stress og ledelse p sygehuset l.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Stress og ledelse på sygehuset PowerPoint Presentation
Download Presentation
Stress og ledelse på sygehuset

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 29

Stress og ledelse på sygehuset - PowerPoint PPT Presentation


  • 170 Views
  • Uploaded on

Stress og ledelse på sygehuset. Bo Netterstrøm. Stress er en tilstand. kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre sygdom. Stress.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Stress og ledelse på sygehuset' - berne


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
stress er en tilstand
Stress er en tilstand
  • kroppens svar på belastning
  • fysiologiske reaktioner
  • gør kroppen klar til at yde sit maksimum
  • kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende
  • langvarigt stress kan medføre sygdom
stress
Stress
  • Kravene overstiger, hvad man selv vurderer, man evner
  • Mulighederne for at gøre noget ved det er ringe
simpel definition p stress

Simpel definition på stress

Stress = Krav > Ressourcer

stress og personlighed
Stress og Personlighed
  • Type A (aggressiv, mistroisk, extrovert)
  • Type D (“kan selv”, lægger låg på)
  • Den bekymrede
  • Den opgivende
  • Pige fra flinkeskolen
3 pointer
3 pointer
  • Vi har hver vores stresssymptomer. Lær dem at kende
  • Stress øger risikoen for at blive syg af de sygdomme, vi har anlæg for
  • Stresssymptomer er ikke specifikke for stress, men kan have andre årsager
udbr ndthed
Udbrændthed
  • EMOTIONEL UDMATNING
    • Tab af følelsesmæssige ressourcer
    • Uengageret i personrelationer
    • Træthed
  • DEPERSONALISERING
    • Kynisme
    • Følelseskulde
    • Negative holdninger overfor andre
  • REDUCERET PRÆSTATIONSEVNE
    • Negativ selvvurdering
    • Slår ikke til i forhold til egne forventninger
    • Hjælpeløshed
advarselstegn
Advarselstegn
  • Humørændringer
  • Isolation
  • Nedsat præstation
  • Klatfravær
slide11
Krav
  • kvantitative
    • at arbejde hurtigt, over
    • arbejdet hober sig op
  • kognitive
    • træffe beslutninger, huske meget, få ideer
  • følelsesmæssige krav
    • berørt følelsesmæssigt
den ustressede bavian
Den ustressede bavian
  • Kan skelne farligt fra ufarligt!
den ustressede bavian13
Den ustressede bavian
  • Tager sagen i egen hånd!
den ustressede bavian14
Den ustressede bavian
  • Ved hvornår han har vundet eller tabt!
den ustressede bavian15
Den ustressede bavian
  • Afreagerer på andre, han ved han kan klare!
stressorer med helbredseffekt
Stressorer med helbredseffekt
  • Krav

modificeres af

  • Indflydelse
  • Udviklingsmuligheder
  • Social støtte
  • Mening
  • Rolleklarhed
  • Tryghed
  • Belønning
slide18

%

I høj grad

psykisk arbejdsmilj
Psykisk arbejdsmiljø
  • Meld ud, at det er vigtigt
  • Lav en struktur, der fungerer (LSU/SIO)
  • Kortlæg (spørg og vær ikke bange)
  • Sæt etiketter på (kald en spade en spade)
  • Lav en hurtig succes
  • Lad “strukturen” køre processen
  • Processen er livslang
lav en stresspolitik
Lav en Stresspolitik
  • Start lokalt - på egen afdeling
  • Diskuter og lav normer for
    • omgangstone
    • hvad vi taler om
    • hvordan vi støtter hinanden
    • socialt samvær - også uden for arbejdet
    • hvem laver hvad
    • arbejdsmængde
    • find selv på mere
www stressbarometer dk

WWW.Stressbarometer.dk

Et nyt værktøj til stresshåndtering

www stressklinik dk
www.Stressklinik.dk
  • Hjemmeside for Stressklinikken ved Arbejdsmedicinsk Klinik, Hillerød Sygehus
3 handlem der
3 handlemåder:
  • undgå at belastende situationer medfører stress
  • styrk modstandskraften over for stress
  • Indret dig og påvirk omgivelserne
kommuniker klart
Kommuniker klart
  • Enkle udsagn
  • Hvorfor er du utilfreds
  • Tag hensyn
  • Reager på løftebrud
  • Gør rede for konsekvenser
  • Se på dit kropssprog
styrk modstandskraften
Styrk modstandskraften
  • Motion
  • Socialt netværk
indret dig
Indret dig
  • Lær dine stress-symptomer at kende
  • Sæt dig klare mål
  • Strukturer din tid
  • Lad andre hjælpe til
  • Undgå fortravlethed
  • Fordyb dig
  • Tænk positivt
  • Styrk dine relationer
slide27

Lav en stresspolitik som led i personalepolitikken

Giv medarbejderne indflydelse på, hvorledes arbejdet skal gøres

Den enkelte skal udvikle sig fagligt og personligt

Lav funktionsbeskrivelse for den enkelte

Gør arbejdet meningsfulgt

Informer om hvad der skal ske fremover

Sørg for at rammer for socialt samvær er i orden

Check om tonen på arbejdspladsen er god

Lav regler mod mobning

Klæd lederne på til ledelse

10 gode r d 1
10 gode råd (1)
  • Ambitioner skal være realistiske
  • Plan og prioritet for hvad du vil nå
  • Få styr på økonomien
  • Lær at sige fra
  • Brug dit netværk hjemme og på arbejdet
10 gode r d 2
10 gode råd (2)
  • Prioriter din nattesøvn
  • Brug dine stresssymptomer som advarsel
  • Gå ikke op I bagateller
  • Hold dig i form og lav noget sjovt
  • Fokuser på det positive og det, du nåede