Livsstilskolen Små skritt -store forandringer for hele familien

1. Livsstilskolen Små skritt -store forandringer for hele familien Anne Brit Ackers og Jane Valaker Høgalmen Frisklivssentralen i Stavanger kommune

2. Teoretisk bakgrunn • Videreutdanningen: Overvektsproblematikk hos barn og unge. • Videreutdanningen : Motiverende Intervju • Nasjonale faglige retningslinjer: Forebygging ,utredning og behandling av overvekt og fedme hos barn og unge. Mor: «I starten var jeg skeptisk ,redd for at det skulle ha negativ effekt på selvbildet å ta opp at vi skal gå på kurs fordi du er stor». Datter: «Dette vil jeg være med på».

3. «Vi går sammen, noe å måle opp mot».

4. Målgruppe • Barn i aldersgruppen 6-10 år og 10-12 år. • Familier med barn som sliter med overvekt og fedme. • Familiene må kunne kommunisere på norsk uten større vanskeligheter. • Barna må ikke behøve særskilt tilrettelegging i fysisk aktivitet. «Vi foreldre trenger oppbakking, ikke stå alene, få trygghet på at det vi gjør er rett».

5. Mål for Livsstilskolen • Oppnå varig livsstilendring, etablere sunne levevaner og stabilisere vekten • Forebygge overvekt/fedme i ungdomsårene og i voksen alder. • Gi familien en forståelse av sammenhengen mellom livsstil, kosthold, fysisk aktivitet og helse. • At barna skal oppleve mestring og glede i forhold til fysisk aktivitet. «Utfordrende, men noe måtte gjøres».

6. Tverrfaglighet • Helsesøster • Fysioterapeut • Ernæringsfysiolog • Psykolog • Fastlege • Helsestasjonens familiesenter «Alle vet hva, men vanskelig å ta tak i alene, blir mer press større fokus».

7. Intervensjon • Oppstartsamtale • Fire ½ dags gruppetreff i løpet av 1 ½ år. • Trenings/aktivitetsgrupper på ettermiddagstid • Tilbud om individuelle samtaler mellom hver gruppesamling. • Videreføring/avslutningssamtale • Eventuelt ansvarsgruppe • Evaluering «Vi hadde vært like langt om barnet ikke hadde vært med».

8. Hvaer dere bekymret for, opptatt av og vil prioritere? Drikke Søtsaker/snop Mat i skuffer Og skap Måltid og Måltidsrytme Mengde mat Søvn Grenser Frukt og grønnsaker Tid foran tv/data/spill Venner Fysisk aktivitet Mat på hjernen

9. En dag på Livsstilskolen «Vi hadde aldri trodd at det var så positivt som det var, treffe andre i samme situasjon ,andre foreldre som strever med det samme».

10. «Jeg har på en måte vært litt stolt, og det tror jeg også barnet vårt har vært. Litt stolte over å gå på Livsstilskolen for det viser i alle fall at vi tar tak i noe. Så sånn sett har det berørt meg som mor ,både ved å ha fått bekreftelse av at det vi gjør er rett, men også at vi tar ansvar».(Mor til jente 9 år)

11. Vår tilnærming og fokus • Identifisere og bevisstgjøre familiens ressurser • Styrke familiens fungering • Allianse med familien • Finne hva det er som virker for den enkelte familie • Små endringer over tid er det mest virksomme middel til varige resultat Gjennom kontinuerlig evaluering, refleksjon og korrigering blir vi stadig bedre! «Dette motiverte henne, det vi foreldre sa gjaldt ikke, måtte høre det fra andre».

12. “The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change”. Carl Rogers

13. Effekten • Familien samarbeider • Økt selvtillit/selvfølelse • Mindre mobbing • Venner • Mestre fysisk aktivitet • Vekt «Hun er blitt mer glad-selvtillit på skolen».

14. Vekt «Nye innfallsvinkler, en døråpner for oss».

15. Pippi Langstrømpe

16. Våre familier har lært oss at det er God omsorgå stoppe en negativ vekstutvikling