slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Stefan Lindström PowerPoint Presentation
Download Presentation
Stefan Lindström

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 10

Stefan Lindström - PowerPoint PPT Presentation


  • 112 Views
  • Uploaded on

A s t m a. & t r ä n i n g. Vad är astma?. Astma är en kronisk luftvägssjukdom som drabbar alla åldrar världen runt. Astma gör att det blir svårare att andas då luftrören är trängre vilket begränsar luftflödet till lungorna. Stefan Lindström. Damm Starka lukter Kall och torr luft

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Stefan Lindström' - keelia


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

A s t m a

& t r ä n i n g

Vad är astma?

Astma är en kronisk luftvägssjukdom som drabbar

alla åldrar världen runt. Astma gör att det blir svårare

att andas då luftrören är trängre vilket begränsar

luftflödet till lungorna.

Stefan Lindström

slide2

Damm

  • Starka lukter
  • Kall och torr luft
  • Allergiframkallande ämnen
  • Ansträngning
  • Stress
  • Rök

A s t m a

& t r ä n i n g

Vilka drabbas och

vad utlöser ett anfall?

6-8 % av

befolkning har astma

idag. Man har sett att

personer med ärftliga anlag

av allergi kan ge en ökad risk

För astma. En ohälsosam

arbetsmiljö och luftföroreningar

kan vara andra orsaker

till att drabbas.

Stefan Lindström

slide3

A s t m a

& t r ä n i n g

Vad händer vid ett anfall?

Luftvägarna blir blockerade under ett astmaanfall

Nedan följer 3 bilder som förtydligar förloppet.

Stefan Lindström

slide4

1

A s t m a

& t r ä n i n g

Vad händer vid ett anfall?

Inflammation och svullnad

Luftflödet försvåras på grund

av inflammation och svullnad

i luftrörsväggarna. Då en

astmatikers luftvägar är

kroniskt inflammerade innebär

det att luftvägarna troligen är

irriteradeäven vid

besvärsfria perioderom inte

rätt behandling vidtas.

Luftvägarna är extra känsliga

mot angreppvilket gör att de

blir mer täppta.

Kraftig inflammation

och svullnad

www.astma.com

Stefan Lindström

slide5

2

A s t m a

& t r ä n i n g

Vad händer vid ett anfall?

Slem

Överproduktion av slem

Överproduktion av slem vilket

kan täppa till luftvägarna. En

person som inte har astma

bildar alltid slem i luftrören.

Men det är ofta så lite så vi

inte märker av det. Slemmet

behövs för att ”plocka upp”

dammoch bakterier. En

person som drabbas av ett

anfall producerar mer slem

och även ett segare slem än

normal. Slemmet fastnar då i

luftrören vilket gör att man

måste hosta upp det, vilket

leder till hosta.

Kraftig inflammation

och svullnad

www.astma.com

Stefan Lindström

slide6

3

A s t m a

& t r ä n i n g

Sammandragning

av musklerna

Vad händer vid ett anfall?

Slem

Muskelsammandragning

Sammandragning av

musklerna omkring

luftvägarna. Luftflödet kan bli

så begränsat att det känns

som man andas ur ett sugrör

och samtidigt håller för nästan

(testa gärna). Symptomen kan

vara i några minuter upp till

timmar och motverkas oftast

bra med luftrörsvidgande

medicin.

Kraftig inflammation

och svullnad

www.astma.com

Stefan Lindström

slide7

A s t m a

& t r ä n i n g

Alla de ovan nämnda tre punkterna bidrar till svårare

andning då samtliga av dem gör luftvägarna trängre

för transporten av syre. Följden kan bli pipande

andning, hostning, en känsla av täppthet i bröstet

och segt slem.

”Ren” och utvidgad

luftstrupe

Inflammerad och slemmig

luftstrupe

www.astma.com

Stefan Lindström

slide8

A s t m a

& t r ä n i n g

Medicin?

  • Det finns två vanliga behandlingar:
  • Inflammationsdämpande medicin
  • Luftrörsvidgande medicin

Inflammationsdämpande medicin som syftar till att lindra inflammationen

i luftvägarna. Slemproduktion och svullenhet minskar. Till exempel

Pulmicort.

Luftrörsvidgande medicin syftar till att öppna upp luftvägarna.

Sammandragna muskler kring luftvägarna släpper efter. Bricanyl är ett

exempel på en sådan medicin.

Man har även på senare tid kombinerat dessa två

läkemedel i samma medicin vilket har visat sig vara

en stor fördel, då man behöver båda i behandlingen.

Men man bör alltid se till att ha luftrörsvidgande

läkemedel till hands vid akuta anfall. Inhalator, piller,

spray och injektion är de vanligaste

behandlingsmetoderna.

Stefan Lindström

slide9

A s t m a

& t r ä n i n g

Vad ska man göra om

man får ett anfall?

Får man andningsproblem vid ansträngning bör man ta sin

luftrörsvidgande medicin. Därefter sätter man sig ner, helst

med armbågarna mot knäna då det underlättar andningen.

Efter ungefär femton minuter brukar man oftast kunna återgå

till träningen. Om inte, så är det bäst att avstå från träningen

just då.

Stefan Lindström

slide10

A s t m a

& t r ä n i n g

Astma och fysisk aktivitet

  • Det kan förekomma besvär vid träning vilket medför att många slutar röra på sig. Lösningen är
  • ändå att inte sluta röra på sig eftersom konditionen gör det lättare att hantera sina besvär vid
  • ansträngningsutlösta anfall. En ökad kondition minskar mjölksyrebildningen vilket gör att man
  • inte behöver andas lika snabbt vid ansträngning.
  • Var noga med att värma upp minst 15 minuter innan träningspasset ska börja. Man förbereder
  • då kroppen på ansträngning vilket gör att man kommer orka mer. En del personer behöver även
  • ta sin medicin (oftast Bricanyl) ungefär 15 minuter före passet och även ibland efter passen.
  • Lyssna på din kropp, dagsformen bestämmer hur hårt du kan köra.
  • För att hindra astmaattack efter träning bör man varva ner.
  • Intervallträning med pauser är att rekommendera. Bollsporter ger en naturlig träning av
  • intervallträning. Simning sägs också vara en bra sport för astmatiker medan ridning bör
  • undvikas då allergirisken är stor. Det pratas även om att långdistanslöpning och längdskidåkning
  • bör undvikas. Men den svenska skidåkaren Torgny Mogren har visat att det fungerar mycket bra
  • att åka längdskidor trots att han har astma.
  • Vätska motverkar uttorkning av luftvägarna så drick ordentligt.
  • Man ska alltid se till att ha astmamediciner i närheten vid fysisk träning.
  • Är man pollenallergiker bör man undvika att träna utomhus under pollen perioder. Med hjälp av en
  • form av andningsmask eller munstycke (Lungplus) kan man underlätta för de personer som har
  • köldutlöst astma.

Stefan Lindström