vom 22. bis 28. September 2014 Golfwoche & Yogawoche mit Sabine Broghammer

1. VERANSTALTUNGSPROGRAMM vom 22. bis 28. September 2014 Golfwoche & Yogawoche mit Sabine Broghammer Ein herzliches „Grüß Gott“ in Ihrer Traube Tonbach Wir freuen uns sehr, dass Sie unsere Gäste sind und haben für Sie ein Programm mit einer Auswahl an Aktivitäten für Ihren persönlichen Urlaubstag zusammengestellt. Erleben Sie die einzigartige Natur im Schwarzwald, entdecken Sie die Vielseitigkeit Ihrer Traube Tonbach und lassen Sie sich rundum von uns verwöhnen. Wir wünschen Ihnen erholsame und genussreiche Tage im schönen Tonbachtal. Ihre Familie Finkbeiner

2. BITTE MELDEN SIE SICH AN… GOLFWOCHE 16. TRAUBE TONBACH GOLCUP 2014 Lieber Golfer, es freut uns sehr, Sie zur Golfwoche 2014 in unserem Hause zu begrüßen. Gemeinsam mit unserem Golfpro Gerold Fischer werden Sie in den kommenden Tagen die wunderschönen Golfplätze Niederreuthin, Soufflenheim und Freudenstadt bespielen. Den Abschluss unserer Golfwoche bildet der 16. Traube Tonbach Cup auf der Golfanlage von Freudenstadt. Programmablauf Montag: Golfplatz Niederreuthin Dienstag: Golfplatz Soufflenheim Mittwoch: Genießen Sie einen spielfreien Tag in unserem Hause. Donnerstag: Golfplatz Freudenstadt Am Abend „Cometogether Abend zum Cup 2014“ in der Pudelsteinhütte. Freitag: 16. Traube Tonbach Golf Cup Am Abend: Festlicher Abschluss der Woche mit Gala-Abend in unserem Traube Court. Wir wünschen allen Teilnehmern viel Vergnügen bei unserer Golfwoche und freuen uns mit Ihnen auf harmonische Begegnungen und interessante Gespräche. ANMELDUNG: ____________________________ Liebe Gäste, bitte melden Sie sich aus organisatorischen Gründen für die von Ihnen gewünschten Programmpunkte zwei Stunden vor Beginn an der Information im Haupthaus oder unter der Rufnummer 697 an. Frühere Anmeldezeiten sind extra ausgewiesen. Wir danken Ihnen dafür sehr herzlich. Detaillierte Informationen zu den einzelnen Programmpunkten finden Sie in unserer täglichen Ausgabe der Hauszeitung – dem Traube Kurier.

3. TIPPS DER WOCHE Auf einem Blick:Fitness rot, Wandern grün, Kulinarik blau Yogawoche mit Sabine Broghammer „Yoga with Love“ ist eine Entdeckungsreise zu innerer Schönheit, Wahrheit und Gelassenheit. Mit Achtsamkeit, Liebe und Respekt nehmen wir uns unserem Körper und unserer Seele an und treffen auf Emotionen die gesehen, erkannt und gelöst werden wollen. Das Herz wird leicht und frei, der Atem kann fließen, die Energiezentren werden belebt. „Yoga with LOVE“ wirkt tiefgreifend und anhaltend bis in zellulare Ebenen. Die Übungen werden achtsam und sanft ausgeführt und sind auch für Yoga-Anfänger bestens geeignet. Alle Übungseinheiten finden im großen Konferenzraum statt, sind kostenfrei und individuell buchbar. Detaillierte Informationen entnehmen Sie bitte dem Programm „Yoga with Love“, das Sie auf Ihrem Zimmer oder an der Information finden. Sabine Broghammer freut sich auf Sie. 14.00h Kleines Teeseminar mit Björn Deinert. Genießen Sie in gemütlicher Atmosphäre Ihren ersten Adventstee bei einem kleinen Teeseminar mit Björn Deinert. Mindestteilnehmerzahl 5 Personen statt. Anmeldung bis 10.30 Uhr. Segway-Tour Auf einer geführten Segway-Tour geht es auf einem Elektro-Zweirad durch den Wald. Nach einer kurzen Einweisung durch einen ausgebildeten Guide geht’s direkt auf Tour. (Mindestalter 15 Jahre). Dauer 1,5 Stunden. Kostenbeitrag 74.- p . P.. Die Segway-Touren finden in Baiersbronn statt. Gerne sind wir Ihnen bei der Organisation behilflich. Kontaktdaten: SankenbachlodgeBaiersbronn, Sankenbachstrasse 142, 72270 Baiersbronn Tel.: +49 (0)7442 6042999, Öffnungszeiten: Mi - So: 11:00 - 18:00 Uhr. Am MittwochhabenwireineSchnupperstundefürSieimProgramm(Dauer: 60 Min., Kosten: 39,. p. P., die bitte direktvorOrtzubezahlensind.) Segway-Tour Kontaktdaten: SankenbachlodgeBaiersbronn, Sankenbachstrasse 142, 72270 Baiersbronn Tel.: +49 (0)7442 6042999, Öffnungszeiten: Mi - So: 11:00 - 18:00 Uhr. Am MittwochhabenwireineSchnupperstundefürSieimProgramm(Dauer: 60 Min., Kosten: 39,. p. P., die bitte direktvorOrtzubezahlensind.) PROGRAMM Anmeldung  697 Montag, 22. September 2014 8.00hAqua-Flow (im Warmwasserbecken). Ein Bewegungsprogramm aus weichen, fließenden Bewegungen, Balance und Stretching. Dauer 30 Minuten. 8.30h Yoga with Love. Atemübungen aus dem Kriya Yoga zur Kräftigung und Reinigung. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 10.30hStockschießen mit Gerhard Züfle. Im Sommer spielen wir auf Betonpflastersteinen auf dem Dach unseres Traube Courts. Spieldauer 2 Stunden. 10.30h Wanderung mit Rosi Haist. Heute fahren wir mit unseren Hotelbussen nach Freudenstadt auf den Kniebis, wo die Wanderung beginnt. Eine wunderschöne und aussichtsreiche Rundwanderung, unter anderem auf dem Heimatpfad, wo es viel Interessantes über Flora und Fauna im Schwarzwald zu erfahren gibt. Länge 10 km, geplante Rückkehr 15 Uhr, leichtes Niveau. Anmeldung bis 9.30 Uhr. Treffpunkt zum Bustransfer ist am Eingang Stammhaus. 11.30hBauch / Beine/ Po. Spezielle Übungen trainieren insbesondere die Bein-, Bauch-, und Po-Muskulatur. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 14.00hErlebnisBogenschießen / Schnupperkurs. Nach einer technischen Einweisung durch Hartmut Frey geht es direkt in die Praxis. Diese Veranstaltung findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt, das Mindestalter ist 10 Jahre. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Treffpunkt ist in unserem Traube Court. Die Kosten von 20.- p. P. sind direkt bei Herrn Frey zu entrichten. 16.00h KundaliniHealing Yoga. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 17.15h Vipassana – Meditation der Achtsamkeit. Dauer 45 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum.

4. PROGRAMM Anmeldung  697 Dienstag, 23. September 2014 8.00hAqua-Noodles. Ganzkörpertraining mit Einsatz der Wassernudel. Dauer 30 Minuten. Treffpunkt ist in der Pool-Area. 8.30h Yoga with Love - Atemübungen aus dem Kriya Yoga zur Kräftigung und Reinigung. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 10.00h Transfer nach Freudenstadt. Einmal über den größten Marktplatz Deutschlands schlendern oder erleben Sie den Charme, das reichhaltige Angebot und die herz-licheFreundlichkeit der Marktleute auf dem Wochenmarkt. Rücktransfer 12.30 Uhr. 11.00hKurzwanderung mit Iris Mahler. Wir fahren gemeinsam mit unserem Hotelbus ins Sankenbachtal. Von dort aus wandern wir auf zum Teil naturbelassenen Pfaden entlang am Sankenbach und vorbei am Wildgehege bis hin zum idyllisch gelegenen Sankenbachsee, wo wir eine kurze Pause einlegen. Anschließend geht es auf der anderen Talseite zurück zum Ausgangspunkt. Länge 7 km, mittleres Niveau, geplante Rückkehr 14.30 Uhr. Treffpunkt ist am Eingang Stammhaus. 15.00hRücken Vital. Spezielle Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule. Dauer 40 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 16.00hBiodynamische Meditation. In dieser Stunde werden wir uns zu lauter Musik kräftig schütteln. Mit der aufschüttelnden Kundalini Praxis gehen wir in eine sanfte Yoga-Praxis. Dauer 2 Stunden. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 17.00h Pferdekutschfahrt mit Bernd Wanke im schönen Tonbachtal – ein ganz besonderes Erlebnis mit Kutscher Bernd Wanke. Anmeldung bis 10.30 Uhr. Die Kosten von 20,- p. P. (ab 4 Personen), sind direkt beim Kutscher zu entrichten. __________________________________________________________________________ Mittwoch, 24. September 2014 8.00h Aqua-Gym. Übungen zur Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur.Dauer 30 Minuten. Treffpunkt ist in der Pool-Area. 8.30h Yoga with Love - Atemübungen aus dem Kriya Yoga zur Kräftigung und Reinigung. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 10.30h Stockschießen mit Gerhard Züfle. Spieldauer ca. 2 Stunden. Treffpunkt ist auf dem Dach des Traube Courts. 10.30h Erlebnis Segway-Tour im Sankenbachtal. Nach einer kurzen Einweisung durch einen ausgebildeten Guide geht’s direkt auf Tour. (Mindestalter 15 Jahre). Dauer 1 Stunde. Sonderpreis 39.- p . P.. Anmeldung bis Dienstagabend 18 Uhr. Treffpunkt für alle angemeldeten Teilnehmer ist am Eingang Stammhaus. 11.00h CardioFat-Burner – Moderates Ausdauertraining mit Handgewichten für einen guten Start in den Tag. Dauer 50 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 12.00h Bauch intensiv. Dauer 30 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 13.30h Klosterbesichtigung in Alpirsbach. Das über 900 Jahre alte ehemalige Benediktinerkloster gehört zu den südwestdeutschen Reformklöstern des 11. Jahr-hunderts. Besonders beeindruckend ist die Orgel der Klosterkirche. Die Führung beginnt um 12.00 und dauert ca. 50 Minuten. Anmeldung bis 10.00 Uhr. Rückkehr ca. 14.00 Uhr. Kostenbeitrag 8,- p. P. (Transfer & Besichtigung). 16.00h Yoga für die Kraft. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 17.15h Meditation zur liebevollen Vergebung. Dauer 45 Minuten. 15.00h Boshi Mützen häkeln mit Carmen Finkbeiner. Warum nicht Sommermütze häkeln? Die trendigen Accessoires sind nicht nur hübsch anzusehen, sondern auch einfach und schnell anzufertigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle Utensilien haben wir für Sie parat. Treffpunkt für alle angemeldeten Teilnehmer ist im Barstüble. 15.00h Flambieren – eine alte Servicekunst. Was man alles flambieren kann und was es dabei zu beachten gilt, das erfahren Sie bei dieser einstündigen Präsentation. Anmeldung bis 12 Uhr. Treffpunkt ist im Restaurant Silberberg.

5. PROGRAMM Anmeldung  697 Donnerstag, 25. September 2014 8.00h Aqua Fitness Intervall. Ein Mix aus hohen Belastungsphasen und aktiven Entspannungsphasen. Dauer 30 Minuten. Treffpunkt ist in der Pool-Area. 8.30h Yoga with Love. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 10.30h Wanderung mit Gottlieb Züfle. Mit unseren Hotelbussen fahren wir Sie zum Seibelseckle an der Schwarzwaldhochstraße. Von dort wandern wir zum Mummel-see. Weiter geht´s zum Dreifürstenstein und die Hornisgrinde. Wir gehen über das Hochmoor zum Bismarckturm und weiter bis zum Ochsenstall, wo wir gemütlich einkehren. Danach führt der Weg über das Kieneck wieder zurück zum Seibelseckle. Länge 10,5 km, mittleres Niveau, geplante Rückkehr. 16.00 Uhr. 11.30h Geführte Pedelec-Bike Tour. Dauer ca. 1,5 Stunden. Für geführte Fahrradtouren gibt es eine Teilnehmerbegrenzung, bitte melden Sie sich unbedingt an. 14.00h Flexi-Bar Wellness. Dauer 50 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 15.30h Oldtimerfahrt in die schönsten Seitentäler von Baiersbronn. Dauer 90 Minuten. Kostenbeitrag 15,- p. P. (Exklusivfahrt: 55,-), die direkt beim Fahrer zu entrichten sind. Treffpunkt ist am Eingang Stammhaus. 16.00h Long Slow and Deep - wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe. Abschließende Meditation. Dauer 90 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 18.00h Traditioneller Aperitif am Donnerstagabend - es begrüßen Sie die Geschäftsleitung sowie die Abteilungsleiter in der Hotelhalle. __________________________________________________________________________ Freitag, 26. September 2014 8.00h Aqua-Flow (im Warmwasserbecken). Ein Bewegungsprogramm aus weichen, fließenden Bewegungen, Balance und Stretching. Dauer 30 Minuten. 8.30h 16. Traube Tonbach Golfcup. Heute treffen sich alle Golffreunde zum traditionellen Traube Tonbach Golfcup auf dem Golfplatz in Freudenstadt. Wir wünschen allen Teilnehmern ein schönes Spiel. 8.30h Yoga with Love - Atemübungen aus dem Kriya Yoga zur Kräftigung und Reinigung. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 10.30h Wanderung mit Rosi Haist. Unsere Wanderung beginnt direkt am Hotel. Über den Wiedenberg erreichen wir die Reichenbacher Höfe. Dort haben wir einen wunder-schönen Ausblick auf Baiersbronn, Klosterreichenbach und auf den Stöckerkopf. Weiter geht’s am Waldrand entlang zurück zu den Reichenbacher Höfen. Nach einer gemütlichen Einkehr im Seidtenhof kommen wir über den Wiesenweg zurück ins Tonbachtal. Länge 9 km lang, leichtes Niveau, geplante Rückkehr 15 Uhr. 11.00h Body Shaping – Ganzkörperfitness mit und ohne Handgerät. Dauer 50 Minuten. 13.30h Besichtigung der Glashütte Buhlbach. Um 14.30 Uhr beginnt eine Führung durch das Turbinenhaus. Eintritt: 4.- p. P., Führung 4.- p. P.. Rücktransfer 16.15 Uhr. 15.00h Weinkellerführung – ein Blick hinter die Kulissen mit einem unserer Sommeliers. Dauer 1 Stunde. Treffpunkt ist am Eingang Stammhaus. 14.30h Starker Rücken & Bauch. Dauer 50 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 16.00h KlassichesHatha Yoga - Yogafür den inneren Frieden. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 17.15h Entspannen und loslassen. Dauer 45 Minuten.

6. PROGRAMM Anmeldung  697 Samstag, 27. September 2014 8.00h Aqua-Gym & Shaking. Ausdauer und Kräftigung des Schultergürtels, das Shaking (Schütteln) regt den Stoffwechsel intensiv an. Dauer 30 Minuten. 8.30h Yoga with Love - Atemübungen aus dem Kriya Yoga zur Kräftigung und Reinigung. Dauer 60 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. Ab 10h Tipp in der Umgebung: Wilder Herbst mit Handwerker- und Bauernmarkt in Baiersbronn auf dem Rosenplatz. (Anfahrt in eigener Regie) 10.45h Weinprobe mit Chef-Sommelier Stéphane Gassin unserer Vinothek – eineWeinreise der ganz besonderen Art. Anmeldung bis 10 Uhr. Kostenbeitrag 15.- p. P.. 11.00h Wanderung mit Gottlieb Züfle. Wir fahren gemeinsam nach Igelsberg. Direkt bei der romanischen Waldkirche beginnt unsere Wanderung. Wir gehen über Wiesen-wege und am Waldrand entlang, rund um den idyllisch gelegenen Ort Igelsberg. Länge 9 km, leichtes Niveau, geplante Rückkehr 15 Uhr. Treffpunkt für alle angemeldeten Teilnehmer ist am Eingang Stammhaus. 12.15h Fitnessgeräte-Einweisung imFitness-Raum mit Iris Mahler. Dauer 30 Minuten. 12.30h Herz-Yoga - sanfte Dehn- und eine Atemübung aus dem alten Tantra-Buddhismus.Dauer 90 Minuten. Treffpunkt ist im großen Konferenzraum. 14.30hFlexi-Bar / Rücken - mit dem Schwingstab wird auch die tiefliegende Muskulatur trainiert. Dauer 40 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 15.30h Body Balance. Dauer 40 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum. 16.30hFunktionales Training. Ein intensives Ganzkörpertraining für SIE und IHN, der gesamte Körper wird gekräftigt. Dauer 50 Minuten. Treffpunkt ist im Well-Fit-Raum _________________________________________________________________________ Sonntag, 28. September 2014 9.30h Gottesdienst - Eucharistiefeier in Baiersbronn. Treffpunkt zum Bustransfer ist um 9.10 Uhr am Haupteingang. Bitte melden Sie sich im Vorfeld an. 9.30h Evangelischer Gottesdienst in der Johanneskirche in Tonbach. Wenn Sie der Hauptstraße vom Hotel aus in Richtung Baiersbronn folgen, dann erreichen Sie die Kirche zu Fuß in etwa 15 Minuten. 11.00h Oldtimerfahrt in die schönsten Seitentäler von Baiersbronn. Dauer 90 Minuten. Kostenbeitrag 15.- p. P. (Exklusivfahrt: 55.-), die direkt beim Fahrer zu entrichten sind. Treffpunkt ist am Eingang Stammhaus. 11.30h Der Wilde Herbst mitHandwerker- und Bauernmarkt in Baiersbronn sowie verkaufsoffenem Sonntag. Heimische Betriebe bieten Produkte und Erzeugnisse aus meist regionaler Umgebung an. Nutzen Sie unseren Transfer um 11.30 Uhr nach Baiersbronn. Rücktransfer 14.30 Uhr. 14.00h Mit der Sesselbahn auf den Stöckerkopf. Genießen Sie eine gemütliche Fahrt mit der Sesselbahn auf den Stöckerkopf auf 760 m ü. M.. An der Bergstation erwartet Sie eine bewirtschaftete Wanderhütte mit herzhaftem Vesper oder Kaffee und Kuchen. Zurück können Sie entweder mit der Bahn oder einen Spaziergang ins Tal unternehmen. Anmeldung bis 12.00 Uhr, geplante Rückkehr 16 Uhr. Treffpunkt für alle angemeldeten Teilnehmer ist am Eingang Stammhaus. Ticket 5.- p. P. 18.00h Get-together-Aperitif.Wir möchten Sie herzlich zu unserem Aperitif-Empfang in der Hotelhalle begrüßen.Wir stellen das Programm der kommenden Woche vor.

7. GUT ZU WISSEN Personal TrainingBirgit Frey arbeitet Ihnen gerne Ihr persönliches Fitnessprogramm aus, das ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Eine geführte Nordic Walking- sowie Biking-Tour sind ebenso individuell buchbar. WandertransfersWir fahren Sie jeden Tag zu verschiedenen Ausgangspunkten, von denen aus Sie individuell zum Hotel zurückwandern können. Genaue Informationen zu den aktuellen Wandertransfers finden Sie in unserem Traube Kurier. Musik zum AbendZum gemütlichen Ausklang Ihres Urlaubstages erwartet Sie von Montag bis Samstagab 21.00 Uhr stimmungsvolle Livemusik in unserer Hotelhalle. MobiltelefoneLiebe Gäste, unser Wellness-Bereich sowie unsere Restaurants sollen Ihnen als ein Ort der Ruhe und Erholung dienen. Aus diesem Grund möchten wir Sie bitten, Ihr Mobiltelefon auf lautlos zu stellen. Traube Kids CourtDer Kids Court ist ein riesiger moderner Spielraum mit Minikino, Kletterwand, Trampolin, Tischtennis u. v. m., wo unsere kleinen Gäste ab 3 Jahren von Sonntag bis Donnerstag von 10 bis 21 Uhr, Freitag und Samstag sowie in der Ferienzeit bis 22 Uhr liebevoll und mit viel Spaß betreut sind. ÖFFNUNGSZEITEN SAUNEN Dienstag bis Sonntag 10.00 bis 20.00 Uhr, Montag 14.00 bis 20.00 Uhr. SPA & RESORT Täglich 08.00bis 19.00 Uhr. HAIR-SPADienstag bis Samstag 10.00 bis 18.00 Uhr. VINOTHEK Mittwoch bis Freitag 10.00 bis 12.00 Uhr und16.00 bis 17.00 Uhr.Samstag 10.00 bis 14.00 Uhr und 16 bis 17.00 Uhr, Sonntag 10.00 bis 14.00 Uhr TRAUBE-LÄDLEMontag bis Samstag 08.00 bis 17.00 Uhr, Sonn- und Feiertage 10.00 bis 14.00 Uhr. SCHMUCK UND Dienstag bis Samstag 10.00 bis 18.00 Uhr, JUWELEN Sonntag und Montag 10.00 bis 14.00 Uhr. MODE „LA DOINA“ Täglich 10.00 bis 18.00 Uhr. BLOCKHÜTTE Montag bis Samstag 12.00 bis 18.00 Uhr.Sonntag 11.00 bis 18.00 Uhr.

8. Wir freuen uns auf Sie… Liebe Gäste, bitte melden Sie sich aus organisatorischen Gründen für die von Ihnen gewünschten Programmpunkte zwei Stunden vor Beginn an der Information im Haupthaus oder unter DER RUFNUMMER 697 an. Frühere Anmeldezeiten sind extra ausgewiesen. Wir danken Ihnen dafür sehr herzlich. DETAILIERTE INFORMATIONENzu den einzelnen Programmpunkten finden Sie in unserer täglichen Ausgabe der Hauszeitung – dem Traube Kurier. HOTEL TRAUBE TONBACH since 1789Familie Finkbeiner KG Tonbachstraße 237 72270 Baiersbronn Telefon +49(0)7442/492-0Telefax +49(0)7442/492-692info@traube-tonbach.de www.traube-tonbach.defacebook: Hotel Traube Tonbach-Baiersbronn