Vie_aprs_la_retraite

1. Vous souhaitez (vivre) une vie active et saine après la retraite Si vous souhaitez maintenir un esprit actif et sain, alors les exercices de l'esprit et les jeux de mémoire sont aussi importants que l'activité physique. Ceci est très important à tout âge, principalement à la période de la retraite. Voici quelques points importants à suivre afin que vous puissiez facilement maintenir un esprit actif et sain et profiter de vos années de retraite. Rester en contact Il est essentiel de continuer à développer et à entretenir des relations avec les personnes qui vous entourent, que ce soit votre petite-fille, votre fille, un vieil ami ou encore le facteur. Participer aux activités quotidiennes qui sont importantes pour vous est nécessaire à votre bonheur général. Plus particulièrement, vous devez réaliser ces activités avec des personnes avec qui vous vous sentez bien, avec qui, vous aimez passer du temps. Dans le cas où vous aimez lire des livres, pourquoi ne pas vous joindre à un club de lecture ? Ou pourquoi ne pas prévoir un jour chaque semaine pour que la famille se

2. réunisse pour le déjeuner ? Toutes les personnes ont de fortes exigences sociales, et profitent grandement d'être entourées par les gens de temps en temps. Si on s’intéresse aux résidences pour personnes âgées où des activités collectives y sont réalisées comme des jeux éducatifs par exemple, on se rend compte que dans ce type de structures, vous avez tout le temps que vous souhaitez pour réaliser vos activités favorites, avec ceux que vous aimez, donc vous devriez absolument en profiter. Faire des activités supplémentaires Il y a beaucoup de gens qui réussissent à se convaincre eux-même que le fait d’être âgés signifie qu'ils ne sont plus capables de supporter n'importe quel type d'activité physique. En réalité, il y a beaucoup de facteurs qui font que les pertes liées au vieillissement sont tout simplement l’effet du manque d'utilisation. En outre, le travail physique a des avantages mentaux étonnants. Il peut permettre une amélioration des cycles du sommeil et diminuer les symptômes de dépression et d'anxiété. Il a même des avantages évidents sur l'estime de soi et l'amélioration de la confiance en soi. La plupart des gens se sentent heureux de faire de la marche régulièrement avec un ami ou un partenaire, ou de s'habituer à des tâches faciles comme le jardinage. Il est toujours bon d'essayer de réaliser régulièrement des activités sportives que vous aimez vraiment comme le tennis ou la natation. Vivre dans les résidences pour personnes âgées est peut-être le meilleur moment pour initier le processus d'entraînement cérébral. C'est une merveilleuse opportunité pour vous d'améliorer et de stimuler votre esprit en acquérant des connaissances sur de nouvelles compétences. Les connaissances peuvent être de n'importe quel type, il existe différents types de programmes et de cours offerts par les universités et les collèges qui vous permettent de continuer votre apprentissage et qui sont très souples à vos exigences. Une chose importante que vous devez retenir, c'est que, même si vous avez vieilli, cela ne signifie pas que vous allez perdre votre pouvoir d'apprentissage. En effet, il existe de nombreuses façons de maintenir un esprit actif et sain tout au long de la vie âgée. Vous pouvez même télécharger l'application mobile comportant de nombreux jeux de mémoire qui peuvent améliorer et maintenir votre mémoire sur le long terme.