BOL

1. BOL

2. Što je bol? • Bol je složen osjet koji nastaje zbog oštećenja u našem tijelu i naše psihičke reakcije na to oštećenje. • Strah, tuga i samoća pojačavaju osjet boli, dok ga smirenost, ugodna okolina i suosjećanja umanjuju.

3. Koja je razlika između akutne i kronične boli? • AKUTNA BOL nastaje iznenada i traje nekoliko sati ili dana. • To je oštra bol, lako se može odraditi mjesto boli i teško se podnosi. • Liječenje akutne boli traje kratko, a izlječenjem njezina uzroka nestaje i bol.

4. KRONIČNA BOL se razvija postupno, traje danima, mjesecima, pa čak i godinama. • To je tupa bol, teško se može odrediti odakle potječe i širi se na okolinu. • Njezino je liječenje teže i dugotrajnije od liječenja akutne boli.

5. Koja su pravila u liječenju boli? 1.Lijek protiv bolova (analgetik) najbolje je uzimati na usta. 2.Povremene bolove u zglobovima i kralješnici (artritis), preporuča se liječiti lijekovima koji se nanose na kožu bolnog područja

6. 3. Analgetike treba uzimati na sat, u točno određenim vremenskim razmacima

7. 4.Analgetike će Vam liječnik uvijek preporučiti prema jačini 5.Analgetike trebate uzimati u dovoljnoj dozi

8. 6. Analgetike trebate uzimati trajno, dok se ne izliječi bolest zbog koje je bol nastala, odnosno dok Vaš liječnik ne odluči o prestanku liječenja.

9. GLAVOBOLJA • najčešća vrsta boli • primarne (tenzijska glavobolja i migrena) i sekundarne glavobolje

10. Tenzijska glavobolja • najčešće počinje u ranoj odrasloj dobi i često je nasljedna • nastaje zbog grčenja (spazama) krvnih žila • osjeća se kao pritisak ili stezanje na čelu, sljepoočicama i stražnjem dijelu glave, poput obruča oko glave

11. Fizikalni uzroci: nepravilno držanje, naprezanje očiju, nedostatak odmora i sna, glad • Psihološki činitelji: stres, ljutnja, tjeskoba ili strah • Okolinski činitelji: alergije, preosjetljivost na nikotin, neke sastojke hrane (čokolada, sir, suhomesnati proizvodi, citrusno voće) ili pića (kofein, alkohol, gazirani napici).

12. Kako spriječiti i liječiti tenzijsku glavobolju? • opustite se • redovito se krećite i vježbajte • dovoljno se odmarajte-spavajte 7-8 sati dnevno • uzimajte redovite obroke • prestanite pušiti • ne konzumirajte alkohol • masirajte stražnji dio glave, vrata i ramena

13. Migrena • često nasljedna i od nje više pate žene • Migrenu uzrokuju cirkulatorne promjene u krvnim žilama glave i vrata • ponavljajuća pulsirajuća bol koja zahvaća polovicu glave • mučnina i povraćanje

14. ARTRITIS • upala zglobova, no zapravo je simptom koji ima mnogo uzroka • najčešće su pogođene osobe srednje i starije životne dobi (žene češće) • početno razaranje hrskavice neki ljudi uopće ne osjećaju, dok drugi pate od intenzivnih muklih  bolova i  ukočenosti zglobova, osobito za vrijeme pokreta

15. Najčešći simptomi artritisa su: • nemogućnost normalnog pokretanja zgloba (smanjen opseg pokreta u zglobu),  • ponavljajuća bol i osjetljivost zgloba, osobito za vrijeme ili poslije kretanja, • oteklina jednog ili više zglobova,  • crvenilo i toplina u zglobu

16. Kako biste spriječili pojavu bolova prilikom obavljanja svakodnevnih poslova... • teške predmete podižite iz čučnja, a ne sagibanjem • prilikom podizanja predmete koristite obje ruke • dovoljno se odmarajte • ako morate stajati ma jednom mjestu, oslanjajte se naizmjenično na jednu ili na drugu nogu • hodajte uspravno i nosite udobne cipele • ako je posao koji obavljate sjedeći, dignite se i prošećite barem svakih sat vremena

17. Hvala na pozornosti!!!