A Running Health

3. A Running Health A Running Health Assessoria Esportiva tem como objetivo conscientizar e induzir o ser humano sobre a importâcia da prática da atividade física com qualidade para o bem-estar físico e mental. Assim como para o atleta que busca a excelência no alto rendimento.

4. A Visão Por meio do treinamento físico e desportivo, programas de qualidade de vida e extensão universitária, a Running Health Assessoria Esportiva proporciona o desenvolvimento e crescimento do potencial humano em todas as suas dimensões – biológicas, emocionais, sociais e culturais

5. Nossos Serviços • Com o objetivo em atender de maneira efetiva e singular propomos as seguintes atividades: • Treinamento Físico e Desportivo • - Corrida de rua e ciclismo • - Treinamento funcional • - Personal trainer • - Dança de salão • - Preparação física • Programas de Qualidade de Vida • - Grupo de caminhada e corrida • - Ginástica laboral • - Competições esportivas • - Viagens e passeios (Ecoturismo) • - Eventos de confraternização • Science Institute • - Cursos de extensão universitária • - Palestras motivacionais • Serviços Agregados • - Nutricionista • - Médico do esporte • - Fisioterapeuta • - Eventos, monitoria em hotéis, resorts e spas • Cada serviço poderá ser ministrado individual ou em grupo.

6. Corrida de rua A paisagem das grandes metrópoles brasileiras ganhou, recentemente, um novo componente: além dos carros, dos ônibus, das motos e dos vendedores ambulantes, o que se vê agora nas calçadas e parques são pessoas suando a camisa em suas corridas diárias. As motivações para isso são as mais variadas: seja pela preocupação com a forma física, seja pela busca da qualidade de vida ou simplesmente para acompanhar seus amigos corredores, o fato é que as corridas de rua estão, cada vez mais, ganhando mais espaços e adeptos no Brasil afora. Em todos os cantos do País, o que se vê são milhares de pessoas (entre elas, atletas profissionais, amadores e os de “final de semana”) praticando esta modalidade e invadindo as ruas das cidades. FONTE: http://ibahia.globo.com/tvbahia/comercial/pdf/corridas_de_rua.pdf

7. Benefícios 1. Coração: a corrida exige que o coração aumente o fluxo de sangue para todo o corpo. Desta forma o coração bombeia mais sangue com menos batidas, se tornando mais eficiente. Com o aumento da circulação sangüínea pelo corpo, cresce a entrada de oxigênio nos tecidos. 2. Pulmões: correr faz com que o volume de ar inspirado seja maior, aumentando a sua capacidade de respiração.  3. Ossos: estimula a formação de massa óssea, aumentando a densidade óssea evitando problemas como a osteoporose (muito comum entre mulheres adultas e na terceira idade). 4. Pressão arterial: correr estimula a vasodilatação, o que reduz a resistência para a circulação de sangue. 5. Cérebro: aumenta os níveis de serotonina, neurotransmissor que regula o sono e o apetite. Em baixas quantidades, essa substância está associada ao surgimento de problemas como a depressão. 6. Peso: quanto maior a intensidade do exercício maior a queima calórica e de gordura. A corrida ajuda a gastar muitas calorias, favorecendo a perda ou manutenção do seu peso.

8. Benefícios 7. Colesterol: diminui os níveis de LDL (colesterol “ruim”). Corredores de longas distâncias têm o nível mais alto de HDL (colesterol bom ). 8. Estresse: com a corrida, há liberação do hormônio cortisol, aliviando o estresse e a ansiedade. 9. Sono: Após o exercício, o corpo libera endorfina, substância que provoca a sensação de bem-estar e ajuda a relaxar. 10. Músculos: a corrida ajuda a melhorar a resistência muscular. 11. Rins: com o aumento da circulação, há também uma melhora da função dos rins, que filtram o sangue e reduzem o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo. 12. Articulações: correr torna a cartilagem das articulações mais espessa, o que protege melhor essas regiões tão frágeis do nosso corpo. FONTE: http://www.nikecorre.com.br/2008/09/29/treza-motivos-para-comecar-a-correr/

9. Nossa Estrutura A Running Health Assessoria Esportiva possui total suporte e infra-estrutura para treinos e provas, com equipamentos e alimentação Contamos com locais fixos e treinos Ecológicos (Aldeia da serra, Pedra Grande, Horto Florestal, entre outros).

10. Junte-se a nós ! Seja rápido, dê o primeiro passo agora com mais este benefício de saúde aos seus colaboradores, e aproveite para expor a sua marca para um público seleto e amantes do esporte. Teremos o maior prazer em adequar nossa proposta e o nosso trabalho conforme a sua necessidade. “MUITO MAIS QUE UMA EMPRESA DE ESPORTE, SOMOS UMA GRANDE FAMÍLIA”

11. Por que a Running Health ? Nosso diferencial hoje é oferecer uma assessoria completa, no que envolve preparação física ou desportiva, nas diversas modalidades esportivas ou lúdicas. Além de ser a Assessoria Pioneira em palestras e cursos com temas relacionados como nutrição, atividade física, exercício físico e qualidade de vida. Os locais de treinos além dos pontos fixos: Treinamento de corrida e ciclismo – USP Estúdio Funcional – Bairro Morumbi Poderão ser em academias, clubes, condomínios, residenciais e parques. Acreditamos que a valorização e o respeito humano está acima de toda forma técnica.

12. Apoio • All Flex Academia • www.allflexacademia.com.br • SESI – Vila Leopoldina • www.sesisp.org.br/leopoldina • Clinica Médica Morumbi • www.clinicamedicamorumbi.com.br • Condomínio Conjunto Nacional • www.ccn.com.br • Educação Física – UNIBAN (não oficial) • www.edfisicauniban.com.br

13. Running Health Assessoria Esportiva (11)9491-3028/7634-2272/3482-8062 rhcorrida@gmail.com - www.rhcorrida.com