1 / 11

Ergonoomiline arvutitöökeskkond

Ergonoomiline arvutitöökeskkond. 9.11.2014. Mis on ergonoomia?. Ergonoomia on teadus tervislikest tööviisidest, -vahenditest ja keskkonnast.

destiny-wilcox
Download Presentation

Ergonoomiline arvutitöökeskkond

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ergonoomiline arvutitöökeskkond 9.11.2014

  2. Mis on ergonoomia? Ergonoomia on teadus tervislikest tööviisidest, -vahenditest ja keskkonnast. Termin ergonoomia (ingl.k. ergonomy) lähtub kreeka keelest - ergon (töö) ja nomos (seadus) ning pärineb poola keelest möödunud sajandi keskpaigast.

  3. Töökoht • Töölaud peab olema piisavalt suur, et vabalt ära mahutada kogu arvutikomplekt. • Töölaua kõrgus peab võimaldama hiire ja klaviatuuriga töötades puhata rannet, toetades seda vastu lauda. Töötades peaksid käsivarred moodustama täisnurga.

  4. Tooli kõrgus ja seljatugi peab olema reguleeritav. • Põlvede ja lauaplaadi vahele peab jääma vaba ruumi.

  5. Klaviatuur ja hiir • Aseta klaviatuur otse enda ette. Nii ei väsi õlad ära. • Klaviatuur peaks asetsema laua servast 10–15 cm kaugusel, et randmed saaksid vabalt lauale toetuda. Proovi leida asend, milles painutad rannet kõige vähem ja Sinu küünarnukid jäävad keha ligidale. • Hiire kasutamisel veendu, et oleks küllalt ruumi selle liigutamiseks.

  6. Monitor • Aseta monitor täpselt enda ette, mugavale kaugusele silmadest. Kui Sa istud, ei tohiks monitori ülemine serv olla silmadest kõrgemal. • Aseta monitor nii, et sellelt ei peegelduks kõrvalist valgust ega juhuslikke läigatusi. • Reguleeri monitori heledus ja kontrastsus silmale vastuvõetavaks.

  7. Nõuandeid arvutikasutajale: • ära jää liialt pikaks ajaks liikumatult ühte asendisse • väldi ettepoole kummardamist või tahapoole nõjatumist • aeg-ajalt tõuse püsti ja kõnni ringi, et vähendada jalalihaste pinget • tee lühikesi pause, et puhata oma kaela ja õlgu

  8. anna silmadele regulaarselt puhkust, vaadates monitorist kõrvale ning fokuseerides eemal asuvale punktile • pilguta sagedasti silmi, et nad ei kuivaks.

  9. Kasutatud materjalid • V.Tuisk “Baasteadmised arvutist” http://pshg.edu.ee/files/algopetus.pps 05.09.2011 • Travel Mate Kasutaja teatmik http://global-download.acer.com/GDFiles/Document/User%20Manual/TM6292-6291-6252_UG_EN.zip?acerid=633676944139572063&Step1=NOTEBOOK&Step2=TRAVELMATE&Step3=TRAVELMATE%206252&OS=ALL&LC=en&BC=ACER&SC=PA_7 05.09.2011

  10. Täname!

More Related