ayurveda et redskab til menneskelig forst else og selvforst else n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
AYURVEDA ET REDSKAB TIL MENNESKELIG FORSTÅELSE OG SELVFORSTÅELSE PowerPoint Presentation
Download Presentation
AYURVEDA ET REDSKAB TIL MENNESKELIG FORSTÅELSE OG SELVFORSTÅELSE

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 24

AYURVEDA ET REDSKAB TIL MENNESKELIG FORSTÅELSE OG SELVFORSTÅELSE - PowerPoint PPT Presentation


  • 80 Views
  • Uploaded on

AYURVEDA ET REDSKAB TIL MENNESKELIG FORSTÅELSE OG SELVFORSTÅELSE. Få nøglen til dig selv! Forstå din type, og lær om hvad rigtig kost og livsstil er for dig. VATA – ØGES Udmattelse og træthed – være vågen om natten Uregelmæssigt liv, natarbejde, rejse Undertrykkelse af naturlige behov

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'AYURVEDA ET REDSKAB TIL MENNESKELIG FORSTÅELSE OG SELVFORSTÅELSE' - nuwa


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
ayurveda et redskab til menneskelig forst else og selvforst else

AYURVEDAET REDSKAB TIL MENNESKELIG FORSTÅELSE OG SELVFORSTÅELSE

Få nøglen til dig selv!

Forstå din type, og lær om hvad rigtig kost

og livsstil er for dig.

slide15

VATA – ØGES

Udmattelse og træthed – være vågen om natten

Uregelmæssigt liv, natarbejde, rejse

Undertrykkelse af naturlige behov

Faste, tør føde, råkost, bitter og stringent smag, vægttab

Frygt, bekymring, angst, vrede, sorg, ophidselse

Snakkedelirium

Benbrud – operation

Tør kulde – kulde

November - februar

slide16

VATA DOSHA – UBALANCE

Nervøs, usikker, forvirret

Bekymret, angst, deprimeret, psykotisk

Taler, gestikulerer og bevæger sig meget

Humørsvingninger – gråd, grin og vrede

Snubler og falder – usikker på benene

Forstoppelse, oppustet og luft i maven

Meget tynd eller overvægtig

Tør hud og slimhinder, kuldskær og forfrossen

Meget træt, depressiv eller manisk

slide17

VATA DOSHA – BALANCE

Regelmæssighed og faste rutiner

Hvile, stilhed og varme – rigelig søvn

Varm mad – rig på fedt og næring

Drik meget – gerne varme drikke som kogt vand, Vata te, urte te,

alm. te, hyldebær drik, grønsagssafter

Undgå kaffe og andre koffein drikke samt hvidt sukker og slik.

Spis i stedet rosiner, mandler, nødder, dadler, figner m.m.

Vitaminer og mineraler – specielt B-vitamin samt calcium/magnesium og zink

Blid massage med varm olie – gerne sesamolie

Let motion - yoga, pilates, dans, badminton, løb

slide18

PITTA – ØGES

Hede, sol, ild - sauna og solarium

Sommer – Indian Summer

Midt på dagen og midt på natten

Stærk smag - krydret, brændvarm og salt mad

Sur smag – som yoghurt og eddike

Faste

Alkohol og rygning

Lidenskab, jalousi, vrede og had

Søvnløshed – vågen om natten

Stress

slide19

PITTA DOSHA – UBALANCE

  • Agression, vrede og jalousi
  • Irritation, sarkasme og utålmodighed
  • Overdreven sult og tørst, fordøjelsesproblemer
  • Problemer med synet
  • Voldsomt stort sexbehov
  • Rødmen og rødlig hud – eksem
  • Pludseligt hårtab
  • Voldsom kropsvarme, sveder meget, sur lugt
  • Brændende fornemmelser i kroppen
  • Betændelse, inflammation, mavesår
slide20

PITTA DOSHA – BALANCE

Moderation -balance mellem hvile og afslapning, god tid

Kølige og skønne omgivelser - undgå sauna og stærk sol

Musik, underholdning, sport

Sex og/eller massage

Mineraler som magnesium, calc./magn., kisel, kobber, zink

Grønsager, salat og råkost

Frisk frugt – gerne sød, moden og saftig som melon, mango etc… samt tørret frugt som abrikoser, dadler og figner

Undgå stimulanser – som stærk kaffe, stærke krydderier og meget sure ting, stærk spiritus, alkohol i større mængder samt narkotika

slide21

KAPHA – ØGES

  • Sove om dagen
  • Tage en lur efter maden
  • Overspisning
  • Mælkeprodukter
  • Kold mad
  • Morgenmad
  • Sødt, surt og salt
  • Tungt, fedt, klistret og slimet
  • Manglende motion
  • Forår – koldt og vådt vejr
slide22

KAPHA DOSHA – UBALANCE

  • Doven, sløv, ugidelig og apatisk
  • Overdrevent stort søvnbehov
  • Langsom i bevægelse og opfattelse
  • Indadvendt og depressiv
  • Endogen depression
  • Monotoni og gentagelser
  • Stædig og firkantet
  • Overvægtig eller fed
  • Fedtet hud og hår
  • Allergi, slim og snot
slide23

KAPHA DOSHA – BALANCE

Stimulation, regelmæssig motion og dans

Bevægelse, dynamik og variation

Kraftig motion med test af styrke og udholdenhed

Sociale aktiviteter og interaktion

Diæt og vægtkontrol - mager og fedtfattig kost – gerne lidt krydret

Ingefær, gurkemaje og lidt chilli

Dampkogning og tørstegning

Varm mad – men ikke for store portioner

Undgå sukker, slik, desserter, kage og sødestoffer – undtagen honning