Z kladn zjazdov v cvik
Download
1 / 7

Základný zjazdový výcvik - PowerPoint PPT Presentation


  • 122 Views
  • Uploaded on

Základný zjazdový výcvik. Brzdenie zjazdu. Ing. Veronika Šeligová ZŠ Sačurov 7. ročník. Brzdenie zosúvaním. Používa sa na prekonanie strmých, úzkych, ťažko zjazdných úsekoch. Lyžiar je základnom zjazdovom postoji.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' Základný zjazdový výcvik' - wilmer


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
Z kladn zjazdov v cvik

Základný zjazdový výcvik

Brzdenie zjazdu

Ing. Veronika Šeligová

ZŠ Sačurov

7. ročník


Brzdenie zos van m
Brzdenie zosúvaním

  • Používa sa na prekonanie strmých, úzkych, ťažko zjazdných úsekoch.

  • Lyžiar je základnom zjazdovom postoji.

  • Kolená odkloniť od svahu, lyže sa dostávajú na plochy. Ak sú rovnomerne zaťažené, zosúvajú sa po spádnici.

  • Priklonením kolien ku svahu, telo odklonené od svahu, lyže sú na horných hranách a zosúvanie zastavujú.

  • Zosúvanie sa dá regulovať zvýšením zaťaženia na niektorú časť lyže.

  • Ak je zaťažená viac špička zosúvanie je šikmo vpred, ak je zaťažená viac pätka lyže zosúvanie je šikmo vzad.


Brzdenie obojstrann m pr vratom
Brzdenie obojstranným prívratom

  • Lyžiar je v základnom zjazdovom postoji.

  • Pätky lyží vytláča do strán, pričom sa krčia dolné končatiny v kolenách a členkoch.

  • Tlačením kolien dopredu a k sebe sa lyže dostávajú do obojstranného prívratu.

  • Tlačením na vnútornú stranu lyží dostávajú sa na hrany, tým sa zväčšuje brzdiaci efekt.



Od liap vanie ku svahu
Odšliapávanie ku svahu

  • Odšliapávanie ku svahu sa používa na vykonanie zmeny smeru zjazdu na miernych svahoch a v sťažených snehových podmienkach.

  • Lyže postavené rovnobežne, hmotnosť tela sa prenáša na spodnú lyžu.

  • Hornú, odľahčenú lyžu, špičkou dvíha a ukladá ju v odvrátenej polohe na sneh.

  • Zatlačením kolena dolnej nohy dovnútra a dopredu lyža sa dostáva z plochy na hornú hranu. Z nej nasleduje odraz a hmotnosť sa prenáša na hornú odvrátenú lyžu tá sa dostáva do sklzu.

  • Prenesením a priložením dolnej lyže, lyžiar je vo východiskovej polohe a opakovaním pohybu sa dostáva do požadovaného smeru.


Prejazd cez ter nne nerovnosti
Prejazd cez terénne nerovnosti

  • Vyznačuje sa dynamickými pohybmi lyžiara, ktorými reaguje na neustále meniaci sa povrch zjazdového terénu.

  • Pri nájazde na nerovnosť sa nachýli telo mierne dozadu a nohy pokrčené v kolenách, čím sa znižuje ťažisko tela.

  • Na vrchole vlny je pokrčenie kolien najväčšie.

  • Telo vykonáva náklon dopredu a po prejazde cez vrchol vlny sa vystiera.

  • V jame sa kolená mierne vystierajú a trup sa nakláňa vzad.


Zdroje:

http://is.muni.cz/do/1499/el/estud/fsps/ps08/sjezd_lyze/web

ŽÍDEK, J.- PETROVIČ, P. 1997. Lyžovanie. Metodická príručka pre školy a verejné lyžiarske

školy. Bratislava: FTVŠ UK, 1997, 106 s.

Obrázky vyhľadané pomocou http://image.google.sk/


ad