Varovné signály PPP

1. Varovné signály PPP Státní zdravotní ústav

2. První varování • Zpočátku dívka omezuje příjem některých potravin (sladkosti, smažená jídla, slazené nápoje…), nahrazuje normální výrobky za light produkty, upravuje svoji životosprávu, více dbá na to, co a jak jí, snaží se pravidelně cvičit. V této fázi se vůbec nemusí o mentální anorexii jednat, zpravidla tak ale tato nemoc začíná. • V počáteční fázi se dívka cítí velice dobře, má hodně energie, lidé v jejím okolí ji chválí za snížení váhy a upravení životního stylu, dívce se daří ve škole, v kolektivu je vyhledávaná a oblíbená. • A to se jí zalíbí a chce ještě víc….

3. Varovné signály • Dramatické zhubnutí za krátký čas • Volné pytlovité oblečení skrývající tvar těla • Starosti s váhou a figurou i přes normální stav • Počítání kalorií a obsahu jídla • Nadměrné cvičení • Dlouhá doba na záchodě po jídle • Odmítání jídla, jídla o samotě • Užívání léků na zhubnutí, laxativ, diuretik • Ztráta menstruace • Zácpy • Perfekcionismus, obsedantní rituály • Ztráta zájmu o erotiku nebo naopak promiskuitní chování • Prudké změny nálad, depresivita, únava, nespavost • Neobvyklé zvyky při jídle (rozpitvávání jídla na malé kousky, skrývání jídla) • Čtení o poruchách příjmu potravy a dietách • Ztráta vlasů, zhoršení kvality vlasů, zkažené zuby • Bolesti hlavy, bledá pleť, poranění na hřbetu ruky • Bolesti v hrdle, oteklé slinné žlázy • Pocity méněcennosti • Zimomřivost, nízký krevní tlak • Ztráta menstruace • Zácpy • Prudké změny nálad, depresivita, únava, nespavost

4. Jak poznat, že dítě lže • Rodiče by měli při rychlém úbytku váhy sledovat i příznaky lhaní u dětí: • ztišení hlasu při odpovědích o jídle • krátké vteřinové odmlky před odpovědí na rizikové téma • snaha o upřený pohled do tváře tazatele - lhář kontroluje, zda protějšek výmyslu věří • po úspěšné lži krátký výray euforie

5. Prevence PPP • Zkuste vymyslet co nejvíce možností

6. Prevence PPP • Jídlem neodměňovat, netrestat • Jíst v klidu, pohromadě • U jídla neřešit problémy • Neřešit před dětmi problémy s váhou • Vysvětlit dětem princip diet • Vést děti k pravidelné pohybové aktivitě jako jedinému způsobu regulace hmotnosti • Pokud dítě sleduje TV, média… upozorňovat ho na nepravdivost reklamy • Nutit dítě kriticky myslet a pochybovat • Základní a správná nutriční gramotnost • Různost zájmů • Podpora sebevědomí na základě individuálních dovedností • Výchova k asertivitě, konstruktivnímu řešení problémů • Techniky zvládání strasu • Sebeprosazování, sebeprezentace • Bránit šikaně, bránit předsudkům vůči odlišnostem • …