게시기간 : 2012 년 4 월

1. 건강 정 보 – 봄의 불청객 황사 2012년 올 봄 더 독해진 황사….. 봄의 불청객 황사,,, 올해 황사는 3, 4월에 집중되고 예년보다 발생 빈도가 더욱 증가할 것이라고 기상청은 전망했다. 황사에 건조한 환절기 날씨까지 맞물리는 3월은 겨울 동안 약해진 면역력을 더욱 약화시킬 수 있는 시기. 특히 황사는 공업화로 인해 아황산가스 등 유해물질이 많이 배출되는 중국을 경유하기 때문에 인체에 치명적인 중금속ㆍ미세먼지로 호흡기를 위협하는 것은 물론이고 결막염, 안구 건조증 등 각종 안질환까지 유발한다. 제대로 손씻기 ! 황사가 부는 날에는 외출을 자제하는 것이 가장 좋은 방법이지만… 그렇다고하루 종일 집에만 있을 수만은 없죠 외출후에는 반드시 손, 발 및 외부에 노출된 부분들을 깨끗이 씻는 것이 필요합니다. 황사철 필수 아이템!!! 안경& 선글라스 인공눈물 모자 마스크 게시기간 : 2012년 4월

2. 영 양 정 보 –황사에 좋은 음식 제철 과일이나 채소에는 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력을 길러주는 데다 호흡기 감염에 대한 저항력을 길러줍니다. 황사로 인해 몸 속에 들어온 중금속과 노폐물들을 체외로 배출시킬 뿐만 아니라 모공으로 들어온 미세먼지로 인한 피부 트러블을 예방하고 피부를 관리해준답니다.^^ 물 황사 먼지는 기도와 기관지의 섬모가 붙잡았다가 기침, 호흡, 콧물 등을 통해 배출해야 하는데 몸 안에 수분이 부족해지면 섬모가 제 가능을 못하게 됩니다. 물은미세먼지들로 인해 코와 기관지점막이 건조해지는 것을 방지하고기관지에 쌓인 먼지들을제거 해 주는 효과가 있습니다. 돼지고기 먼지를 많이 마신 날에는 돼지고기를 먹어야 한다고 들어보셨죠? 돼지고기 속에 함유된 불포화 지방산은 탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화시키고몸 속 중금속을 흡착해 배설하는 역할도 합니다. 마늘 마늘 좋은 것은 다 아는 사실! 황사의 미세먼지 속에 포함된 수은이 우리 몸 속에 쌓이게 되면 어지러움과 만성피로 등을 일으키는데, 마늘은 수은 제거해줄 뿐만 아니라 마늘 속 유황성분이 체내에 들어온 중금속과 결합해 배설해 준다고 합니다. 미역&다시마 질 좋은 수용성 섬유질로 불리는 알긴산은 미역과 다시마 등 해조류에 주로 많이 들어 있으며, 우리 몸 속에 있는 중금속을 배출해 주는 역할을 합니다. 특히, 성인병이나 비만한 사람들도 무리 없이 먹을 수 있습니다. 미나리 미나리를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 생즙을 내어 마시거나 차로 끓여 마시면 오염물질을 흡착시켜 배출하고,황사로 인한 인후염이나 편도선과 고열의 감기에 좋습니다. 클로렐라 클로렐라는 단백질 ·지방·탄수화물·미네랄·비타민·섬유소 뿐 아니라 엽록소, 베타카로틴 등 각종 영양소를 함유 하고 있습니다. 특히, 다이옥신, 카드뮴, 납을 우리 몸에서 배출하는 효과가 있답니다.