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salud y ejercicio en espa ol n.
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SALUD Y EJERCICIO EN ESPA Ñ OL

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- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

  1. SALUD Y EJERCICIO EN ESPAÑOL SARA, FRANCISCO, MATEO, ELIZABETA

  2. Ejercicio Tú debes levantar pesas.

  3. Tú debes practicar las artes marciales

  4. Tú debes practicar el ciclismo

  5. Tú debes nadar en la piscina

  6. Tú debes escalar montañas

  7. Tú debes inscribirte en un gimnasio

  8. Tú debes practicar el atletismo

  9. Tú debes practicar muchos deportes

  10. Tú debes ponerte en forma

  11. Tú debes remar

  12. Tú debes dedicar tiempo a ti mismo

  13. Saltar a la cuerda

  14. Tú debes practicar el senderismo

  15. Tú debes hacer abdominales

  16. Tú debes estirarte

  17. ¡No aumentes de peso!

  18. ¿Qué haces para estar en plena forma?

  19. Debes seguir una dieta sana y balanceada.

  20. Es preciso comer muchas verduras.

  21. Debes evitar la grasa.

  22. Es importante beber mucha agua.

  23. Debes dormir por ocho horas. ¿Duermes lo suficiente?

  24. Higiene Personal La higiene personal es importante para la salud. Usted debe ducharse todos los días. También debe lavarse la cara y cepillarse los dientes todos los días.

  25. Usted debe cepillarse los dientes y el pelo todos los días. También debe lavarse la cara todos los días.

  26. Es importante comer una gran cantidad de verduras y frutas. Tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que son buenos para su cuerpo.