1 / 16

Klar parat sæson start! V. Anna Nilsson og Mia Hastrup

Klar parat sæson start! V. Anna Nilsson og Mia Hastrup . Militarydagen den 25. februar 2012. Fire elementer i Military. Langsigtet mål. Hvad er mit sportslige ambition? Hvor vil jeg være henne om 3år-5 år? Hvordan kommer jeg derhen? Hvilke områder skal styrkes?. Strategi. Fysik.

marion
Download Presentation

Klar parat sæson start! V. Anna Nilsson og Mia Hastrup

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Klar parat sæson start!V. Anna Nilsson og Mia Hastrup Militarydagen den 25. februar 2012

  2. Fire elementer i Military Langsigtet mål • Hvad er mit sportslige ambition? • Hvor vil jeg være henne om 3år-5 år? • Hvordan kommer jeg derhen? • Hvilke områder skal styrkes? Strategi Fysik Kortsigtet mål (denne sæson) Mental Teknik

  3. Strategiske element i Military Kortsigtet mål (denne sæson) Strategi • Hvad er målet for sæsonen? • Er mit mål realistisk, eller skal jeg hellere nedsætte målet for at opnå succes på den lange bane. • Hvilke stævner skal jeg ride for at opnå mit mål. • Hvad er mit mål med hvert enkelt stævne.

  4. Odins stævneplan April CNC1* 8. april CNC2* 20. April CCI3* 13. Maj CNC2* 3. Juni CNC1* 17. Juni CIC3* 7. Juli CIC2* 11. August CIC3* 25. August CNC2* September/ Oktober

  5. strategiske element i Military Strategi • Er også: • Planlægning af fysiske tjek hos dyrlæger, kiropraktor ,massør, eller hvad man ellers bruger til at holde øje med hestens fysik. • At spise rigtigt, • At have økonomi til at opnå målene. • At have mulighed for at komme frem til stævnet (ferie, trailer, chauffør hjælper) • Og meget andet.

  6. Fysiske element i Military • Hestens fysik • Har jeg opnået de fysiske ændringer gennem vinteren som jeg har ønsket? • Er hesten styrket og i kondition til den kommende sæson? • Har hesten de fysike egenskaber/ evner til at opnå både kortsigtede og langsgtedemål? • Er hesten fit, sund og rask? Strategi Fysik Mental Teknik

  7. Opbygning af holdbarhed

  8. Fysisk element i Military Fysik • Rytterens fysik • Er min kondition god nok i forhold til mit mål? • Er jeg stærk og smidig til at jeg kan opnå det jeg har trænet imod? • (rytteren bør kunne trave sin hest af for hånd når målstregen på udholdenhedsridtet nås)

  9. Mentale element i Military • Har du det fornødne overskud i daglige træning og i stævnesituation til at opnå dit sæsonmål. • Har du mentalt overskud til at lære/ gå planlæge og ride en bane på et givent niveau. • Kan du holde overblikket og træffe en hurtig men korrekt beslutning. Også hvis sværhedsgraden øges. • Har din hest det mentale overskud til at klare et niveau højere. Strategi Fysik Mental Teknik

  10. Teknisk element i Military • Har hesten erfaring til at gå de klasser jeg ønsker. • Har jeg erfaring til at ride dette niveau • Har jeg den tekniske formåen til at opnå mine mål • Hvor er mine stærke og svage sider. Strategi Fysik Mental Teknik

  11. Uddannelse af hest og rytter Teknik

  12. Hestens fysiske træning Enhver kan gøre en hest fit… …Men den gode træner kan vinde konkurrencer år efter år, på samme hest! Det kræver at man kan træne med mindst mulig risiko for skader.

  13. Hestens fysiske træning Hurtighed Quarter horse Kortdistance galophest Langdistance galophest Military Springhest Distance Udholdenhed Styrke Dressurhest

  14. Hestens fysiskse træning • Hvorfor galoptræne? En CNC90 hest kan trænes uden galoptræning, MEN så skal galoptræning erstattes af terræntræning. • Galoptræning er nemmere at finde egnet plads til • Galoptræning kan udføres af mindre erfarende rytter • Galoptræning skal vænne rytteren til at kontrollere hesten i højere tempo • Styrke sener, muskler og knogler til den nye belastning • Vænne hesten til at galopere i højere tempo.

More Related