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  1. Ergonomia • Adaptação do trabalho ao homem. • Pessoas diferentes  Capacidades físicas e mentais diferentes. • Tarefas que exijam elevada acuidade visual  Visão desfocada e sensação de olhos a arder. • Teclar de forma incorrecta  Síndroma do Túnel Cárpico. • Posição “sentado” incorrecta  Dores nas costas e no pescoço. • LMELT – Lesões músculo-esqueléticas ligadas ao Trabalho. • Na Europa 40% dos trabalhadores estão 25% do tempo de trabalho expostos a 3 factores factores de risco (Posições dolorosas; Cargas pesadas; Tarefas curtas e repetitivas)

  2. Ergonomia Posição de Trabalho - de Pé • Provoca sobrecarga nas pernas  Diminuição do grau de atenção. • Altura do plano de trabalho adequada. • Comandos, materiais e equipamentos devem estar ao alcance do trabalhador. • Espaço suficiente para os pés. • Evitar curvar as costas. • Não deve usar-se roupa apertada.

  3. Ergonomia Posição de Trabalho - de Pé • Altura do Plano de trabalho: • Costas direitas e ombros relaxados. • Corpo próximo da bancada e peso distribuído pelas duas pernas. • Mãos próximas do corpo, numa posição natural. • Trabalho de precisão • Trabalho moderado • Trabalho pesado • Comandos, interruptores e alavancas devem estar num nível mais baixo do que os ombros. • Usar calçado adequado.

  4. Ergonomia Posição de Trabalho - Sentado • A cabeça inclinada para baixo ou para cima  força os músculos do pescoço. • Observação prolongada de terminais  vista desfocada e dores de cabeça. • Movimentos repetitivos e restrições à postura  dores nas mão, nos braços, costas e ombros, rigidez muscular.

  5. Ergonomia Posição de Trabalho - Sentado • Plano de trabalho ao nível dos cotovelos. • Corpo próximo da mesa. • Costas erectas e ombros relaxados. • Trabalho de precisão  Apoio para mão e\ou antebraço. • Mesa de arestas baleadas e tampo baço.

  6. Ergonomia Posição de Trabalho - Sentado • Altura da cadeira ajustável  Planta dos pés apoiada no chão  Apoio de pés. • Espaço suficiente para as pernas, permitindo mudanças de posição. • O trabalho deve ser variado. • Deve fazer-se mini-pausas em vez de pausas longas.

  7. Ergonomia Trabalho Físico Pesado • Trabalho físico pesado  Estado de fadiga rápida. • Ausência de esforço físico  Monotonia. • Variação de tarefas Pausas para descansar • Evitar cargas estáticas.

  8. Ergonomia Movimentação Manual de Cargas • Deve ser substituído por meios mecânicos. • Deve ser realizado com auxilio das pernas e não das costas. • Separar bem os pés e distribuir bem o peso do corpo. • Flectir os joelhos. • Aproximar o corpo do objecto. • Manter as costas e o pescoço alinhados. • As pernas vão-se flectindo lentamente. • Apoiar as carga nas mãos e não nos dedos. • O objecto deve permanecer sempre próximo do corpo.

  9. Ergonomia Órgãos de Comando • Devem estar ao alcance do operador. • Selecção adequada dos comandos: • Precisão/velocidade  manuais; • Força accionados  pé. • Comandos bem identificados. • Mecanismos de prevenção de accionamento acidental. • Funcionar segundo os estereótipos.

  10. Ergonomia Selecção de Ferramentas • Devem ser de boa qualidade e certificadas. • Adequadas à tarefa e condições em que é executada. • Não deve produzir carga estática. • Evitar que se formem ângulos inadequados da mão-punho-braço. • Diminuir a pressão desconfortável na palma da mão.

  11. Ergonomia

  12. Ergonomia Trabalho Com Equipamentos Dotados de Visor • Iluminação adequada, sem cintilação nem encadeamento.