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ENTRENAMIENTO PERSONAL

ENTRENAMIENTO PERSONAL. ¿POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL?. Lograrás los objetivos propuestos en menos tiempo, de forma segura y ordenada Mejorarás la calidad de vida, tanto desde el punto físico como el psicológico Reducirás el riesgo de lesiones

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Presentation Transcript

  1. ENTRENAMIENTO PERSONAL Daniel Juan Serna

  2. ¿POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL? • Lograrás los objetivos propuestos en menos tiempo, de forma segura y ordenada • Mejorarás la calidad de vida, tanto desde el punto físico como el psicológico • Reducirás el riesgo de lesiones • Aprenderás a ejercitarte de manera correcta debido a la descripción de la técnica • Tus hábitos alimenticios cambiarán y estarás más protegido ante enfermedades Daniel Juan Serna

  3. ALTO RENDIMIENTO PREVENCIÓN/READAPTACIÓN DE LESIONES PREPARACIÓN DE PRUEBAS ESPECÍFICAS MEJORA DE LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA TIPOS DE ENTRENAMIENTO Daniel Juan Serna

  4. ALTO RENDIMIENTO • ENTRENAMIENTO CON CHALECO DE RESISTENCIA • ENTRENAMIENTO CON FITBALL • ENTRENAMIENTO CON BOSU Daniel Juan Serna

  5. MEDICIONES • PESO • TALLA • ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC) • NIVEL DE GRASA CORPORAL • NIVEL DE MASA MUSCULAR • NIVEL DE AGUA • PESO ÓSEO Daniel Juan Serna

  6. MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS Daniel Juan Serna

  7. ¡SIENTE LA DIFERENCIA! Daniel Juan Serna

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