zdrowe ywienie n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Zdrowe Żywienie PowerPoint Presentation
Download Presentation
Zdrowe Żywienie

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 10

Zdrowe Żywienie - PowerPoint PPT Presentation


  • 163 Views
  • Uploaded on

Zdrowe Żywienie. Co daje nam zdrowe odżywianie się ?. Zdrowe jedzenie sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni przez cały dzień, bez względu na to, o której godzinie wstaniemy i jak wiele mamy do wykonania. Po drugie zdrowe odżywianie wpływa pozytywnie na stan naszej skóry, włosów i paznokci

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Zdrowe Żywienie' - landen


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
co daje nam zdrowe od ywianie si
Co daje nam zdrowe odżywianie się ?
  • Zdrowe jedzenie sprawia, że jesteśmy bardziej aktywni przez cały dzień, bez względu na to, o której godzinie wstaniemy i jak wiele mamy do wykonania.
slide3
Po drugie zdrowe odżywianie wpływa pozytywnie na stan naszej skóry, włosów i paznokci
  • Pozwala nam schudnąć!
zasady zdrowego ywienia
Zasady zdrowego żywienia.
  • Spożywaj 4-5 posiłków dziennie, bez "podjadania" między posiłkami.
  • Pij płyny przed posiłkiem albo 2 godziny po posiłku.
  • Dokładnie gryź i przeżuwaj spożywany pokarm.
  • Spożywaj ostatniego posiłek najpóźniej na 2 godziny przed nocnym spoczynkiem.
kilka dobrych rad na temat zdrowego ywienia
Kilka dobrych rad na temat zdrowego żywienia:
  • Pamiętaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.
slide7
Masz ochotę na coś słodkiego? Zjedz kiwi! Owoc ten hamuje apetyt na słodycze. Ponadto jeden owoc pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.
slide8
Zamiast szklanki napoju gazowanego wypij szklankę wody!
  • Unikaj piwa!Jedna butelka posiada około 250 kcal! Ponadto, chmielowy trunek wzmaga apetyt.
slide9
Nie jedz w samotności. Spożywanie posiłków w towarzystwie innych osób jest czynnikiem, który hamuje objadanie się.