standard kecergasan fizikal kebangsaan l.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan PowerPoint Presentation
Download Presentation
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 29

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan - PowerPoint PPT Presentation


  • 429 Views
  • Uploaded on

SeG K. Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan. (untuk murid sekolah Malaysia). SeG K. Latar Belakang. SEGAK diilhamkan oleh KPM pada tahun 2005. PPK telah membina satu bateri ujian kecergasan fizikal berasaskan norma Malaysia untuk murid sekolah rendah dan menengah.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
standard kecergasan fizikal kebangsaan

SeG K

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan

(untuk murid sekolah Malaysia)

latar belakang

SeG K

Latar Belakang
  • SEGAK diilhamkan oleh KPM pada tahun 2005.
  • PPK telah membina satu bateri ujian kecergasan fizikal berasaskan norma Malaysia untuk murid sekolah rendah dan menengah.
  • Kertas cadangan SEGAK telah dibentangkan dalam Mesyuarat Jawatankuasa Kurikulum Pusat (JKP) Bil. 4/2006 dan Mesyuarat Jawatankuasa Perancangan Pendidikan (JPP) Ke-187.
keputusan mesyuarat jkp bil 4 2006
Keputusan Mesyuarat JKP(bil. 4/2006)
  • SEGAK digunakan untuk murid Thn. 4 – Tkn. 5.
  • Norma kecergasan fizikal murid diwujudkan.
  • SEGAK dimaklumkan dalam mesyuarat Mesyuarat Jawatankuasa Perancangan Pendidikan (JPP).
  • Sijil SEGAK dikeluarkan oleh sekolah dan diiktiraf oleh LPM.
  • PPK boleh memohon wang peruntukan ‘one-off’ untuk membeli dan membekalkan peralatan SEGAK ke sekolah.
ujian kecergasan sedia ada
Ujian Kecergasan Sedia Ada
  • Ujian Daya Ketahanan Asas (UDTA) usaha Bahagian Sekolah, KPM
  • Ujian Kecergasan Jasmani Kebangsaan (UKJK) usaha Kementerian Belia & Sukan
  • Ujian kecergasan binaan JPN
  • Kebanyakan ujian kecergasan menggunakan norma dari AS
standard kecergasan fizikal kebangsaan5

SeG K

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
  • Dirujuk daripada President’s Challenge, Euro Fit. Dan YMCA Fitness Testing.
  • Bateri ujian SEGAK adalah sama seperti ujian kecergasan Kementerian Kesihatan untuk orang dewasa.
matlamat
Matlamat
  • Murid sentiasa peka, berpengetahuan tentang kecergasan dan mengamalkan aktiviti kecergasan untuk meningkat dan mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang optimum.
objektif
Objektif
  • Mengukur dan merekod tahap kecergasan fizikal.
  • Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal.
  • Mengetahui tahap kecergasan kendiri.
  • Merancang dan melakukan tindakan susulan.
  • Mencapai tahap kecergasan yang diiktiraf.
komponen kecergasan
Komponen Kecergasan
  • Komponen kecergasan berasaskan kesihatan iaitu:
    • Komposisi badan
    • Daya tahan kardiovaskular
    • Daya tahan otot
    • Kekuatan otot
    • Kelenturan (fleksibiliti)
item bateri ujian
Item Bateri Ujian
  • Indeks Jisim Badan
  • Naik Turun Bangku
  • Tekan Tubi
  • Ringkuk Tubi Separa
  • Jangkauan Melunjur
indeks jisim badan
Indeks Jisim Badan
  • Murid dikehendaki menimbang berat badan dalam ukuran kilogram dan mengukur ketinggian dalam meter.
  • Kira indeks jisim badan berdasarkan formula berikut:

Indeks Jisim Badan = Berat badan (kg)

Tinggi (m) xTinggi (m)

slide11

Norma Komposisi Berat Badan Murid Perempuan

(Rujukan: National Centre For Chronic Disease Prevention And Health Promotion 2000)

naik turun bangku
Naik Turun Bangku
  • (mengukur daya tahan kardiovaskular)
tekan tubi
Tekan Tubi
  • (mengukur daya tahan dan kekuatan otot)

Tekan tubi untuk murid lelaki

Tekan tubi ubah suai untuk murid perempuan

tekan tubi14
Tekan Tubi
  • (mengukur daya tahan dan kekuatan otot)
tekan tubi15
Tekan Tubi
  • (mengukur daya tahan dan kekuatan otot)
ringkuk tubi separa
Ringkuk Tubi Separa
  • (mengukur daya tahan & kekuatan otot)
jangkauan melunjur
Jangkauan Melunjur
  • (mengukur kelenturan/fleksibiliti)

Sedia

Jangkau

Rehat

peralatan ujian segak
PERALATAN UJIAN SEGAK
  • Alat jangkauan melunjur
  • Bangku ketinggian 30.5 cm
  • Radio CD
  • Rakaman metronom 96 detik seminit dan 50 detik seminit
  • Span
  • Jam randik
  • Tilam senaman (jika permukaan lantai licin atau terlalu kasar)
norma segak 10 tahun
NORMA SEGAK (10 tahun)

LELAKI 10 TAHUN

PEREMPUAN 10 TAHUN

norma segak 11 tahun
NORMA SEGAK (11 tahun)

LELAKI 11 TAHUN

PEREMPUAN 11 TAHUN

norma segak 12 tahun
NORMA SEGAK (12 tahun)

LELAKI 12 TAHUN

PEREMPUAN 12 TAHUN

norma segak 13 tahun
NORMA SEGAK (13 tahun)

LELAKI 13 TAHUN

PEREMPUAN 13 TAHUN

norma segak 14 tahun
NORMA SEGAK (14 tahun)

LELAKI 14 TAHUN

PEREMPUAN 14 TAHUN

norma segak 15 tahun
NORMA SEGAK (15 tahun)

LELAKI 15 TAHUN

PEREMPUAN 15 TAHUN

norma segak 16 tahun
NORMA SEGAK (16 tahun)

LELAKI 16 TAHUN

PEREMPUAN 16 TAHUN

norma segak 17 tahun
NORMA SEGAK (17 tahun)

LELAKI 17 TAHUN

PEREMPUAN 17 TAHUN

slide27
KEPUTUSAN KESELURUHANSkala markah keseluruhan 4 ujian untuk menentukan tahap kecergasan bagi tujuan pemarkahan
uji rintis
UJI RINTIS
  • Dilaksanakan pada 1 – 17 Ogos 2006.
  • Melibatkan 84 buah sekolah rendah dan 100 buah sekolah menengah.
  • Melibatkan murid dari Thn 4 hingga Tkn 5