Motoričke sposobnosti

1. MOTORIČKE SPOSOBNISTI Branimir Garić, prof.

2. Motoričke sposobnosti Motoričke sposobnosti su sposobnosti ljudskog tijela da izvrši neki motorički zadatak a mogu se izmjeriti i opisati Motoričke sposobnosti razvijamo i održavamo sportskim treningom Neke motoričke sposobnosti su više urođene (brzina, koordinacija) a neke manje urođene (snaga, fleksibilnost)

3. Osnovne motoričke sposobnosti • 5. Koordinacija • 6. Agilnost • 7. Preciznost • 8. Ravnoteža 1. Snaga (jakost) 2. Brzina 3. Izdržljivost 4. Fleksibilnost (gibljivost)

4. Snaga: ili jakost je najveća mišićna sila koju sportaš može proizvesti prilikom svladavanja nekog otpora

5. Brzina: je sposobnost sportaša da brzo reagira i izvede određeni pokret

6. Izdržljivost: je sposobnost sportaša da određeno opterećenje izvodi vremenski što dulje

7. Fleksibilnost: ili gibljivost je sposobnost sportaša da izvede pokret u što većem obujmu (amplitudi)

8. Koordinacija: je sposobnost sportaša da spretno i usklađeno izvodi određeni motorički zadatak

9. Agilnost: je sposobnost brze promjene smjera kretanja

10. Preciznost: je sposobnost sportaša da usmjeri svoje pokrete i pogodi određeni cilj

11. Ravnoteža: je sposobnost sportaša da zadrži stabilan položaj u mjestu ili kretanju

12. Literatura: Fotografije: pngguru.com Findak, V. (2003). Metodika tjelesne i zdravstvene kulture: Priručnik za nastavnike tjelesne i zdravstvene kulture. Zagreb: Školska knjiga. Milanović, D. (2009). Teorija i metodika treninga. Zagreb: Kineziološki fakultet