Metas de atividade f sica
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Metas de Atividade Física. Health People 2010 Efetividade da intervenção. O que é ser ativo: pontuação. Atividades ocupacionais Atividades de lazer 0 a 5 pontos: Inativo 6 a 11 pontos: Moderadamente ativo 12 a 20 pontos: Ativo 21 ou mais: Muito Ativo Pate/Nahas 2001.

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Metas de atividade f sica

Metas de Atividade Física

Health People 2010

Efetividade da intervenção


O que ser ativo pontua o
O que é ser ativo:pontuação

  • Atividades ocupacionais

  • Atividades de lazer

    • 0 a 5 pontos: Inativo

    • 6 a 11 pontos: Moderadamente ativo

    • 12 a 20 pontos: Ativo

    • 21 ou mais: Muito Ativo

      Pate/Nahas 2001


Atividades ocupacionais
Atividades ocupacionais

  • Caminhar até o trabalho, 800 m (10 quarteirões)

    por percurso: 2 pontos

  • Usar escadas: 1 ponto

  • Atividades ocupacionais diárias

    • sentado: 0 pontos

    • caminhar rápido ou

      tarefas manuais: 4 pontos

    • trabalho pesado: 9 pontos


Atividades de lazer

Atividade leves: 2 pontos

Dança: 2 pontos

Exercícios p/ relaxar tensão: 1 ponto

Localizada: 3 pontos

Ioga, Tai-chi: 2 pontos

Musculação: 4 pontos

Jogo (30 min):

1 x /sem: 2 pontos

2 x /sem: 4 pontos

3 ou mais: 7 pontos

Aeróbicos fortes (20 min)

1 x /sem: 3 pontos

2 x /sem: 6 pontos

3 ou mais: 10 pontos

Atividades de lazer









Efic cia efetividade e efici ncia
Eficácia, efetividade e eficiência

  • Eficácia:

    • Resultados de intervenção em situações ideais e controladas

    • Estudos de epidemiologia

    • Estudos teóricos

  • Efetividade:

    • Estudos de intervenções num “mundo real”

    • Estudos de intervenção

  • Eficiência:

    • Recursos (i.e. custo-benefício, custo-efetividade, p.ex.).


Community guide
Community Guide

Intervenção

Determinantes modificáveis

  • Resultados Intermediários

  • Medidas fisiológicas

  • Composição corporal

  • Aptidão motora

  • Aptidão Metabólica

  • Humor/ânimo

Informações

Resultados para a saúde

Mortalidade, morbidade e qualidade de vida

Comportamentais e Sociais

Comportamento em Atividade Física

Ambientais e política


Efetividade de interven es para promover a atividade f sica k ahn et al 2002
Efetividade de intervenções para promover a atividade física Kahn et al. (2002)

  • Informações

    • Ponto de decisão

    • Campanhas

  • Intervenções comportamentais e sociais

    • Educação Física escolar

    • Apoio social na comunidade

    • Mudança comportamental adaptada ao indivíduo (modelo transteorético)

  • Ambiente e regulamentação

    • Criação ou ampliação do acesso a locais para prática da AF + atividades que favoreçam as informações


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