endorfinok humor szex vid ms g n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Endorfinok: humor, szex, vidámság PowerPoint Presentation
Download Presentation
Endorfinok: humor, szex, vidámság

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 37

Endorfinok: humor, szex, vidámság - PowerPoint PPT Presentation


  • 130 Views
  • Uploaded on

Endorfinok: humor, szex, vidámság. Avagy a gondolkodás, ami gyógyít, vagy megbetegít. Életigen. Az élet. Tele van örömmel. ? Tele van fájdalommal. Mindkettő jó érzéseket stimulál. Mindkettő stimulálható. Kémia – Kétféle hormon. Endorfin Örömérzet, és fájdalomcsillapítás Dopamin

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Endorfinok: humor, szex, vidámság' - lovie


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
endorfinok humor szex vid ms g

Endorfinok: humor, szex, vidámság

Avagy a gondolkodás, ami gyógyít, vagy megbetegít

az let
Az élet

Tele van örömmel.

?

Tele van fájdalommal.

k mia k tf le hormon

Mindkettő jó érzéseket stimulál

Mindkettő stimulálható

Kémia – Kétféle hormon
  • Endorfin
    • Örömérzet, és fájdalomcsillapítás
  • Dopamin
    • Jutalomszabályozás

Depresszió hormon?

Csak ilyen hormnok vannak bennünk. Ellentétes nincs. Mit jelenthet ez?

a dopamin szintet cs kkenti
A dopamin szintet csökkenti
  • a stressz,
  • bizonyos antidepresszánsok,
  • drog használat,
  • tápanyagban szegény táplálkozás
  • a rossz alvás,
  • az alkohol,
  • a koffein
  • a cukor

Ördögi körbe kerül az, aki ezek után vágyódik

a cs kkent szint t netei
A csökkent szint tünetei
  • Étvágybeli változások
  • Libidó zavarok
  • Depresszió
  • Hangulati zavarok
  • Édes és/vagy pörgető ételek, italok utáni sóvárgás
  • Erőszakra, agresszióra vagy dühre való hajlam
  • Motiváció csökkenése stb.
a term szetes r m endorfin
A természetes öröm - Endorfin
  • Az endorfin az agyban termelődő ingerületátvivő anyag, ami:
    • csökkenti a fájdalomérzetet a testben,
    • akár euforikus élményt is képes kiváltani,
    • ez az érzés akár 12 órán át is tarthat.
a term szetes r m
A természetes öröm
  • Endorfin termelő:
    • Nevetés: - az egész immunrendszerre hatással van.
    • Testmozgás – a holtpontot elérve a termelődő endorfin átsegít a fáradtságon és fájdalmon.
    • Szex – egy óra futással megszerezhető endorfinadagnak felel meg egy orgazmus. (Hölgyeknek: fejfájás esetére…)
    • Kikapcsolódás – kirándulás, színházi előadás, stb…
    • Napsütés – tapasztalat a téli és a nyári napok közötti különbség.
  • Egy negatív példa:
    • Csípős paprika – oka: a fájdalomcsillapítás.
a f rfi s n i testek
A férfi és női testek
  • A szexualitás ellensége: a két „p” betűs szélsőség
        • Prűdség
        • Pornó
a f rfi s n i testek1
A férfi és női testek
  • „A feleség nem ura a maga testének, hanem a férje; hasonlóképpen a férj sem ura a maga testének, hanem a felesége.” 1Kor 7,4
  • „A szerelmes szarvas, és kedves zerge; az ő emlői elégítsenek meg téged minden időben, az ő szerelmében gyönyörködjél szüntelen”. Péld. 5.19
  • „Tisztességes minden tekintetben a házasság és a szeplőtelen házaságy” Zsid 13,4
a mesters ges r m
A mesterséges öröm
  • Mi okoz örömöt mesterségesen?
    • Cukor
      • Morfiummal, vagy heroinnal rokon válaszreakciók az agyban (nem az összetevői, hanem az íze vált ki dopaminfelszabadulást)
    • Csokoládé
      • Itt már nem csak az íz: koffein, theobromin, feniletilamin.
      • Megjegyzés: Dopamin + szerotonin + endorfin + feniletilamin = ?
      • Szerelem 
    • Szerencsejáték
      • Endorfin termelődését segíti elő a játék
    • Drog, alkohol, cigaretta
      • A nikotin az egyik legmérgezőbb jelenleg ismert drog.
a drog m k d se
A drog működése
  • Négy kulcs fogalom:
    • Eufória
    • Diszfória
    • Tolerancia
    • Addikció

Felfokozott érzelmi, hangulati állapot,

Mérhetetlen boldogtalanság érzés

Alkalmazkodás

Függőség

slide13

Jó közérzet

EUFÓRIA

TOLERANCIA

FÜGGŐSÉG

Átlagos

közérzet

DISZTRÓFIA

Rossz közérzet

a stressz kezel s egyik legfontosabb m dszere a der
A stressz-kezelés egyik legfontosabb módszere: A DERŰ
  • Nevetés
  • Vidám jellemvonások és pozitív hozzáállás kialakítása
  • Örülni annak a humornak, ami a természetben és a körülöttünk lévő emberekben van

Ma nevettél-e?

a nevet s gy gy t hat sa
A nevetés gyógyító hatása
  • Kitágulnak az orrlyukak
  • A fej hátradől
  • A szemek becsukódnak
  • A szemizmok megfeszülnek
  • Arcunkban 15 izom feszül meg
  • A száj kitágul – fokozott kilégzés, belégzés
  • A hangszálak rezgésbe jönnek
  • A mellkas mozogni kezd, rekeszizom ugrál
  • A szívverés először felgyorsul, majd lelassul
  • A vázizomzat megfeszül, majd ellazul
  • Endorfin szabadul fel
a nevet s gy gy t hat sa1
A nevetés gyógyító hatása

Az evezőgépen végzett

10 perces edzés

hatására elért szívritmusgyorsulás

mindössze

1 percnyi kiadós kacagással

elérhető!

a nevet s gy gy t hat sa2
A nevetés gyógyító hatása

1 óra futással

megszerezhető

endorfinadagnak felel meg:

1 orgazmus

selye j nos
Selye János
  • A stressznemaz, amitörténikvelünk, hanematörténésreadottválaszunk!

Stressz, stresszor!

Válasszválaszt!

egy nagyszer filoz fus magvas gondolata
Egy nagyszerű filozófusmagvas gondolata

Garfield

  • „A kísértetek nem bántanak, csak elérik, hogy magadtól sérülj meg!”
h zi feladat
Házi feladat

Minden reggel 5 percig azon gondolkodni, hogy miért vagyunk hálásak!

Midvan? Örülj!!!

Napközben, ha feszültek vagyunk, akkor felidézni ezt.

marcus aurelius
Marcus Aurelius

Római császár

Filozófus

I.sz. 121-180.

marcus aurelius rossz rz sek ellenszere
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • “Ne ijeszd el magad az élettől azzal, hogy csupán a gondokról s a bajokról képzelegsz.
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere1
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Ne vetítsd előre még nem létező, se ne éleszd újra letűnt bajaidat. Amikor gondok kínozzák sorsod, tedd fel a kérdést:
  • mi az, ami most elviselhetetlen?
  • A választ magad előtt is szégyellni fogod - sem a jövő, sem a múlt nem nehezedik rád,
  • mindig csak a jelen.
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere2
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Az előbbi talán be sem következik, az utóbbi pedig már régen elmúlt. A jelen súlya a kisebbik, ha körülhatárolod.
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere3
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Milyen ember az, aki még a jelent sem képes önmagában elviselni? - Ha félreteszed, ami bánt, máris a legnagyobb biztonságban érezheted magad.
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere4
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Vajon ér-e annyit bármilyen dolog, hogy lelked rosszul érezze magát miatta? Találsz-e valamit, ami miatt érdemes a bánkódáshoz lealacsonyodnod; sóvárgó, magába süppedő arccal csüggedned valami mulandó felett?
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere5
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Emberrel nem történhet meg, ami nem emberi; ahogyan ökörrel, szőlővel, kővel nem eshet meg olyasmi, ami ökörhöz, szőlőhöz, kőhöz nem illik. Isten nem sújt olyannal, ami elviselhetetlen.
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere6
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Ha egy külső jelenség bánt, tulajdonképpen nem maga a jelenség nyugtalanít, hanem a róla alkotott elképzelésed.
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere7
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Márpedig csak tőled függ, hogy ezt megszüntesd.
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere8
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Ha a rossz érzés oka a lelkedben rejlik - tulajdonoddá, elválaszthatatlan részeddé lett -, ugyan ki akadályozhatná meg hogy hibás felfogásodat magad orvosold? Amikor nem teheted meg, amit helyesnek tartasz, nem okosabb-e megújult erővel tevékenykedni, mint felette bánkódni?
marcus aurelius rossz rz sek ellenszere9
Marcus Aurelius - Rossz érzések ellenszere
  • Ha megtetted, amit tenned kell, az eredménytelenség oka nem benned rejlik. A dolgokat elfogadni tudni annyi, mint helyesen értelmezni. Ha ezt megértetted, semmi felett nem kell bánkódnod: az út a te utad, a természet mérte rád - neked csak járnod kell rajta.”
f lelem
Félelem

„Félni annyi,

mint tönkretenni azt,

ami van

azzal

ami nincs”

(Ismeretlen szerző)

felsz l t s
Felszólítás!!!
  • Azért, szeretett testvéreim, legyetek eltökéltek, rendíthe-tetlenek
  • 1. Korintosz 15,58.

Martfű Életigen

felsz l t s1
Felszólítás!!!
  • Más fordításban: „erősen álljatok, mozdítha-tatlanul”
  • 1. Korintosz 15,58.

Martfű Életigen

felsz l t s2
Felszólítás!!!
  • „Felövezvén elmétek derekait, mint józanok…” 1. Péter 1,13

Martfű Életigen