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INSTRUCCIONES - PowerPoint PPT Presentation


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INSTRUCCIONES. Este es un ejercicio en el que identificarás cuales son las cosas que deseas realmente para tu vida, a qué cosas te gustaría dedicar tu energía y entusiasmo en los días, meses y años que vienen. Es un ejercicio de meditación y reflexión sobre ti mismo y tu futuro.

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instrucciones
INSTRUCCIONES

Este es un ejercicio en el que identificarás cuales son las cosas que deseas realmente para tu vida, a qué cosas te gustaría dedicar tu energía y entusiasmo en los días, meses y años que vienen. Es un ejercicio de meditación y reflexión sobre ti mismo y tu futuro.

Quizás muy pocas veces te hayas puesto a reflexionar sobre esto. Bueno, nunca es tarde para hacerlo. Hazlo meditando muy bien, con la mayor sinceridad que te sea posible. A fin de cuentas lo que estarás haciendo es diseñar tu destino.

Paso 1:

Haz una lista de lo que deseas en diferentes aspectos de tu vida, anotándolo en la columna de la izquierda. Si deseas, puedes utilizar el catálogo “Las Cosas que la Gente Desea” (ver página 9), pero solo como una referencia. En realidad, las cosas que anotes deben ser las que tu deseas para tu vida.

Una recomendación importante: al hacer tu lista de las cosas que deseas no te pongas a pensar en tu situación actual (eso déjalo para después). Concéntrate en pensar en lo que quieres lograr para tu vida en el futuro.

Paso 2:

En la segunda parte del ejercicio vas a confirmar si todo lo que anotaste son cosas que realmente deseas. Para eso, repasa cada una de las cosas que pusiste en la lista y pregúntate:

“Si pudiera tener o lograr esto: ¿Lo tomaría? ¿Me emociona el solo pensar en tenerlo o me da igual?

¿Qué tan diferente sería mi vida si tuviera o lograra esto que anoté?

¿Estoy dispuesto (a) a comprometerme conmigo mismo hasta lograrlo?”

Elimina de la lista aquellas cosas en las que no estás dispuesto(a) a hacer un compromiso contigo mismo.

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Paso 3:

Para las cosas que no borraste porque son aquellas por las que si estás dispuesto a comprometerte, encierra en un círculo en los cuadritos del centro del formato las que te gustaría lograr en un año, en cinco y en 10 años.

Paso 4:

Una vez hecho esto, anota dentro del cuadrito la letra A,B, ó C, de acuerdo a qué tan atractivas son para ti en este momento las cosas que deseas.

Paso 5:

Concéntrate en aquellas cosas a las que asignaste prioridad A y, en la columna de la derecha anota por qué las quieres obtener o lograr, no para encontrar una razón lógica, sino para entender más profundamente qué es lo que realmente deseas.

Paso 6:

Para cada una de las cosas que decidiste que quieres lograr u obtener en tu vida, escribe en el formato una declaración que afirme que lo vas a obtener o lograr.

La declaración empezará con las palabras “Yo escojo ser…” ó “Yo escojo tener…”. También podrá redactarse a partir de la frase “A más tardar en un año tendré / lograré / seré…”

Una vez que redactaste las tres declaraciones, tienes que leértelas a ti mismo afirmando en forma convincente y estableciendo contigo mismo el compromiso de lograr las cosas que escogiste….

Como ves, el ejercicio implica meditar y reflexionar mucho y escribir mucho sobre ti mismo. Es un buen esfuerzo pero estamos convencidos de que vale la pena, por que al final del mismo, tendrás en tus manos los planos de tu destino.

mi nueva vida
MI NUEVA VIDA

Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años

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MI NUEVA VIDA

Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años

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MI NUEVA VIDA

Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años

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MI NUEVA VIDA

Cosas que deseo ver manifestadas en mi vida en los próximos años

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MI VISION

Declaración #1

Declaración #2

Declaración #3

las cosas que la gente desea

LAS COSAS QUE LA GENTE DESEA

Las siguientes listas se extrajeron de www.43things.com, sitio de Internet en el que muchas personas formulan listas de las cosas que desean para sus vidas. Se presenta como apoyo y referencia para realizar el ejercicio “Mi Nueva Vida”

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MI PERSONALIDAD, MI FORMA DE SER

    • Ser más seguro de mí mismo
    • Ser menos vanidoso
    • Superar la ansiedad
    • Aprender a controlar mis emociones
    • Ser más sociable
    • Dejar de posponer
    • Vivir en lugar de existir
    • Despertar sin necesidad del despertador
    • Saber que hacer con el resto de mi vida
    • Vivir más apasionadamente
    • Ser más organizado
    • Dejar de preocuparme tanto
    • Terminar lo que empiezo
    • Dejar de preocuparme por lo que los otros piensan de mí
    • Meditar diariamente
    • Dejar de perder el tiempo
    • Amarme a mí mismo
    • Ser una mejor persona
    • Mantener siempre limpio mi cuarto
    • Mejorar mi memoria
  • MI FÍSICO, MI CUERPO, MI APARIENCIA
    • Operarme los ojos
    • Dejar de fumar
    • Perder peso
    • Alcanzar la talla x
    • Pintarme el pelo de un color X
    • Hacer ejercicio tres veces a la semana
    • Hacerme un tatuaje
    • Comer en forma saludable
    • Estar en forma
    • Mejorar mi postura
    • Dejar de comerme las uñas
    • Dormir más
    • Tener el pelo largo
    • Tomar más agua
    • Ganar peso
    • Tener un abdomen plano
    • Verme más guapo / más bonita
    • Estar sano, saludable
    • Blanquear mis dientes
    • Verme más joven
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MI HOGAR, MI FAMILIA

    • Hacer feliz a mi mamá
    • Encontrar a mi padre
    • Ser mamá
    • Que mi hijo regrese
    • Ser un mejor hermano (a)
    • Casarme
    • Permanecer casado (a) y ser felices por siempre
    • Tener un (otro) bebé
    • Pasar más tiempo con mi familia
    • Ser una buena madre
    • Adoptar un bebé
    • Ser un buen esposo
    • Tener hijos saludables
    • Criar hijos que crean en sí mismos
    • Ser el mejor amigo de mis hijos
    • Llevar a mis hijos a un viaje
    • Dar una buena educación a mis hijos
    • Poder decir lo que siento a mis padres
    • Salvar mi matrimonio
    • Revitalizar mi matrimonio
  • MI TRABAJO
    • Quiero ser piloto
    • Que me manden a vivir a New York
    • Encontrar un trabajo
    • Iniciar mi propio negocio
    • Trabajar porque me gusta, no porque tengo que hacerlo
    • Encontrar un trabajo que me apasione
    • Renunciar a mi trabajo
    • Aprender a decir "no"
    • Hacer cada día en el trabajo divertido y productivo
    • Salir temprano todos los días
    • Ser promovido / obtener un ascenso
    • Aprender a administrar proyectos
    • Perder menos tiempo en el Internet
    • Estresarme menos
    • Trabajar desde mi casa
    • Convertirme en fotógrafo profesional
    • Que me den un auto
    • Mejorar el ambiente de trabajo
    • Tener otro jefe
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MIS RELACIONES CON LOS DEMÁS

    • Saber porqué se esconde la gente a la que le gusto
    • Hacer más amigos
    • Estar en contacto con mis ex compañeros de escuela
    • Tener un confidente
    • Ser más sociable / menos tímido
    • Conversar con gente interesante
    • Acordarme mejor de las personas y sus nombres
    • Cultivar mis amistades
    • Mantenerme en contacto con gente que es importante para mi
    • Procurar más a mis familiares
    • Salir más
    • Reunirme un día a la semana con amigos
    • Hacer 5 nuevos amigos de aquí a fin de año
    • Escribir dos e-mails o cartas a amigos por semana
    • Ampliar mi círculo social
    • Aprender a hablar con extraños
  • MIS POSESIONES,MIS BIENES MATERIALES
    • Tener equipo de filmación / video
    • Comprar una casa
    • Un telescopio
    • Tener una guitarra
    • La colección de discos de _______
    • Una casa de campo
    • Un yate
    • Una laptop
    • Una cámara digital
    • Un Ipod
    • Comprar una bicicleta
    • Remodelar la casa
    • Una nueva sala
    • Un asador de gas
    • Un departamento
    • Comprar un auto
    • Tener un horno para cerámica
    • Construir una nueva recámara
    • Pintar la casa
    • Comprar ropa de diseñador
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MI SITUACIÓN ECONÓMICA

    • Ahorrar
    • Pagar mis deudas
    • Independizarme económicamente
    • Sacarme la lotería
    • Ser rico
    • Pagar la hipoteca de la casa
    • Tener varias entradas de dinero
    • Tener dinero para mi retiro
    • Tener seguridad económica
    • Ser autosuficiente
    • Pagar mis tarjetas de crédito
    • Invertir en bienes raíces
    • Tener ahorros para 6 meses de vida
    • Poder retirarme joven
    • Asegurar el bienestar de la familia
    • Ser más responsable con el dinero
    • Ahorrar el 10% de mis ingresos
    • Tener un "colchón" para emergencias
    • Invertir en la Bolsa
    • Comprar una casa para rentar
  • MIS INTERESES Y GUSTOS PERSONALES
    • Aprender otro idioma
    • Comprar arte
    • Componer canciones
    • Aprender fotografía
    • Aprender a patinar
    • Jugar golf
    • Ir a observar a las ballenas
    • Hacer una película
    • Aprender a dibujar
    • Aprender a tocar guitarra / piano
    • Saltar con paracaídas
    • Bailar tap/ aprender a bailar
    • Elevar mi nivel de juego en el tenis
    • Hacer yoga en forma regular
    • Viajar por Asia / por el mundo
    • Escribir un libro
    • Correr un maratón
    • Nadar con delfines
    • Leer la biblia y rezar todos los días
    • Crear mi propio website