Fizička priprema (aktivnost) u baletu

1. Fizička priprema (aktivnost) u baletu 19.03.2014.

2. Baletskatehnikasesastojiodstilizovanihpokretaistavovakojisurazvijenitokomvekovautačnoodređen, iakodoneklepromenljiv, sistemnazvanakademskibalet (fr. - danse d’école). Samarečbaletoznačavaimuzičkodeloukojemsekoristiigračkatehnikakaoglavninačinizražavanjaradnje. Plesači moraju danauče osnovne vežbe i položaje u baleta. Cilj ovog vežbanja je izvođenje koreografija. Vežbe se praktikuju svaki dan kako bi zadržali savitljivost svoga tela (maksimalne amplitude pokreta).Jezik je baleta je francuski. Terminologija je prvobitno razvijena tokom 17. veka . Danas, bilo gde u svetubaleta bez obzira na klasu, imena koraka se učenicima prezentuju na originalnom jeziku - francuski. pozicija - Plié

3. Balet je karakterisan strogim formama tela i otvorenimpoložajima stopala, što znači da je cela noga zarotirana iz kuka u polje za 180 stepeni. Svi pokreti moraju biti kontrolisani, nema naglih pokreta i pokreti obiluju velikim aplitudama kretanja. Elementi koji se uvežbavaju su veliki i mali čučnjevi, istezanje i dizanje nogu, rad stopala, različiti nagibi i rotacije tela, različite vrste okreta i skokova koji se mogu izvoditi iz velikoga ili malog čučnja, sa obe ili jedne noge i sl. Balet nije samo za profesionalce, već je i izvrsna aktivnost za rekreativce. Razlika između rekreativnog i profesionalnog bavljenja plesom je samo u tome što rekreativci izvode manje komplikovane elemente. Rekreativci takođe ne moraju da imaju stepen otvorenosti do punih 180 stepeni, već onoliko koliko to dopuštaju individualne prirodne predispozicije tela.

4. Baletska škola Baletska škola je obrazovna ustanova koja je veoma specifična po svojoj kadrovskoj strukturi. Podela nastavnika je na nastavnike igračkih predmeta i teorije igre, nastavnike klavira i teorije muzike, nastavnike korepetitore i nastavnike opšteobrazovnih predmeta. Nastavnike igračkih predmeta možete pronaći kada odaberete kategoriju „školovanje“ i predmet u osnovnoj školi, tj. predmet traženog odseka za srednju školu.

5. PRIPREMNI RAZREDI U Baletskoj školi deca su u pripremnim razredima podeljena u dve starosne grupe : mlađa grupa obuhvata decu od 7-9 godina (II i III razred osnovne škole),  a starija decu od 9 godina (III i IV razred osnovne škole). http://www.baletska.com

6. U pripremnim razredima počinje se sa kreativnom igrom kao uvodom u početak izučavanja osnova klasičnog baleta. Balet u ovom uzrastu je ovladavanje baletskim formama i sticanje discipline potrebene za dalje školovanje. Postepeno se radi na razvoju i pripremi tela, kao i na podsticanju i negovanju umetničkih vrednosti. Nastava se pohađa dva puta nedeljno po 45 minuta za mladju i tri puta po 1 sat za stariju grupu. Prvenstveno se obraća pažnja na pravilno držanje koštano-mišićnog aparata i rade se osnovni baletski koraci koji su prilagođeni dečjem uzrastu. Kroz baletseke pokretedecise pruža podsticaj, oni postaju okretniji, stiču brzinu, razvija se koordinacija više uzastopnih pokreta, kreću se u određenim formacijama i stiču orijentaciju u prostoru. Pripremni razredi mogu da se pohadjaju samo jedanput, jednom mladja i jednom starija grupa.Po završetku školske godine starije grupe pripremnog razreda učenici mogu da polažu prijemni ispit za upis u osnovnu baletsku školu.

7. OSNOVNA BALETSKA ŠKOLA (predmeti: Klasičan balet, Istorijsko baletske – igre, Primenjena gimnastika, Solfeđo) KLASIČAN BALET: Cilj predmeta je da osposobi učenike da svladaju osnove klasičnog baleta sa razvijenom sposobnošću za grupnu i individualnu igru, kao i psihofizička priprema za nastupe i prijemne ispite za srednju školu. Zadaci su:- usvajanje potrebnih znanja iz oblasti klasičnog baleta- usvajanje svih elemenata igre, koraka, skokova, okreta, kao i rad na vrhovima prstiju (u špic patikama)- razvijanje tehnike izvođenja, izražajnosti, koordinacije pokreta, snage i izdržljivosti- razvijanje mogućnosti za umetnički doživljaj - sticanje umeća u izvođenju svih vidova grupne i solo igre kroz različite koreografije baletskog repertoara- da se postepeno razvija individualnost učenika u okviru zadatih koreografija

8. Primenjena gimnastika: Osnovni ciljevi predmeta gimnastike su da:- omogući kompleksan uticaj na biološko-zdravstvene potrebe učenika određenog uzrasta i obezbedi kompenzaciju efekata osnovne discipline u školovanju  igrača klasičnog baleta savremene igre,- komplementarnim formama kretanja utiče na dostizanje pravovremenih promena na nivou onih antropomotoričkih sposobnosti koje su potrebne za realizaciju, programa klasičnog baleta i savremene igre. Ostvarivanje postavljenih ciljeva predmeta Primenjena gimnastika postiže se kroz rešavanje zdataka usmerenih na:- podsticanje rasta i razvoja, u skladu sa karakteristikama senzitivnih faza u razvoju dečjeg organizma, sa posebnim akcentom na postizanje pozitivnog uticaja telesnog vežbanja na status i status stopala,- izgrađivanje motoričkih svojstava i tehničkih karakteristika pokreta i kretanja u skladu sa potrebama baletskih igrača,- usavršavanje specifičnih osnova za postizanje višeg nivoa tehnike klasičnog baleta i savremene igre,- definisanje modernih morfofunkcionalnih i motoričkih karakteristika i utvrđivanje dijagnostičko-prognostičkih normativa za valorizaciju stanja razvijenosti i tendenciju razvoja dece u baletskoj školi.

9. SREDNJA BALETSKA ŠKOLA U srednjoj Baletskoj školi postoje tri odseka: Smer za klasičan balet Smer za savremenu igru Smer za narodnu igru Školovanje traje četiri godine i stiče se diploma o završenoj srednjoj Baletskoj školi, sa kojom može da se zaposli kao baletski igrač u nekom od pozorišta i profesionalnih igračkih trupa kod nas ili u inostranstvu. Onaj koji ne želi da se dalje bavi aktivno baletom, uglavnom se upisuje na neke od fakulteta, kao što su Filozofski fakultet (grupe za pedagogiju, psihologiju, književnost i jezike) ili Akademija umetnosti, itd. Više i visoke škole za obrazovanje baletskih igrača kod nas nema, ali se planiranjihovoosnivanje.

10. Vežbe: Barre (uz ‚‚štap‚‚) vežbe Barre je horizontalna šinafiksiran za zid, može biti i na samostojećim paralelnim držačima. Igrači, vežbe koje rade uz štap ujedno vrše i proveru balansa. Vežbe rade na početku u trajanju od oko 30 minuta.Oni počinju saoko trideset minuta Barrevežbe . Sve baletski vežbepočinju i završavaju se sa jednim odpet osnovnipozicije stopala. Takođe postojekomplementarne pozicije ruku. Pozicije pri vežbanju podrazumevaju pravilno zauzimanje položaja i kretnjama nogama i pokrete koji se izvode iz kuka. Ovi pokreti omogućavaju veću fleksibilnost, opsegpokretašto igračima obezbeđuje izvođenje/prikaz lepih idugih linija tela .

11. Plie (pliés – presavijeni, plié – izgužvani) vežbe Rade si pokret uz štap u uvodnom delu/vežbanju.Vežbe akcentuju zagrevanje nogu, zgloba kolena gde se poboljšava elestično. Ove vežbe plesaču pomoažu prilikom izvođenja okreta, i pri doskoku. Tendu (napetost) vežbe Tonične vežbe za donje ekstremitete i trup, jačanje muskulature. Kretnja se ostavruje u sagitalnoj i frontalnoj ravni od početne preko srednje do maksimalne ekstentije donjih ekstremiteta. Postoje brojne varijacije ove kretnje a plesači vežbe konstantnopravilno izvode prebacujući kretnju sa noge na nogu.

12. Dégagé (jasnost) Usuštini slični pokreti kao kod toničnih vežbi ali je kretnja ekstremiteta neznatno produžena. Rond de jambe (kruženje nogama) Ovom vežbom se povećava obim pokreta nogu. Kretnja su polukružne oko tela od višeg ka nižem novou, i obrnuto tzv. spratno kretanje. Rad nogama podrazumeva i uključenost stopala (zategnuti prsti). Frapea(priprema / donji ekstremitet / skok) Pripremne vežbe za komplikovanije kretnje donjih ekstremiteta, kretnje se izvode brzo, postoje varijeteti.

13. Grand Battement Pokret i kretnja u kojoj se ekstremitet snažnom kretnjom postigao veliku amplitudu i kontrolisanom kretnjom sveden u tendo (toničnu) poziciju. Ove vežbe utiču na fleksibilnost zgloba kuka.

14. Arabeskni pokreti Pri kraju barr vežbi,plesači testiraju svoju ravnotežu (na prstima) ne oslanjajući se o šipku. Jedna odnajčešćih pozicije za plesačeu kojoj jednu nogu protežu iza tela. Noga može biti u parteru iči u vazduhu pod uglom od 90 stepeniili više dok je težina tela na stajnoj nozi. Pirouette (okret na prstima) Vrsta okretanja, korak u baletu. Značajna kretnja glavom, fokus na jednom mestu u svakom trenutku (ovakva zehnika sprečava vrtoglavicu). Ruke supozicionirana ispred tela u struku.

15. Sprovode se i klasične vežbe istezanja ali i vežbe uz muziku, vežbe ritma i pokreti koji odgovaraju koreografskim zahtevima.