alimentation et sport n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Alimentation et sport PowerPoint Presentation
Download Presentation
Alimentation et sport

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 20

Alimentation et sport - PowerPoint PPT Presentation


  • 112 Views
  • Uploaded on

Alimentation et sport. Ton corps a besoin d’aliments qui contiennent des …?. Glucides (bon sucre) Protéines Lipides (bon gras) Ce qui fournit de l’énergie. Connaissez-vous les groupes alimentaires?. Fruits et légumes Produits céréaliers Produits laitiers Viandes et substituts .

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Alimentation et sport' - alyson


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
alimentation et sport

Alimentation et sport

Ton corps a besoin d’aliments qui contiennent des …?

slide2

Glucides (bon sucre)

  • Protéines
  • Lipides (bon gras)

Ce qui fournit de l’énergie

connaissez vous les groupes alimentaires
Connaissez-vous les groupes alimentaires?
  • Fruits et légumes
  • Produits céréaliers
  • Produits laitiers
  • Viandes et substituts
portions
Portions

Viandes et substituts =

grandeur de l’intérieur d’une main

Fruits et légumes =

grosseur d’un poing

Produits céréaliers =

une tranche de pain

Produits laitiers =

une tasse de lait

les aliments nutritifs
Les aliments nutritifs
  • Vitamine C:

favorise le développement des os et des dents, la santé des gencives, la cicatrisation et l’absorption du fer.

Selon toi, quels sont les aliments qui contiennent de la vitamine C

???

les aliments qui contiennent de la vitamine c
Les aliments qui contiennent de la vitamine C

DES KIWIS

DES POMMES

DES BAIES

DES MELONS

DES AGRUMES

DES ANANAS

la vitamine a
LA VITAMINE A
  • Vitamine A:

Elle est essentielle a une bonne vision nocturne et maintient la santé de la peau et des yeux.

Selon toi, quels sont les aliments qui contiennent de la vitamine A

???

le potassium
LE POTASSIUM
  • Il permet aux muscles et au cœur de se contracter efficacement.

Selon toi, quels aliments contiennent du potassium

???

les aliments qui ont du potassium
LES ALIMENTS QUI ONT DU POTASSIUM

DES CHAMPIGNONS

DES AVOCATS

DES BANANES

DES ASPERGES

les fibres
LES FIBRES
  • Les fibres contribuent au bon fonctionnement des intestins. Elles agissent comme des éponges qui absorbent le cholestérol alimentaire et aident à diminuer le cholestérol sanguin.

Selon toi, quels aliments contiennent des fibres

???

les aliments qui contiennent des fibres
LES ALIMENTS QUI CONTIENNENT DES FIBRES

DES CÉRÉALES

DES HARICOTS ROUGES

DU PAIN DE GRAINS ENTIERS

DES POMMES

l eau
L’ eau
  • Dans une journée, combien de verres d’eau faut-il boire?

Dans une journée, il faut boire de 6 à 8 verres d’eau pour une personne SÉDENTAIRE.

pour une personne active
Pour une personne active
  • Il faut ajouter 4 verres d’eau pour UNE HEURE d’activité intense.
quelques collations sant
Quelques collations santé
  • Avant une activité physique:
  • Après une activité physique: