1 / 62

Overzicht van de presentatie

Initiator Voetbal (Getuigschrift C) Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator Veilig Sporten : Preventief. Overzicht van de presentatie. Veilig sporten: Preventief luik. Inleiding en situering Invloed van sporten op gezondheid Blessurepreventie Taak van de sportbegeleider.

beulah
Download Presentation

Overzicht van de presentatie

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Initiator Voetbal (Getuigschrift C)Module 1: Algemeen Gedeelte InitiatorVeilig Sporten : Preventief

  2. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Overzicht van de presentatie Veilig sporten: Preventief luik • Inleiding en situering • Invloed van sporten op gezondheid • Blessurepreventie • Taak van de sportbegeleider

  3. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Inleiding en situering Doelstelling van de cursus Opbouw van de cursus

  4. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Doelstelling van de cursus Veilig sporten: Preventief luik • Brug slaan tussen preventie en blessurebehandeling, met nadruk op het bevorderen van gezond en veilig sporten en voorkomen van blessures De cursist kan: • De positieve en negatieve effecten van fysieke inspanning op de gezondheid onderscheiden. • Mensen stimuleren tot fysieke activiteit in gezonde omstandigheden • Vanuit cijfergegevens van de specifieke sporttak de risicofactoren eigen aan de sport weergeven • Concrete stappen ondernemen om blessurepreventie op het niveau van de club te bevorderen • Vanuit de opmaak van zijn persoonlijk sportprofiel de risicofactoren bij het sporten aangeven • Risicofactoren bij de sporters herkennen en aangepaste preventieve maatregelen nemen • Het evenwicht in de belasting-belastbaarheid voor zijn sporters bewaken

  5. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Opbouw van de cursus Veilig sporten: Preventief luik • 3 delen: • Invloed van sporten op de gezondheid • Blessurepreventie • Taak van de sportbegeleider in de blessurepreventie • Werkwijze: • Opdrachtvormen vanuit de sport en eigen ervaring • Reflectie en bespreking • Interactief

  6. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Invloed van sporten op gezondheid Gezond en veilig sporten: kernbegrippen Effecten van fysieke inspanning: positief en negatief

  7. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Gezond en veilig sporten: kernbegrippen Veilig sporten: Preventief luik Fysieke activiteit Fysieke fitheid Gezondheid

  8. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Gezond en veilig sporten: kernbegrippen Veilig sporten: Preventief luik Gezondheid Genetische factoren Omgevingsfactoren (milieu, soc.econ.factoren) Persoonlijke leefstijlfactoren (voeding, hygiëne, beweging, ontspanning) Aanwezigheid en de kwaliteit van gezondheidszorg (preventief en curatief)

  9. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Gezond en veilig sporten: kernbegrippen Veilig sporten: Preventief luik Fysieke activiteit Breed begrip: leveren van fysieke inspanning Duur Frequentie Intensiteit Soort activiteit

  10. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Gezond en veilig sporten: kernbegrippen Veilig sporten: Preventief luik Fysieke fitheid Uithoudingsvermogen Kracht Snelheid Lenigheid Coördinatie

  11. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Gezond en veilig sporten: kernbegrippen Veilig sporten: Preventief luik

  12. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Model van Bouchard Effecten van fysieke inspanning: positief en negatief Veilig sporten: Preventief luik

  13. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Effecten van fysieke inspanning: positief en negatief Veilig sporten: Preventief luik

  14. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Effecten van fysieke inspanning: positief en negatief Veilig sporten: Preventief luik Positief Negatief Overbelasting Fysiek Mentaal Onvoorzichtigheid Aanbevelingen Sportletsel Frequentie Intensiteit Duur Soort belasting Acuut Chronisch

  15. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Effecten van fysieke inspanning: positief en negatief Veilig sporten: Preventief luik

  16. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Blessurepreventie Wat ? Omvang van sportblessures Welke blessures in jouw sporttak? Wie doet aan blessurepreventie?

  17. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Wat ? Veilig sporten: Preventief luik Blessurepreventie = het geheel van preventieve maatregelen dat je kan nemen om schade aan de gezondheid te voorkomen. 80% van de blessures kan voorkomen worden! Primaire preventie: het voorkomen van de primaire oorzaken van het ontstaan van blessures Het inzien van het belang van sporten op de gezondheid Het kennen van de relatie sportbeoefening en sportblessures Het kennen van de risicofactoren Het nemen van maatregelen Secundaire preventie: het vroegtijdig ingrijpen bij de eerste tekenen van blessurevorming en het nemen van herstelbevorderende maatregelen Tertiaire preventie: het voorkomen van de gevolgen van blessures

  18. KBVB Primaire preventie: het lichaam laten herstellen Veilig sporten: Preventief luik • Dit lijkt een ondergewaardeerd probleem • Actief en passief herstel • Voldoende nachtrust is essentieel : ‘s nachts stijgt de afscheiding van groeihormoon waardoor het ritme van allerhande herstelmechanismen versnelt • Rust voldoende bij koorts

  19. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omvang van sportblessures Veilig sporten: Preventief luik Registratie is nodig! Incidentie= aantal blessures per periode, meestal een jaar, in verhouding met het aantal uren sportbeoefening.

  20. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Welke sportblessures in jouw sporttak ? Veilig sporten: Preventief luik

  21. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Welke sportblessures in jouw sporttak ? Veilig sporten: Preventief luik

  22. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Welke sportblessures in jouw sporttak ? Veilig sporten: Preventief luik

  23. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Welke sportblessures in jouw sporttak ? Veilig sporten: Preventief luik

  24. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Blessurepreventie in Vlaanderen Overkoepelende instanties In de sportclub Het ministerie van de Vlaamse Gemeenschap departement medisch verantwoorde sportbeoefening (afdeling Preventieve en Sociale Gezondheidszorg) De sportbeoefenaar Sportmedische keuringscentra en sportartsen De sportbegeleider De sportarts - sportkinesist Het clubbestuur Sportfederaties BOIC: Olympic Health Foundation Rode Kruis Vlaanderen Vlaamse vereniging voor sportgeneeskunde Wie doet aan blessurepreventie in Vlaanderen ? Veilig sporten: Preventief luik

  25. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Wie doet aan blessurepreventie in Vlaanderen ? Veilig sporten: Preventief luik • Zelf verantwoordelijkheid opnemen • Goede leefstijl • Aanvoelen en begrijpen van signalen van lichaam • Bewust zijn van grenzen waarbinnen men mag ‘bewegen’ • Gebruik maken van beschermende materialen • Toepassen van beschermende maatregelen (fairplay!) • Preventief advies inwinnen • Bijhouden van persoonlijk gezondheidssportboekje: • Gezondheidsanamnese • Sportanamnese • Functioneel onderzoek De sportbeoefenaar

  26. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Wie doet aan blessurepreventie in Vlaanderen ? Veilig sporten: Preventief luik • Centrale figuur • Bewaken van het evenwicht tussen belasting en belastbaarheid (primaire preventie) • Voornaamste symptomen van blessures herkennen (secundaire preventie ) • Sporter na genezing op verantwoorde wijze begeleiden (tertiaire preventie) • Belang van goede communicatie! De sportbegeleider

  27. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Wie doet aan blessurepreventie in Vlaanderen ? Veilig sporten: Preventief luik • Uitvoeren van sportmedisch onderzoek • Adviseren van een geblesseerde sporter • Verlenen van advies bij het uitvoeren van blessurepreventieve programma’s De sportarts

  28. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Wie doet aan blessurepreventie in Vlaanderen ? Veilig sporten: Preventief luik • Voorzien van de nodige faciliteiten: • Nodige materialen en accommodaties voor verzorging • Bereikbaarheid van de accommodatie voor de hulpdiensten • Voorzien van medische begeleiding • Organiseren van informatiesessies naar ouders • Plaatsen van voorlichtingsartikels in het clubblad • Aanstellen van voldoende en bekwame sportbegeleiders • Scheppen van voldoende oefengelegenheid • …………….. Het clubbestuur

  29. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Wie doet aan blessurepreventie in Vlaanderen ? Veilig sporten: Preventief luik

  30. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Taak van de sportbegeleider Inzicht in: de balans tussen belasting en belastbaarheid de persoonsgebonden risicofactoren de omgevingsgebonden risicofactoren

  31. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Belasting (omgevingsgebonden) Belastbaarheid (persoonsgebonden) Balans tussen belasting en belastbaarheid ? Veilig sporten: Preventief luik Belasting-belastbaarheidmodel • Ken het verschil tussen belasting en belastbaarheid • Hou de balans in evenwicht • Herken een verstoorde balans • Hou rekening met de risicofactoren

  32. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Belasting (omgevingsgebonden) Belastbaarheid (persoonsgebonden) Balans tussen belasting en belastbaarheid ? Veilig sporten: Preventief luik • Persoonsgebonden risicofactoren • Leeftijd • Geslacht • Lichamelijke kenmerken (lichaams- • samenstelling, lichaamsbouw, gewicht • Lichamelijke fitheid en trainings- • toestand • Gezondheidstoestand (sporten met • koorts, rugklachten, vroegere letsels) • Mentaliteit en leefwijze (mentale • ingesteldheid, pers. lichaamsverzorging, • voeding) • Omgevingsgebonden risicofactoren • De sportbelasting (aard van de sport, • niveau van de sportbeoefening, opbouw • en intensiteit training) • Persoonlijke uitrusting en materiaal • (sportmateriaal, kledij en schoenen) • Accommodatie • Sporten buiten (weersomstandigheden, • milieu,sporten op hoogte) • Andere factoren ( spelregels • en fairplay, ouders)

  33. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Belasting (omgevingsgebonden) Belastbaarheid (persoonsgebonden) Persoonsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik • Persoonsgebonden risicofactoren • Leeftijd • Geslacht • Lichamelijke kenmerken (lichaams- • samenstelling, lichaamsbouw, gewicht • Lichamelijke fitheid en trainings- • toestand • Gezondheidstoestand (sporten met • koorts, rugklachten, vroegere letsels) • Mentaliteit en leefwijze (mentale • ingesteldheid, pers. lichaamsverzorging, • voeding) • Omgevingsgebonden risicofactoren • De sportbelasting (aard van de sport, • niveau van de sportbeoefening, opbouw • en intensiteit training) • Persoonlijke uitrusting en materiaal • (sportmateriaal, kledij en schoenen) • Accommodatie • Sporten buiten (weersomstandigheden, • milieu,sporten op hoogte) • Andere factoren ( spelregels • en fairplay, ouders)

  34. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Persoonsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik

  35. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Persoonsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik

  36. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Persoonsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik

  37. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Persoonsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik

  38. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Persoonsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik

  39. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Persoonsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik

  40. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Belasting (omgevingsgebonden) Belastbaarheid (persoonsgebonden) Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik • Persoonsgebonden risicofactoren • Leeftijd • Geslacht • Lichamelijke kenmerken (lichaams- • samenstelling, lichaamsbouw, gewicht • Lichamelijke fitheid en trainings- • toestand • Gezondheidstoestand (sporten met • koorts, rugklachten, vroegere letsels) • Mentaliteit en leefwijze (mentale • ingesteldheid, pers. lichaamsverzorging, • voeding) • Omgevingsgebonden risicofactoren • De sportbelasting (aard van de sport, • niveau van de sportbeoefening, opbouw • en intensiteit training) • Persoonlijke uitrusting en materiaal • (sportmateriaal, kledij en schoenen) • Accommodatie • Sporten buiten (weersomstandigheden, • milieu,sporten op hoogte) • Andere factoren ( spelregels • en fairplay, ouders)

  41. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik • De sportbelasting zelf • Aard van de sport • Niveau van de sportbeoefening • Opbouw van de training • Intensiteit van de training • intensiteit/zwaarte • duur • aantal herhalingen • aantal series • pauzes • duur en aard van de herstelfase Aandachtspunten! Begeleidingstips!

  42. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik • Persoonlijke uitrusting en materialen • Sportmaterialen • Sportkleding • Sportschoenen Aandachtspunten! Begeleidingstips!

  43. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Sportmaterialen Persoonlijke uitrusting Instrumentaal Bescherming

  44. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Sportkleding Vocht- en temperatuurregeling Ademen Goede pasvorm Voldoen aan de eisen van de sport

  45. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Sportschoenen Bescherming Steun Schokdemping Stabiliteit

  46. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Sportschoenen Waaraan moet een goede sportschoen voldoen ? • Voornamelijk chronische letsels zijn het gevolg van onaangepaste sportschoenen en een ongeschikte bodemgesteldheid  preventie • Schoenen moeten : • - beschermen tegen invloeden van buitenaf • - de voeten ondersteunen • - stevige grip hebben • - ingebouwde schokdempers hebben

  47. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Sportschoenen Waaraan moet een goede sportschoen voldoen ? • Belangrijke criteria waaraan een goede schoen moet voldoen: • goede pasvorm hebben : leest  • goede stabiliteit bieden : veters • goede schokabsorptie hebben : tussenzool • gepaste stroefheid hebben : slijtzool • goede verluchting geven : transpiratie • van goede kwaliteit zijn : soepelheid • Het voettype en de graad van pronatie (doorzakken van de voet naar binnen) bepaalt het biomechanische profiel van de loopschoen die men zich wenst aan te schaffen.

  48. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Sportschoenen Waaraan moet een goede sportschoen voldoen ? Overproneerders en mensen die last hebben van platvoeten hebben vooral een rechte leest (a) nodig. Ook mensen waarvan de grote teen het langst is kunnen baat hebben met een rechte leest. Mensen met holvoeten die te weinig proneren en mensen waarvan de 2de en 3de teen langer zijn kiezen dan weer beter een voor een kromme leest (c).Lopers met ‘normale’ voeten kiezen beter voor de halfkromme leest (b).

  49. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Ondergrond • Accommodatie Aandachtspunten! Begeleidingstips! • Demping en veerkracht • Contacttijd • Vlakheid • Stroefheid

  50. Initiator Voetbal (Getuigschrift C) - Module 1: Algemeen Gedeelte Initiator - Veilig Sporten Preventief luik Omgevingsgebonden risicofactoren Veilig sporten: Preventief luik Omgeving • Accommodatie Aandachtspunten! Begeleidingstips! • Uitloopmogelijkheden • Hinderlijke obstakels • Rondslingerende sportzakken • Onvoldoende of slechte verlichting • Slechte verluchting • Geen aafscheiding tussen de speelvelden • Onverzorgde kleedkamers • Combinatie sportzaal-cafetaria…

More Related