LECTURA VELOZ

1. LECTURA VELOZ • Esta técnica incluye siete ejercicios, uno por semana. • Es recomendable que los practique conscientemente identificándolos cada uno y ejercitando el que le represente mayor dificultad. • El único evaluador de su desempeño y avance es usted. • Pida su deseo de lo que quiere lograr, tenga fe, crea firmemente que lo va a lograr y agradezca lo que va logrando (El secreto).

2. EJERCICIO 1 UNIVERSO LA VIA LACTEA LA GUIA VISUAL DEFINITIVA ALTEA-UNAM-2006 LA VIA LACTEA: EL SOL ES UNA DE LAS CIEN MIL MILLONES DE ESTRELLAS QUE CONTIENE LA VÍA LÁCTEA. SE FORMÓ HACE UNOS 13,500 MILLONES DE AÑOS. GEOGRAFIA DE LA VIA LACTEA: EN EL CENTRO HAY UN AGUJERO NEGRO DE UNOS TRES MILLONES DE MASAS SOLARES. LA VIA LÁCTEA TIENE UN DIAMETRO DE 100,000 AÑOS LUZ Y UN GROSOR DE UNOS 2,000 AÑOS LUZ. EL SOL ESTÁ A UNOS 25,000 AÑOS LUZ DEL CENTRO. LOS BRAZOS ESPIRALES: SE CREE QUE FUERON DOS MECANISMOS LOS QUE PROVOCARON LA ESTRUCTURA ESPIRAL DE LA VÍA LÁCTEA: LA ATRACCIÓN GRAVITATORIA DE OTRAS GALAXIAS SE EXTENDIERON POR EL DISCO, CREANDO ONDAS DE MATERIAL LIGERAMENTE MÁS DENSO Y PROVOCANDO LA FORMACIÓN DE ESTRELLAS. LAS ONDAS DE DENSIDAD CONTINUARON DESPLAZANDOSE INICIANDO MAS EPISODIOS DE FORMACION ESTELAR. LAS ESTRELLAS DE ALTA MASA EXPLOTAN EN SUPERNOVAS, PROVOCANDO MAS FORMACION ESTELAR. LA GALAXIA ROTA DE MANERA DIFERENCIAL: CUÁNTO MÁS CERCA DEL CENTRO ESTAN LOS OBJETOS MENOS TARDAN EN COMPLETAR SU ÓRBITA. EL SOL TARDA UNOS 225 MILLONES DE AÑOS EN COMPLETAR SU ÓRBITA. POBLACIONES ESTELARES: LAS ESTRELLAS SE CLASIFICAN EN DOS GRUPOS LLAMADOS POBLACIONES. POBLACION I: ESTRELLAS JÓVENES, LA MAYORÍA SE ENCUENTRAN EN EL DISCO GALÁCTICO DONDE ABUNDA EL MATERIAL DE FORMACIÓN ESTELAS. POBLACIÓN II: ESTRELLAS VIEJAS Y POBRES EN METALES. DENSAS CAPAS DE POLVO Y GAS OSCURECEN EL CENTRO DE LA VÍA LÁCTEA Y NO NOS PERMITEN OBSERVARLO CON LUZ VISIBLE. EL MEDIO INTERESTELAR: EL MEDIO INTERESTELAR QUE IMPREGNA EL ESPACIO ENTRE LAS ESTRELLAS SE COMPONE PRINCIPALMENTE DE HIDROGENO EN VARIOS ESTADOS Y DE GRANOS DE POLVO. NUESTRA VECINDAD LOCAL: EL SOL SE ENCUENTRA EN UNA DE LAS REGIONES MENOS DENSAS DE LA VIA LACTEA, EL BRAZO DE ORION. EL CENTRO GALACTICO: DENSAS CAPAS DE POLVO Y GAS OSCURECEN EL CENTRO DE LA VIA LACTEA Y NO NOS PERMITEN OBSERVARLO CON LUZ VISIBLE. LOS LIMITES DE LA VIA LACTEA: AL DERREDOR DEL DISCO Y DEL BULBO CENTRAL DE LA VIA LACTEA SE ENCUENTRA EL HALO ESFERICO CUYO DIAMETRO MIDE MAS DE 100,000 AÑOS LUZ.

3. INSTRUCCIONES PREVIAS • 1.-Ubíquese en un espacio propicio para la lectura personal. • 2.-Genere el ambiente relajante para su lectura personal. • 3.-Realice 3 ejercicios de respiración profunda. • 4.-Ubique su libro en el ángulo adecuado, abarcando toda la página con su vista. • 5.-Durante el ejercicio evite mover la cabeza. • 6.-Mantenga inmóvil su libro (Tamaño esquela) • 7.-Inicie el ejercicio 1. • Asegúrese de que su vista, vea todas las letras en cada línea y en el sentido que marcan las flechas.

4. INSTRUCCIONES DURANTE EL EJERCICIO • 1.-Pase la vista siempre avanzando en el texto, ni regrese al párrafo, ni repita página. • 2.-Obligue al cerebro que no se brinque líneas. • 3.-Si empieza a entender el significado de algunas palabras, aumente la velocidad, este es un ejercicio físico, no de comprensión. • 4.-No se preocupe por los malestares físicos de los ojos, se presentan por la falta de entrenamiento. • 5.-Estamos obligando a los ojos que capten mayor ángulo horizontal • 6.-Ejercítese entre 15 y 30 minutos por la mañana y por la noche, durante una semana. • 7.-Realice un ejercicio de relajación al final

5. FUNCIONES EN EL CEREBRO Conectemos directamente los ojos con el cerebro. No nos preocupemos por entender, dejemos que el cerebro funcione libremente. Permitamos que nuestros sentidos estén alineados. Estamos relajados, ejercitando nuestros sentidos.

6. EJERCICIO 2 • REPASE LAS INDICACIONES DEL EJERCICIO 1. • AMBIENTE RELAJANTE: Música barroca, elementos de la naturaleza viva, Agua en movimiento, plantas de hoja ancha, pasto alfombra, muebles de madera, aire descontaminado. • RESPIRACION PROFUNDA: Relajarse para aliviar las molestias relacionadas con el estrés y el dolor. • EJERCICIOS DE RELAJACION FINAL: • REFERENCIAS DOCUMENTALES: • OSHO, El equilibrio cuerpo mente;

7. Son cuerpos celestes (Región del medio interestelar) constituidos por gas y polvo cósmico (Hidrógeno y Helio), carecen de luz propia y reflejan la luz de las estrellas alas que envuelven o están cerca de ellas. Estas nubes frías toman la apariencia de nebulosas oscuras que sólo se ven sobre un fondo más brillante, Son muy importantes porque son los lugares donde nacen las estrellas por fenómenos de condensación y agregación de la materia. Se localizan en los brazos de las galaxias espirales y en cualquier zona de las galaxias irregulares. Hay tres tipos de nebulosas o categoría: a) Oscuras: No cuentan con estrellas que les proporcione luz, es acumulación de gas y polvo interestelar no relacionado con ninguna estrellas, no recibe su energía. Su presencia sólo es advertida en contraste con un fondo estelar poblado mas lejano que la nebulosa. No emite alguna luz, si absorbe la luz de objetos que se esconden detrás de ellos. V.gr. Sacos de carbón, en la cruz del Sur. Y la Cabeza de Caballo, en las constelaciones de Orión. b) De reflexión: Se refleja la luz de las estrellas cercanas, no lo suficientemente masiva y caliente como para emitir la radiación ultravioleta necesaria como para excitar el gas. Formadas con los relictos de gas que dio origen a las estrellas v.gr. La nebulosa en torno a la estrella Mirope en el cúmulo abierto de las Pléyades. c) De Emisión: Compuestas por gas que brilla como consecuencia de la excitación que sufre por la intensa radiación ultravioleta de estrellas masivas y calientes. Hay estrellas jóvenes y otras en formación. V.gr. Gran nebulosa de la constelación de Orión, la nebulosa del Aguila, la nebulosa Carina y la nebulosa Trífide

8. INSTRUCCIONES DURANTE EL EJERCICIO • 1.-Pase la vista siempre avanzando en el texto, ni regrese al párrafo, ni repita página. • 2.-Obligue al cerebro que no se brinque líneas. • 3.-Si empieza a entender el significado de algunas palabras, aumente la velocidad, este es un ejercicio físico, no de comprensión. • 4.-No se preocupe por los malestares físicos de los ojos, se presentan por la falta de entrenamiento. • 5.-Estamos obligando a los ojos que capten mayor ángulo horizontal y vertical • 6.-Ejercítese entre 15 y 30 minutos por la mañana y por la noche, durante una semana. • 7.-Realice un ejercicio de relajación al final

9. EJERCICIO 3 • REPASE LAS INDICACIONES DEL EJERCICIO 1. • AMBIENTE RELAJANTE: Música barroca, elementos de la naturaleza viva, Agua en movimiento, plantas de hoja ancha, pasto alfombra, muebles de madera, aire descontaminado. • RESPIRACION PROFUNDA: Relajarse para aliviar las molestias relacionadas con el estrés y el dolor. • EJERCICIOS DE RELAJACION FINAL: • REFERENCIAS DOCUMENTALES: • OSHO, El equilibrio cuerpo mente;

10. Estrellas de baja masa y algunas de alta masa, explotarán como supernovas, están en franca agonía, están en la vía láctea, las mas antiguas están apartadas del halo galáctico o en cúmulos globulares, algunas son antiguas como el universo. Eta carinae, puede explotar en cualquier momento, Aldebarán, o alfa, en la constelación de Taurus, la mas brillante, indicaba el inicio de la primavera. Betelgeuse, en el brazo derecho de Orión. Su brillo varía cada 6 años. Etc. GIGANTES ROJAS Cuando una estrella agota el hidrógeno de su núcleo, empieza a quemar el de la capa que rodea el núcleo, calienta la atmósfera exterior y luego se enfría. Se convierte en una gran estrella cuya temperatura superficial es relativamente baja, pero sigue siendo luminosa por su tamaño, algunas están ocultas tras extensas nubes de polvo. La gravedad no afecta demasiado a sus capas exteriores y expulsan gran cantidad de masa al medio interestelar en forma de vientos o de nebulosas. En el núcleo tiene helio, seguida de una capa de helio inerte y rodeada de una capa de hidrógeno. SUPERGIGANES Queman la capa de hidrógeno, cuando se acaba el hidrógeno, se colapsan y el helio del núcleo alcanza temperaturas tan altas que se convierte en carbono y oxígeno, cuando el núcleo de helio se agota, comienza a quemarse la capa de helio, si es bastante masiva se desencadenan reacciones nucleares que producen elementos cuya masa atómica es mayor que la del hierro. EL FLASH DE HELIO Cuando el hidrógeno nuclear se ha transformado en helio, se fusiona y se convierte en carbono, la combustión del helio provoca una explosión que se conoce como flash de helio. ESTRELLAS WOLF-RAYET Estrellas masivas de mas de diez masas solares, con anchas y fuertes masas de emisión, pero pocas líneas de absorción, se llaman estrellas Wolf-rayet, son calientes y luminosas que los vientos estelares han desprovisto de sus atmósferas exteriores, descubriendo sus capas internas NEBULOSAS PLANETARIAS Son halos calientes de material desprendido por las estrella moribundas, parecen discos planetarios, compuestas por gas de baja densidad, se calienta con radiación ultravioleta, que emiten los núcleos calientes de las estrellas moribundas, finalmente se dispersan en el medio interestelar enriqueciéndolo con elementos producidos por su estrella madre, como hidrógeno, nitrógeno y oxígeno. NEBULOSAS DEL RELOJ DE ARENA Es de las mas estudiadas por los fenómenos provocados por un núcleo central y los elementos que se liberan, se consumen y la componen, explicando mucho fenómenos estelares. ESTRELLAS EN FASE TERMINAL El destino de una estrella depende de su masa, las estrellas de baja masa se convierten en enanas blancas, cuando una estrella ha usado todo su combustible en la fusión nuclear se colapsa por no poder mantener el equilibrio entre su presión interna y la gravedad, las enanas blancas se van extinguiendo y se convierten en frías enanas negras. Las de alta masa se convierten en agujeros negros, de los que ni siquiera la luz puede salir. ESTRELLAS DE NEUTRONES Son producto de las explosiones de supernovas tipo II, aparece una estrella compacta, compuesta principalmente por neutrones, si sobrepasa la masa, se condensará y se convertirá en un agujero negro. Se caracterizan por sus fuertes campos magnéticos y su alta velocidad de rotación. ESTRELLAS MORIBUNDAS Al morir no pueden ser observadas, pero pasan a contribuir a la masa perdida de la vía láctea. Los agujeros negros y las enanas blancas se reconocen solo por el efecto que producen en los objetos cercanos, como envoltura de gas en rápida expansión.

11. INSTRUCCIONES DURANTE EL EJERCICIO • 1.-Pase la vista siempre avanzando en el texto, ni regrese al párrafo, ni repita página. • 2.-Obligue al cerebro que no se brinque líneas. • 3.-Si empieza a entender el significado de algunas palabras, aumente la velocidad, este es un ejercicio físico, no de comprensión. • 4.-No se preocupe por los malestares físicos de los ojos, se presentan por la falta de entrenamiento. • 5.-Estamos obligando a los ojos que capten mayor ángulo horizontal y vertical con márgenes a ambos lados de la página • 6.-Ejercítese entre 15 y 30 minutos por la mañana y por la noche, durante 10 días. • 7.-Realice un ejercicio de relajación al final