LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

1. LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR “Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón porque de el mana la vida” Prov. 4:23 Dr. Marshall Hollingsead  Universidad de Lomalinda California U.S.A.

2. LAS PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE EN LOS E.U. Y EN MEXICO • Enfermedad de las Arterias Coronarias (Ataques del corazón) • Neoplasma Maligno (Cáncer) • Enfermedad Cerebro - Vascular (Derrame cerebral)

3. UNA BOMBA DE TIEMPO • esta podría ser la mejor forma de definir la salud de millones de mexicanos. • las enfermedades cardiovasculares están relacionadas con el estilo de vida y pueden ser prevenidas, y muchas veces tratadas, haciendo modificaciones correctas en el estilo de vida.

4. MAYORES CAUSANTES DEMUERTES DE CÁNCER • Alcohol 3-5% • Tabaco 33% • Dieta 35-40%

5. MAYORES CAUSANTES DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES • Tobaco—33% ataque del corozón y 20% de todas las muertes se deben a ECV (enfermedades cardiovasculares) • Hipertensión—factor dietético involucrado. • Hiperlipidemia—90% debido a la dieta.

6. CAUSAS MAYORES DE ATAQUES DEL CORAZÓN • Hiperlipidemia (Colesterol y Triglicéridos) • Hipertensión • Tabaco • Diabetes • Obesidad • Vida sedentaria

7. DERRAME CEREBRALGUÍA PREVENTIVA • Debe cuidarse mucho, especialmente si padece de diabetes • Controle su nivel de colesterol • Ejercicio diario • Dieta baja en sal y en grasa • y alta en fibra • Examen médico de trastornos circulatorios • Conocer los síntomas de un derramecerebral.

8. LA OBESIDAD • Es principal contribuyente dehipertensión. • Es principal contribuyente de la diabetes de adultos. • Más propensión a tener alto colesterol y alto número de triglicéridos.

9. ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR VIDA SEDENTARIA • En los EU, de 15 a 20% hacen ejercicio con regularidad • 50% no hacen ningún ejercicio con regularidad

10. HIPERLIPIDEMIA • EL COLESTEROL • ¿Es malo el colesterol? • Los vegetales, las frutas, los nueces y los granos integrales no contienen colesterol. • Únicamente el que se encuentra en productos de origen animal. • Estadísticas de EU: • a. 1960 - promedio de colesterol 226 mg/dL • b. Presente = 205 mg/dL

11. ESTUDIO HECHO EN LOS ADVENTISTAS • Completamente vegetarianos - 14% del anticipado promedio de ataques cardíacos, comparado con la población en general. • Los ovo-lacto vegetarianos - 39% del anticipado promedio de ataques cardíacos. • Adventistas en general - 54% del anticipado promedio de ataques cardíacos.

12. ESTUDIOS DE REGRESIÓN DE LA ENFERMEDAD DE LAS ARTERIAS CORONARIAS • Estudio por el Dr. Blankenhorn • Colesterol - no más de 250 mg por día • Grasa saturada - menos de 7% de calorías • 100 mg de colesterol por día • Menos de 5% de calorías • de grasa saturada • Resultados: 32% experimentaron regresión • de la enfermedad. • Estudio Hecho Por el Dr. Dean Ornish • 12 mg de colesterol por día en la dieta • Menos de 5% del total de calorías • de grasa saturada • Resultados: 82% experimentaron • regresión de la enfermedad.

13. PARA REDUCIR EL NIVEL DE COLESTEROL • Reduzca el colesterol y la grasa saturada • Reduzca el peso y manténgalo normal • Ingiera más fibra • Practique el ejercicio • Deje de fumar • Tome medicina (si la necesita)

14. FACTORES CAUSANTES DE TRIGLICÉRIDOS EN LA SANGRE • Exceso de calorías • Obesidad • Diabetes • Trastornos metabólicos hereditarios • Enfermedad de los riñones

15. FACTORES CAUSANTES DE TRIGLICÉRIDOS EN LA SANGRE • Pastillas anticonceptivas • Algunas medicinas para el control de alta presión arterial • Bebidas alcohólicas • Cualquier cosa que eleve el nivel de glucosa en la sangre

16. LA NECESIDAD DE INGESTA DE GRASA • Sirve de vehículo para transportar las vitaminas A, D, E, K. • Para transportar energía • almacenar energía • Para la producción de hormonas

17. LA NECESIDAD DE INGESTA DE GRASA • Para la contractilidad del • los músculos del corazón • Para la integridad de • la piel • Para la reproducción. • Hace que los alimentos • sean más apetecibles

18. TRIGLICÉRIDOS LA MEJOR ESTRATEGIA  El ejercicio hecho con regularidad  Un estudio hecho en la Universidad de Missouri reveló lo siguiente: “Las personas que practicaron únicamente ejercicio moderado, tuvieron después de la comida, solo un pequeño aumento de triglicéridos, en comparación con quienes tenían una vida sedentaria.”

19. COMO REDUCIR EL NIVEL DE TRIGLICÉRIDOS • Reduzca la ingesta de alimentos grasos • Mantenga su peso a un nivel adecuado • Deje de fumar • Practique el ejercicio con regularidad • Elimine el consumo de bebidas alcohólicas. • Tenga mucho cuidado con la cantidad de azúcar que ingiere.

20. La Salud esta en Nuestras Manos • “Si oyes atentamente la voz de Jehová tu Dios, y obras lo recto ante sus ojos; si prestas oído a sus Mandamientos, y guardas todas sus normas, ninguna enfermedad de las que envié a los egipcios te enviaré a ti; por que Yo Soy Jehová tu sanador”. • Éxodo 15:26

21. Por Favor, No olvide Esto: • “Amado, deseo que prosperes en todo, y tengas salud, así como prosperas espiritualmente.” • 3ª Juan 2