Liikunta

1. Liikunta Henna Huusko 27.11.2012

2. Teatteri-ilmaisun tehtävän purku • Monestako eri kulttuurista esityksiä oli? • Mikä oli mieleenpainuvin. Miksi? • Mistä et pitänyt?Miksi? • Miltä itse tuntui esittää? Omia tuntemuksia?

3. Liikuntaleikit • Liikkuminen ja leikki ovat kiinteässä yhteydessä toisiinsa ensimmäisten ikävuosien aikana • Lapsi luo spontaanistikin liikkumisestaan leikin • Voi sisältää saman asian toistamista, mielikuvia, ääntelyä, puhetta ja lauleskelua • Leikki vaikuttaa kokonaisvaltaisesti lapsen kehitykseen • Leikissä perusliikuntataidot saavat harjoitusta, koska niihin sisältyy usein juoksemista, kävelemistä, heittämistä, hyppäämistä jne. • Juoksuleikit ovat lapselle sopivaa kuntoliikuntaa, koska niissä voi itse säädellä nopeutta ja voimaa, ja pitää halutessaan lepotaukoja

4. Vauvojen liikunta • Ennen ajateltiin, että vauvat eivät tarvitse liikuntaa  kapalot • Arvo Ylppö oli Suomessa ensimmäisiä henkilöitä, jotka kiinnittivät huomiota vauvojen liikkumisen aktivoimiseen • Lasta tulee voimisteluttaa jo vauvaikäisestä lähtien • Lapsia ei saanut koko aikaa pitää sängyssä, vaan heidän tuli saada vapaasti ryömiä ja kontata lattialla • Vauvan tulee saada riittävästi ihokontaktia aikuiseen ja liikkua alasti ja paljain jaloin • Vauvauinnin todettu tieteellisissä tutkimuksissa vaikuttavan selvästi lasten psykomotoriseen kehitykseen

5. Vauvojen liikunta • Tuntoaisti on pienellä vauvalla hyvin merkittävä • Koskettaminen ja hierominen antaa runsaasti ihotuntemuksia, jolla luodaan perustaa fyysisen minäkuvan rakentumiseen ja sitä kautta myös itsetunnon vahvistamiseen. • Lapsi oppii tuntemaan omat rajansa liikkuvana ja toimivana yksilönä. • On tärkeää, että lapsi saa paljon mahdollisuuksia harjoitella ryömimistä ja konttaamista • Sisältävät erilaisia vaiheita • Kullakin kehitysvaiheella oma tärkeä merkityksensä, eikä ole syytä kiirehtiä kävelyn oppimiseen • Tarjolla monenlaista toimintaa vauvaperheille • Tavoitteena hyvä vuorovaikutus vanhemman ja lapsen välillä sekä virikkeiden antaminen vauvalle, sosiaaliset kontaktit • Vauvahieronta

6. Liikunta ensimmäisenikävuoden aikana • Aikuisella tärkeä rooli • Leikkiin sisältyy usein laulua, loruja ja hokemia • Usein parileikkejä • Piiloleikit • Esimerkkejä liikunnasta: • Tunnelit • Konttausrata • Laulu- ja loruleikit • Piiloleikit

7. Toisen ja kolmannenikävuoden liikunta • Leikin säännöt helppoja • Käytetään yksinkertaisia ryhmittymismuotoja • Kaikki suorittavat samoja liikkeitä • Tilankäyttö, suunnanvaihdokset ja pysähdykset vielä vaikeita  helposti törmäilyjä  juoksuleikeissä hyvä juosta samaan suuntaan • Leikkejä toistetaan monta kertaa • Aikuinen aktiivisesti mukana leikeissä  Lapsi oppii jäljittelemällä • Esimerkkejä leikeistä: • Juoksu johonkin kohteeseen • Rinkijuoksu • Suoraa reittiä • Helikopteri –lapset juoksevat rinkiä (helikopterit lentää, aikuinen pyörittää vuorotellen jokaista kainaloista, jonka jälkeen helikopterit jatkavat lentoaan)

8. 3-4-vuotiaiden liikunta • Roolileikeistä tulee keskeisiä • Mielikuvat elävöittävät liikuntaleikkejä • Havainnollisuus auttaa rakentamaan mielikuvia • Aikuisen ilmeikäs ohjaustapa luo tunneilmapiiriä • Yksinkertaiset säännöt toimivat parhaiten • Ketteryys, nopeus ja reaktiokyky ovat kehittymässä • Esimerkkejä leikeistä: • Hämähäkki (lapset kulkevat nelinkontin, merkistä lapset menevät selälleen kippuraan =säikähtävät, kun vaara ohi, jatketaan konttausta) • Autonpesu (Yksi lapsi kerrallaan konttaa lapsirivien välistä ja keksii mikä auto hän on. Toiset lapset ovat pesuharjoja ja silittävät autoa sen kulkiessa ohi.) • Eläinystävä (”Haluan pupun ystäväkseni.” Se jolla on pupu, tulee tämän viereen ja parittomaksi jäänyt pyytää uuden ystävän…) • Liikkuminen kuvien luokse (laitetaan eri seinille eri kuvia ja lapset juoksevat aina sen kuvan luokse, jonka ohjaaja huutaa. Voidaan vaihdella liikkumistyylejä.)

9. 4-6-vuotiaiden liikunta • Liikunnalliset sääntöleikit • Lapset käsittävät leikin ohjeita suhteellisen nopeasti ja helposti • Säännöt aikaisempaa monimutkaisempia ja lapsille tärkeitä • Tilankäyttö sujuu helposti • Nopeus, kestävyys ja koordinaatiokyky kehittyneet • Joukkuekisat ja alkeispelit kiinnostavat • Silmä-käsi/jalka koordinaatio kehittyy erilaisissa pallo- ja välineleikeissä • Esimerkkejä leikeistä: • Pallopelit • Hippaleikit • Suunnistusleikit

10. Liikuntavälineet • Välineet tuovat iloa, vaihtelua ja elämyksiä lasten liikkumiseen • Lapset käyttävät luovuuttaan ja mielikuvitustaan • Pahvilaatikot autoja, laivoja, tunneleita… • Hernepussit aarteita, eläinten ruokapaloja… • Käsi-silmä/jalka koordinaation kehittyminen • Voimankäytön oppiminen

11. Perinteiset liikuntavälineet • Pallot: monenlaisia: ilmapallot, rantapallot, pingispallot, tennispallot, superlonpallot, kengurupallot, jättipallot, nystyräpallot (ehkä kehittävin väline lasten liikunnassa!) • Hernepussit: eri värisiä, muotoisia ja painoisia • Vanteet: monen kokoisia, eri värisiä, litteitä ja pyöreitä • Hyppynarut: eri värisiä taipuvia puuvilla ja muovinaruja • Huivit ja nauhat: keveitä, kauniin värisiä…

12. ”Uudet” välineet • Leikkivarjo • Muotolaatat • Välinesarjat • Taskullinen noppa • Erilaiset opetusliikuntavälineet

13. Kierrätysvälineet • Liikuntanoppa maitopurkista (kuvia osoitteesta papunet.net) • Kierrätysmateriaalikeilat (maitopurkeista, juotavajogurtti –purkeista, limsapulloista, sipsipurkeista) • Sanomalehtipallo • Liikuntalipas /-pussi • Lattiamuodot (voidaan tehdä itse esim. kokolattiamaton paloista tai paksusta kartongista) • Häntäpallot (esim. kahdesta parittomasta sukasta, tai sanomalehdellä täytetyistä muovipusseista) • Hernepussit (halkaisija 12cm, eri painoisia) • Dominokortit kehon asennoista • Sanomalehtikeppi/-maila (Tehdään lehdestä keppi rullaamalla se tiukaksi ja laittamalla maalarinteippiä ympärille) • Esterata sanomalehtikepeistä ja kahvallisista mehupulloista

14. Kirjallisuutta • Karvonen, P., Siren-Tiusanen, H. & Vuorinen, R. 2003. Varhaisvuosien liikunta. Jyväskylä: Gummerus. • http://papunet.net/ • Pulli, E. Opi liikkuen, liike leikkien. Helsinki: Tammi. • http://www.nuorisuomi.fi/