talviliikunnan soveltaminen lumilautailu n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Talviliikunnan soveltaminen: Lumilautailu PowerPoint Presentation
Download Presentation
Talviliikunnan soveltaminen: Lumilautailu

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 10

Talviliikunnan soveltaminen: Lumilautailu - PowerPoint PPT Presentation


  • 134 Views
  • Uploaded on

Talviliikunnan soveltaminen: Lumilautailu. Aloita tutustumalla välineisiin ja selvittämällä, kumpi jalka tulee eteen. ”Jalkaisuus-testi”: Seiso silmät kiinni jalat yhdessä. ”Kaadu” eteenpäin. Se, jalka, jolla otat ensimmäisen askeleen, tulee todennäköisesti eteen.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Talviliikunnan soveltaminen: Lumilautailu' - thor


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
aloita tutustumalla v lineisiin ja selvitt m ll kumpi jalka tulee eteen
Aloita tutustumalla välineisiin ja selvittämällä, kumpi jalka tulee eteen.

”Jalkaisuus-testi”: Seiso silmät kiinni jalat yhdessä.

”Kaadu” eteenpäin. Se, jalka, jolla otat ensimmäisen

askeleen, tulee todennäköisesti eteen.

Terhi Huovinen 2005

ota tuntumaa lautaan treenaa tasapainoa
Ota tuntumaa lautaan – treenaa tasapainoa
  • Tasainen aloituspaikka
  • Polvet koukkuun, rento asento
  • Kädet tasapainottavat etuviistossa
  • Paino aluksi molemmilla jaloilla
  • Kokeile painonsiirtoa jalalta toiselle,

edestä taakse

Terhi Huovinen 2005

miten p see pystyyn
Lauta poikki rinteen

Pää ylärinteeseen

Nouse polvilleen ja siitä pystyyn

Miten pääsee pystyyn?

Opettaja näyttää

itse mallia

lumilaudalla.

Terhi Huovinen 2005

mit harjoitellaan
Liukumista:

loiva tasaiselle päättyvä rinne

liukuminen suoraan alas, paino etujalalla

katse eteen, hartiat hieman menosuuntaan

Luisumista:

lauta poikittain rinteessä

kokeile selkä ylä- ja alarinteeseen

Käännöstä:

vatsapuolelle: vie paino varpaille, hartiat ylärinteeseen, auta takimmaiselle jalalla

selkäpuolelle: paino kantapäille, hartiat alarinteeseen, auta takimmaisella jalalla

matala asento (polvet koukussa) helpottaa laudan hallitsemista

Mitä harjoitellaan?

Terhi Huovinen 2005

kumivanne antaa tukea liukuun
Kumivanne antaa tukea liukuun

Avustajalla lyhyet sukset.

Avustaja kengät jalassa.

Terhi Huovinen 2005

hississ voi avustaa viem ll lautailijaa jalkojen v liss
Hississä voi avustaa viemällä lautailijaa jalkojen välissä

HUOM! Avustajan

käsi myös naruun!

Terhi Huovinen 2005