1 / 12

Elektronický materiál byl vytvořen v rámci projektu OP VK CZ.1.07/1.1.24/01.0040

PŘÍRODNÍ VĚDY AKTIVNĚ A INTERAKTIVNĚ. Elektronický materiál byl vytvořen v rámci projektu OP VK CZ.1.07/1.1.24/01.0040 Zvyšování kvality vzdělávání v Moravskoslezském kraji Střední průmyslová škola stavební, Havířov, příspěvková organizace. Fyziologické adaptační změny pohybové soustavy.

castor-rivas
Download Presentation

Elektronický materiál byl vytvořen v rámci projektu OP VK CZ.1.07/1.1.24/01.0040

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. PŘÍRODNÍ VĚDY AKTIVNĚ A INTERAKTIVNĚ Elektronický materiál byl vytvořen v rámci projektu OP VK CZ.1.07/1.1.24/01.0040 Zvyšování kvality vzdělávání v Moravskoslezském kraji Střední průmyslová škola stavební, Havířov, příspěvková organizace

  2. Fyziologické adaptační změny pohybové soustavy Mgr. Jiří Okrouhlý Ph.D.

  3. Kosti Kostní změny ve složení a struktuře kostí. Zvyšuje se obsah minerálních látek (zejména vápníku). Největší nárůst v době puberty a adolescence – vytvoření pevné kostní hmoty. Adaptace zabraňuje vzniku osteoporózy v pozdějším věku.

  4. Vazy a šlachy Adaptace se projevuje zvětšením průměru elastických resp. kolagenních vláken. Dochází ke zvýšení pevnosti vazivových struktur, hlavně vazů a šlach. Při používání dopingu – dochází k nenávratnému poškození a pomalé adaptaci vazů a šlach – jsou příliš napínány a zatěžovány.

  5. Svaly • Vytrvalostní adaptace • oproti srdci nedochází k hypertrofii • malý nárůst svalové síly • nárůst enzymů, které zajišťují energii • zlepšuje se prokrvení

  6. Svaly 2. Rychlostní adaptace • nárůst objemu ATP a CP a jejich rychlejší využití při maximální zátěži • zvyšuje se poměr rychlých a pomalých vláken – ovšem nijak výrazně • zrychlení nervosvalového přenosu • lepší spolupráce zapojených svalových skupin

  7. Svaly • Silová adaptace • svalová vlákna hypertrofují, zvyšuje se jejich průřez • zvyšuje se síla svalu při správném dávkování zátěže, intenzity i objemu cvičení • schopnost zapojit více svalových vláken při zátěži

  8. Svaly 4. Rychlostně – vytrvalostní adaptace (do 2-3 min). • lepší vstřebávání a zvládání zakyselení acidózy • lepší využití laktátu pro svalovou práci • lepší využití získání energie z cukrů

  9. Test • Jakým způsobem lze adaptovat kosti? • Definuj osteoporózu? • Je projev adaptace stejný u příčně pruhovaných svalů stejná jako u srdeční svaloviny při vytrvalostní činnosti? • Lze vytrénovat a získat více rychlých vláken?

  10. Test • Jakým způsobem lze adaptovat kosti? Zatěžování v protisměru gravitačního působení (poskoky, běh, výskoky). • Definuj osteoporózu? Řídnutí kostí. • Je projev adaptace stejný u příčně pruhovaných svalů stejná jako u srdeční svaloviny při vytrvalostní činnosti? Není, nedochází k hypertrofii. • Lze vytrénovat a získat více rychlých vláken? Nelze, lze získat pouze pomalé, rychlá vlákna jsou předurčena geneticky.

  11. Děkuji za pozornost!!!

  12. Referenční seznam • Stejskal, P. Stres a adaptace [cit. 2012-04-01].Dostupné z:http://ftk.upol.cz/menu/struktura-ftk/katedry-a-institut/katedra-prirodnich-ved-v-kinantropologii/studijni-materialy/

More Related