slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Profesor Nica Andreea andreeamarianica@yahoo wiki : nicaandreea.pbworks PowerPoint Presentation
Download Presentation
Profesor Nica Andreea andreeamarianica@yahoo wiki : nicaandreea.pbworks

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 16

Profesor Nica Andreea andreeamarianica@yahoo wiki : nicaandreea.pbworks - PowerPoint PPT Presentation


  • 126 Views
  • Uploaded on

METODA PROIECTULUI Scoala cu clasele I-VIII NIFON BALASESU TULCEA. STRESUL. SI. SANATATEA. Profesor Nica Andreea andreeamarianica@yahoo.com wiki : http://nicaandreea.pbworks.com Blog : http://andreea-nica.blogspot.com Surse bibiliografice: www.didactic.ro www.images.ro

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Profesor Nica Andreea andreeamarianica@yahoo wiki : nicaandreea.pbworks' - ilori


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

METODA PROIECTULUI

Scoala cu clasele I-VIII

NIFON BALASESU

TULCEA

STRESUL

SI

SANATATEA

Profesor Nica Andreea

andreeamarianica@yahoo.com

wiki : http://nicaandreea.pbworks.com

Blog:http://andreea-nica.blogspot.com

Surse bibiliografice:

www.didactic.ro

www.images.ro

www.csid.ro

consiliere si orientare clasa a viii a prof nica andreea tema stresul si sanatatea
Consiliere si orientare, clasa a –VIII-a, prof. Nica AndreeaTema: Stresul si sanatatea
  • Competente specifice:
  • Sa-si autoevalueze convingerile, atitudinile si comportamentele definitorii pentru dezvoltarea personala
  • Sa identifice sursele si reactiile de stres?
  • Sa recunoasca mai multe modalitati de a face fata stresului
  • Sa descopere noi metode de management al stresului
  • Sa identifice sursele informationale necesare mentinerii si intaririi starii de sanatate
  • Sa dezvolte strategii de planificare a activitatilor in vederea reducerii nivelului de stres personal si social
slide3

Intrebare cheie: Cum pot trai in armonie cu mine si cu mediul inconjurator?Întrebările unităţii de învăţare:Ce impresie am despre mine?Ce pot face pentru a-mi pastra si intari starea de sanatate?Cum pot preveni si combate riscurile de sanatate ?

Întrebări de conţinut:

  • Cine sunt eu
  • Care sunt calitatile si defectele mele?
  • Ce este stresul? Dar sanatatea?
  • Ce surse de stres cunosc?
  • Cum reactionez cand sunt stresat? Dar cei din jur?
  • Cum pot reduce stresul pentru a avea o viata sanatoasa?
  • Cum ma implic in comunitate pentru cresterea calitatii vietii?
slide4
CE ESTE STRESUL?

Stresul reprezinta un raspuns al organismului la confruntarea persoanei cu situatii si sarcini pe care le percepe ca fiind dificile si amenintatoare

slide6
Un organism sanatos este camera de oaspeti a sufletului, un organism bolnav –

o inchisoare ( Francis Bacon)

Cei ce zic ca nu au timp sa faca exercitii pentru un corp mai sanatos cu siguranta vor avea timp pentru boala (Edward Stanley )

Sanatatea este un cuvant mare.

Ea cuprinde nu numai corpul, mintea si spiritul, ci si perspectiva unui om (James H. West)

Starea de sanatate reprezinta o stare de bine completa din punct de vedere fizic, mintal si social si nu numai absenta bolii sau a infirmitatii (Organizatia Mondiala a Sanatatii)

slide7

NU STII?

NU TE LASA DOBORAT!

Care sunt optiunile tale in diferite situatii de stres?

slide8
Atitudinea pozitiva este foarte importanta. Daca nu esti stresat, esti sanatos.

Iti poti schimba starea generala la fel de usor cum poti schimba un program de exercitii.

Sfaturi pentru o atitudine pozitiva:

dezvoltarea unui stil de via s n tos
Menţinerea greutăţii corpului in limite normale

Practicarea regulată a exerciţiilor fizice

Educarea si aplicarea unor comportamente alimentare sănătoase

CONCLUZIE

Plimba –te cat mai des, sau poti alerga in parc, sa joci tenis sa practici un sport de performanta si sa nu lipsesti de la orele de educatie fizica.Daca vei fi activ din punct de vedere fizic cel putin 30 de minute pe zi si o alimentatie rationala si de calitate, vei avea o atitudine pozitiva.

DEZVOLTAREA UNUI STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS
slide10

Alegeti–va prieteni optimisti! Ce preferati? Sa stati langa o persoana care toata ziua se plange de probleme sau in preajma unora care fac glume si rad chiar si pe seama necazurilor?

fii marinimos
Nobletea sufleteasca te face sa te simti mult mai bine. Chiar si micile gesturi te vor face sa te simti bine.

Ajuta o batrana/batran, fa complimente colegilor sau ia cateva bomboane si ofera-le colegilor.

FII MARINIMOS
fii organizat si informat
Planifica-ti timpul asa incat sa stabilesti un raport corect intre activitate si odihnaFII ORGANIZAT SI INFORMAT

Fa exercitiideintocmire a planuluide viata;

ai grija la alimentatia ta
O alimentatie sanatoasa inseamna o viata sanatoasa, adica una fericita. Consuma cat mai multe fructe, legume, cereale integrale, carne slaba si bea multa apa, ceai si suc natural fara zahar. Daca ai grija de tine din punct de vedere fizic, te vei simti mai bine punct de vedere emotional.Ai grija la alimentatia ta
slide14
Imbratiseaza un prieten/prietena.Acest lucru genereaza o stare de bine. Afectiunea micsoreaza stresul.
imaginea personal a cheia pentru o via ta mai bun a
Cum sa-ti dezvolti stima de sine pentru a te simti mai puternic?

Prin stabilirea priorităţilor şi a limitelor personale

Prin participarea la activităţi care dezvoltă stima de sine

( sport, concursuri,olimpiade, hoby-uri etc.)

Prin stabilirea unor scopuri realiste pentru a le putea atinge

IMAGINEA PERSONALA - CHEIA PENTRU O VIATA MAI BUNA
voi cum faceti fata stresului
VOI CUM FACETI FATA STRESULUI?

Haideti sa descoperim impreuna prin metoda proiectului cum putem sa combatem situatiile stresante din viata noastra pentru a raspunde la intrebarea:

Cum pot trai in armonie cu mine si cu mediul inconjurator?