OSOBNÍ KOUČINK

1. OSOBNÍ KOUČINK a jeho využití u klientů po CMP MUDr. Lucie Holohlavská Praha, 12/4/2014

2. Kouč jako průvodce • kouč má roli průvodce, motivátora a experta na proces vnitřní tvořivé práce • nepřináší hotová řešení, ale pomáhá klientovi najít jeho vlastní nejlepší  způsob k dosažení cíle • kouč pomáhá klientovi převádět sny/vize do reality, aby se staly skutečností • kouč pomáhá najít cestu v životě

3. DUO – principkoučování D důvěra - k našemu vnitřnímu potenciálu učit se U uvědomění - svých reálných možností O odpovědnost - ochota a odvaha k rozhodnutí

4. Co je koučink? • koučink rozvíjí člověka v jeho jedinečnosti • je zaměřený na budoucnost • pracuje s vnitřním potenciálem a motivací • rozvíjí klientovi možnosti a posiluje jeho silné stránky • pomáhá najít cestu v životě a stanovovat reálné a dosažitelné cíle • podporuje úspěch • definuje konkrétní kroky k dosažení cíle

5. Jakprobíhákoučování? • na začátku spolupráce společně určíme cíle, kterých chce klient dosáhnout • v další fázi společně prozkoumáváme možnosti, vedoucí k dosažení cíle, vnitřní a vnější  bariéry, které by dosažení cíle mohly ohrozit a nakonec vybereme nejlepší možné cesty, vedoucí k dosažení cíle

6. Druhy koučinku/oblasti koučování • Vztahový • partnerský, rodinný, rodičovský… • Životního stylu • nového začátku, při životních změnách, při životní inventuře, pro workoholiky... • Kvality života • zdravé výživy, sportovní, obnovy sil, redukce stresu, trávení volného času… • Úspěchu • orientovaný na výsledek, práce s časem, kariérový… • Osobního rozvoje • osobních předpokladů, životní rovnováhy a pohody, nezávislosti, vzdělávání…

7. Využití koučinku u klientů po CMP • nová životní cesta • nový životní cíl • osobní motivace • vnitřní stabilita, vyrovnanost • vnitřní kvality a možnosti • rozvíjení dovedností • vnitřní zdroj energie

8. Koučink není terapie • není náhradou psychoterapie • je zaměřen na vytváření pozitivních životních cílů a vizí • slouží k nalézání cest a vnitřních zdrojů k realizaci vize • není vhodnou metodou pro řešení těžkých psychických problémů • psychoterapie je zaměřena na léčbu psychických problémů, koučování na rozvoj osobnosti a  podporu při dosahování pozitivních osobních cílů

9. Koučovací techniky Strom - vnitřní stabilita Kolo rovnováhy - cesta, kudy jít Energetický kotel - zdroje energie Pyramida identity - kdo jsem?

10. 7 5 7 5 KOLO ROVNOVÁHY – HLEDÁNÍ CÍLE Přátelé Rodina • Není konkrétní cíl, život utíká pod rukama • Hledání směru v životě 3 6 5 8 Finance Práce Seberealizace Zdraví 4 8 5 7 Partnerství Koníčky 3 5 8 7

11. VNITŘNÍ STABILITA Vnější vlivy Co mě v životě drží, co mi dává stabilitu

12. Na společné cestě hledáme a budujeme kořenový systém, který bude nezávislý na vnějších vlivech.

13. ENERGETICKÝ KOTEL • bilance hladiny vnitřní energie • co nám energii dává a co nám ji bere • jak jsme na tom s motivací 80% 50%

14. PYRAMIDA IDENTITY • Transformační koučování • Kdo jsem? (identita) • Cením si na sobě? (hodnota) • Umím? (schopnosti) • Vykonám (činnost) • Kontext (kde, kdy)

15. 7 5 7 5 WORKSHOP Přátelé Rodina Kolo rovnováhy Energetický kotel 3 6 5 8 Finance Práce Co mi dává energii Požadovaný stav Seberealizace Zdraví Současný stav 4 8 5 7 Partnerství Koníčky Co mi bere energii 3 5 8 7

16. Na závěr….. Koučink není popovídání u kávy, ale proces vnitřní tvořivé práce Člověk jde ke koučovi, když je rozhodnutý ke změně K cíli nevede jen jedna cesta

17. Jděte si svou cestou, leťte za svým snem – vezměte život do vlastních rukou a splňte si své cíle! Děkuji za pozornost!