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Diabetes

Exercício físico na. Diabetes. 1. Benefícios do exercício físico na diabetes. Reduz os níveis de açúcar, colesterol e outras gorduras no sangue. Reduz a tensão arterial e melhora o funcionamento do coração. Diminui a quantidade de medicamentos necessários.

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Presentation Transcript

  1. Exercício físico na Diabetes 1

  2. Benefícios do exercício físico na diabetes Reduz os níveis de açúcar, colesterol e outras gorduras no sangue Reduz a tensão arterial e melhora o funcionamento do coração Diminui a quantidade de medicamentos necessários Melhora o estado dos ossos e articulações Ajuda a reduzir o peso Reduz o stresse 2

  3. Recomendações e precauções para a prática de exercício físico na diabetes Beba bastantes líquidos Opte por exercícios ligeiros (Caminhadas, bicicleta ou natação) Faça exercício 4 a 6 vezes por semana, em sessões e 30 a 60 minutos 3

  4. Recomendações e precauções para a prática de exercício físico na diabetes Vá devidamente identificado Faça exercício sempre acompanhado Evite a prática de exercício em horas de muito calor ou muito frio Avalie os níveis de açúcar no sangue antes e depois de fazer exercício. Leve consigo uma carteira de açúcar. Use sapatilhas adequadas e meias brancas de algodão. 4

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