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橫跨 2500 年的馬拉松故事 PowerPoint PPT Presentation


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橫跨 2500 年的馬拉松故事. 主講人:郭 豐 州. 自我介紹. 國際超級馬拉松總會技術委員 中華民國超級馬拉松跑者協會、路跑協會副 理事長(曾 任中華民國鐵人三項協會副 秘書長) 東吳大學資訊管理系 任教,研究領域:數位學習,兼教體育慢跑課和擔任學校鐵人三項代表隊教練 慢跑 者、運動迷. 馬拉松歷史介紹. 舊版的馬拉松起源故事. 西元前 490 年,波斯大軍來襲,在馬拉松平原被雅典軍打敗,傳令兵跑回雅典報喜後倒地不起 …. 新版的馬拉松起源故事. 佛登的跑步考古行動. 1982. 斯巴達松( Spartathlon ).

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橫跨 2500 年的馬拉松故事

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Presentation Transcript


2500

橫跨2500年的馬拉松故事

主講人:郭 豐 州


2500

自我介紹

  • 國際超級馬拉松總會技術委員

  • 中華民國超級馬拉松跑者協會、路跑協會副理事長(曾任中華民國鐵人三項協會副秘書長)

  • 東吳大學資訊管理系任教,研究領域:數位學習,兼教體育慢跑課和擔任學校鐵人三項代表隊教練

  • 慢跑者、運動迷


2500

馬拉松歷史介紹


2500

舊版的馬拉松起源故事

西元前490年,波斯大軍來襲,在馬拉松平原被雅典軍打敗,傳令兵跑回雅典報喜後倒地不起…


2500

新版的馬拉松起源故事


2500

佛登的跑步考古行動

1982


2500

斯巴達松(Spartathlon)


2500

  • Spartathlon video 2010


2500

超馬之王柯羅斯

2002年東吳超馬24小時賽,創場地紀錄284K


2500

金牌賽事


2500

四屆世界杯冠軍及七屆東吳超馬賽冠軍 關家良一


2500

超跑選手花絮


2500

超跑選手花絮

工藤真實

2009女子24小時世界記錄

2011女子48小時世界記錄


2500

台灣早期跑步歷史

  • 1603年陳第在東番記中一段紀載17世紀的西拉雅族人是這樣的:

    東番夷人不知所自始…無事晝夜習走。足蹋皮厚數分,履荊刺如平地,速不後犇馬,能終日不息,縱之,度可數百里。


2500

有圖為證

  • 卡斯巴.史馬卡爾頓,德國歌德大學圖書館藏《1642至1652年,東西印度旅行記》


2500

飛 番

  • 乾隆年間有一西拉雅人程天與,因善跑還到乾隆皇帝前表演跟馬賽跑,他的辮子在全速前進時在身後拉成一直線,有「飛番」的稱號。


2500

有圖為證


2500

平埔族善跑

  • 台灣歷史學家成大吳密察教授找出幾段清朝關於平埔族善跑的文字記載

  • 麻達(未娶者)走遞公文,插雉尾於首,手背繫薩鼓宜,以鐵為之,狀如捲荷,長三寸許。展足鬥捷,腳掌去地只餘,撲及其臀;沙起風飛,手鐲與薩鼓宜相擊,丁當遠間,瞬息數十里。(黃叔曔〈臺海使搓錄}<番俗六考>)


2500

先民跑超馬

  • 番俗從幼學走,以輕捷較勝負。練習既久,及長,一日能馳三百餘里,雖快馬不能及。秋淋泥薴,水潦既降,星夜遞公牘,能速達。臂帶鐵釧,手執銅瓦,走則以瓦扣釧,聲如鳴鐘,一步一擊,不疾不徐,遠聞數里焉。(六十七〈番社采風圖考>鬥走〉


2500

有記載跑步環台第一人-鍾萬統

  • 1928年為慶祝日本天皇登基環島長跑一周,從花蓮鳳林出發,行程是13日里壠,14日大武,15日恆春,16日高雄,17日嘉義,18日台中,19日新竹,20日侯硐,21日蘇澳,22日花蓮港,23日鳳林。此次環島長跑,只花10天的時間完成創舉 。


Wolfgang schwerk

Wolfgang Schwerk


Dr peter tanner

Dr. Peter Tanner


2500

沖山健司先生的運動精神


0k 10k

給初入門者(0K-10K)

  • 跑走開始

  • 循序漸進

  • 傾聽自己身體的聲音

  • 以時間代替距離

  • 找到可以持續跑一小時的速度

  • 鍛鍊核心肌群

  • 以微笑通過終點為比賽目標

  • 當一個快樂的跑者


2500

給進階者(10K-半馬)

  • 一週至少三次的練習

  • 每週跑一次上坡或爬樓梯

  • 結伴練習,融入生活

  • 保守策略

  • 吸收正確運動相關知識

  • 持續核心肌群鍛鍊和加強柔軟度

  • 當一個勇敢的跑者


2500

給跑馬者

  • 每週保持至少40K的量,週末LSD

  • 速度意味著受傷機率也增加

  • 別迷思在數字裡,Just have fun!

  • 旅遊+運動,多項發展

  • Olympic motto-「人類追求更高、更遠、更強」

  • 當一個智慧的跑者


2500

超馬

  • 計時賽(50K、100K、100mile、1000mile)

  • 計距賽(6H、12H、24H、48H、6-day)

  • 越野賽

  • 多日賽(環法賽、環歐賽、台灣超馬θ計畫)


2500

三年一個循環的國際賽事系列


2500

  • 2013環台國際超馬賽


2500

中華民國超級馬拉松跑者協會

  • 國際超馬總會會員協會

  • 國家運動協會,管轄台灣超馬運動

  • 三大願景:

    • 推展台灣超馬運動

    • 將運動與公益慈善結合

    • 鼓勵學童跑步

  • 志工的結合


  • 2500

    我們今天提到了…

    馬拉松起源故事賦予我們的跑步歷史意義

    知識

    超馬小故事讓我們更認識超馬的精神層面意義

    提升跑步的哲學意義

    知識

    不同階段的跑者的訓練原則

    知性

    工藤真實和關家良一的故事讓我們知道

    只要有心每個人都可以變成平民英雄!


    10 20

    10.20北京馬拉松


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