Esqueletos, músculos e articulações

1. Esqueletos, músculos e articulações Autor: Carlos Raminhos

2. Esqueletos • Um esqueleto é o conjunto de ossos e cartilagens que se interligam para dar a forma do corpo. • Um ser humano adulto possui 206 ossos. * Esqueletos, músculos e articulações *

3. Funções do esqueleto • As 5 principais funções do esqueleto são: • Sustentação do corpo • Locomoção • Protecção dos órgãos vitais (como o coração e pulmões) • Produção de células sanguíneas • Reserva de cálcio. * Esqueletos, músculos e articulações *

4. Formas e tamanhos Os ossos têm tamanhos e formas diferentes. Alguns exemplos: • O fémur é o osso mais comprido e fica na coxa. Pode atingir cerca de 50 cm, num adulto com 1,80m de altura. • O estribo é o menor osso do corpo humano, medindo apenas 0,25 cm, e fica dentro do ouvido médio. • Os ossos ilíacos são chatos, têm uma grande superfície e uma pequena espessura. * Esqueletos, músculos e articulações *

5. Parietal Frontal Ossos do crânio Orbita Occipital Temporal Nasal Ossos da face Malar Esfenóide Maxilar superior Maxilar inferior Ossos da cabeça * Esqueletos, músculos e articulações *

6. Esterno Costelas Coluna vertebral Ossos do tronco * Esqueletos, músculos e articulações *

7. Clavícula Espádua ou cintura escapular Omoplata Braço Úmero Cúbito Antebraço Carpo Rádio Metacarpo Falanges Mão Membros superiores Mão * Esqueletos, músculos e articulações *

8. Anca ou cintura pélvica Ilíaco Fémur Coxa Rótula Tíbia Tarso Perna Perónio Metatarso Falanges Pé Membros inferiores Pé * Esqueletos, músculos e articulações *

9. Articulações • As ligações entre os ossos do esqueleto são as articulações. fémur tendão cartilagem tíbia perónio Articulação imóvel Articulações semi-imóveis Articulação móvel * Esqueletos, músculos e articulações *

10. Músculos • É nos ossos que se prendem os músculos, por intermédio dos tendões. • O exercício físico proporciona alguns benefícios: • Aumento da força muscular • Aumento da resistência de tendões e ligamentos • Redução dos factores de risco para doenças • Melhoria da função imunitária • Melhoria das funções cardiovascular e respiratória tendões * Esqueletos, músculos e articulações *

11. Cuidadoscom os ossos • Os nossos ossos são muito fortes, protegem-nos de embates, mas se estes forem mesmo fortes, eles podem partir-se. • Por isso deve-se ter cuidado com as quedas: é que os ossos demoram algum tempo a “colar” e a ficarem sólidos outra vez! * Esqueletos, músculos e articulações *

12. Cuidados com os músculos • Os embates podem provocar torções nas articulações com roturas de ligamentos ou tendões, seja qual for o desporto que se pratica. • As distensões ocorrem quando uma articulação sai com violência da sua posição e os ligamentos, que servem para manter os ossos da articulação no seu lugar, distendem. Vão precisar de repouso para se curarem. • Os tendões ligam os músculos aos ossos. Um dos que se lesiona com maior frequência é o tendão de Aquiles, que segura o poderoso músculo da face posterior da perna ao calcâneo, osso do tarso que forma o calcanhar. * Esqueletos, músculos e articulações *

13. Cuidados com a coluna vertebral • Para evitar dores de costas e eventuais futuros problemas na coluna, são necessários alguns cuidados na escolha da mochila e na sua utilização. • Evite utilizar mochilas muito grandes. • As mochilas não deverão ser maiores do que as costas do seu utilizador. • As alças devem ser ajustáveis conforme a altura da pessoa. • Os utilizadores não devem transportar mais de 10% do seu peso. * Esqueletos, músculos e articulações *

14. Cuidados com a coluna • Quando trabalhamos sentados, devemos respeitar várias regras, que passam também pelas características do mobiliário. • A cadeira deve permitir que os pés fiquem pousados no chão. • A altura da secretária/mesa deve permitir o apoio dos antebraços, formando um ângulo recto com os braços. • As costas devem ficar bem encostadas. * Esqueletos, músculos e articulações *

15. Esqueletos de outros animais serpente coelho peixe vaca * Esqueletos, músculos e articulações *

16. Exosqueletos • Formação externa de certos animais ( a concha dos moluscos, a carapaça dos artrópodes, etc.) * Esqueletos, músculos e articulações *