche, tes dents. Elles mordent mes lèvres pour me dire continue. Et je tremble. Je tremble, envahi du désir de toi. Mon coeur bat. Je veux te dire je t'aime, mais je ne peux pas, pas encore. Les mots restent dans ma bouche, s'engluent, s'empoissent, soudain lestés d'un poids inattendu. Je me tais. C'est toute ma peau qui crie maintenant. Elle brûle, elle se déchire, elle s'ouvre pour s'accoler à toi. Que vais-je en faire? Ma main s’amollit, se dérobe! C'est alors que tu glisses la tienne sous mon pull... Ta bouche se colle à la mienne tandis que plus bas d'étranges serpents se fascinent.

« Parle moi encore » Philippe Corten

n cessit de structurer le temps
Ponctuer le temps qui passe

Les saisons: le temps physiologique

Les fêtes sociales: le temps social

Les anniversaires et les fêtes: les émotions

Les identificateurs de semaine

Au bout de 4 jours de vacances savez-vous quel jour vous êtes?

Exemple d’identificateurs

Lundi: séminaire de service

Mardi: jour du temps à moi

Mercredi: réunion des adjoints

Jeudi: jour des groupes thérapeutiques et du staff

Vendredi: jour des enseignements

Samedi: jour des courses de la semaine

Dimanche: grasse matinée

=> Nécessité de structurer le temps
structuration du temps
Les séparateurs de la journée.

= moments fixes qui ponctuent la journée

Si un jour je me lève à

- 9h

- 14h

- 11h

Et que je reçois un appel téléphonique 30 minutes après mon lever, quand est-ce? Le matin, l’après-midi, l’heure de midi?

Quels sont mes séparateurs?

Matin: petit déjeuner? Promener le chien?

Midi: repas? (Est-ce que je mange à heure fixe?)

Après 17 heures? Angélus ou trajet en voiture

Soirée: souper

Structuration du temps