TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775

TÉT PlatformMunkahelyi MunkacsoportMiért? Hogyan? Mit? - Eredmények Pogány Éda, 2011. június 16. TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Miért a munkahelyen? • Az elhízás vezető társadalmi problémaként merül fel napjainkban - Magyarországon is • Vezető okok: • csökkent testmozgás, • helytelenül összeállított étrend • mértéktelen táplálkozás • A megoldást célzó programok többsége gyermekekre, iskolákra koncentrál – várható hatás egy generáció múlva • Szükség van a 18+ korosztály életmódjának befolyásolására is • A munkahely optimális környezet az életmód + viselkedési változások elérésére • felnőtt életünk 1/3-nak színtere • összefogott kommunikáció • képzések • jó gyakorlatok megosztása TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Miért? A munkáltató nézőpontja • A munkavállalók egészsége és fittsége világszerte meghatározó, a vezetők figyelmét élvezi • Az elégtelen fizikai akivitás és helytelen táplálkozás kihat a munkavállalók egészségére, teljesítményére • A munkahelyi egészségprogramkedvezően hat: • stressz • távollét – munkába való visszatérés • fluktuáció • munkahelyi morál, elkötelezettség • Több kutatás igazolja, hogy a munkahelyi egészség programokra elköltött befektetés megtérül TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Hogyan? TÉT program • Cél: a hozzáállás, attitűd megváltoztatása a munkahelyi és az azon kívüli környezetben: • rendszeres, az életkornak és egészségi állapotnak megfelelő testmozgás beépítése az emberek hétköznapjaiba • egészséges, tudatos munkahelyi táplálkozás • A programelemek számos lehetőséget nyújtsanak • mindenki saját korának • érdeklődésének • környezetének megfelelően alkalmazhassa • A munkahelyek átfogó, könnyen alkalmazható megoldást kapjanak kézhez • A kivitelezésben szakértők (dietetikusok, fitnesz edzők, életmód tanácsadók) segítsenek • vonzóvá • hitelessé • követendővé tenni a példát TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Hogyan? A fokozatosság elve • Állapot felmérés – személyre szabottan, önkéntes alapon (BMI, fittségi teszt, stb.) • Jó példa: OEFI – Közösen Könnyebben • MOL – Step - Tégy egy lépést az egészségedért! • Coca-Cola Magyarország: Munkahelyi Testébresztő • A kezdet: • ebédutáni séta, lépcső lift helyett • munkahelyen ülve is végezhető átmozgató gyakorlatok • könnyű, kellemes kedvcsinálók (irodai masszázs, stb.) • Mukahelyi fitnesz: amikor már belejöttünk, van kedvünk egy kicsit többhöz is - az általános fizikai erőnlét megalapozását célzó, rendszeres gyakorlatok (power-walking, munkahelyi workout, Bringázz a munkába!) • Fitnesz és társas feladatok: rendszeres munkahelyen kívüli aktivitás saját kedvtelésünkre, termi edzések, jóga, taichi, pilates, gerinctréning, aerobik, társas tánc, kerékpározás, csapatjátékok TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Mit? Eredményeink: 10 perc irodai átmozgatás Letölthető: www.tetplatform.hu TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Letölthető: www.tetplatform.hu TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Mit? Eredményeink: Az edző válaszol! Hol? www.tetplatform.hu TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Mit? Eredményeink: Ingyenes állapotfelmérés Hol? www.tetplatform.hu Hol? www.lefogynideokosan.hu TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Mit? Eredményeink: Poszterek 3 kivitelben TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Mit? Eredményeink: Poszterek 3 kivitelben Letölthető: www.tetplatform.hu TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Mit? Eredményeink – még  • Fitnesz kommandó: 5 év alatt több alkalommal sok munkahelyen: • vállalatoknál • szerkesztőségekben • ügynökségeknél • intézményekben • konferenciákon • továbbképzéseken • Jó gyakorlatok megosztása • TÉT honlap (www.tetplatform.hu) • AmCham Egészséges Munkahely Díj, Legjobb Gyakorlat Díj • Szívbarát Munkhely Díj • Move Europe, ENWHP • „Közös Felelősségünk a Sportoló Nemzet” • szabadidősport konferencia 150+ résztvevővel • szakértői előadások • összefogás: kormányzat, civil és vállalati szereplők • OEFI Munkahelyi Sportnagykövet képzés – 2011 Bakonybél TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

Munkabizottsági tagok Monspart Sarolta Országos Egészségfejlesztési Intézet Salga Péter Magyar Szabadidősport Szövetség Csizmeg István Unilever Magyarország Pogány Éda Coca-Cola Magyarország Héder Éva Fitness Company Edzőképző/Fat Free Volstrommer Zita TÉT Platform Köszönjük!  TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775 www.tetplatform.hu; info@tetplatform.hu

TÉT Platform Egyesület 1132 Budapest, Borbély u. 5-7. Tel.: 0630-258-4775